Zaburzenia snu typy, objawy, przyczyny i leczenie

 Zaburzenia snu Są to schorzenia, które zmieniają wzorce ludzi śpiących. Niektóre z nich są wystarczająco poważne, aby zakłócać fizyczne, społeczne, emocjonalne i psychiczne funkcjonowanie tych, którzy je cierpią; podczas gdy inni ledwo przypuszczają, że jest uciążliwość.

Nie ma powszechnej przyczyny wszystkich istniejących zaburzeń snu. Jednak niektóre czynniki wydają się bardziej prawdopodobne, aby pojawić się wszystkie z nich, najczęstszym stresem. Wiek, obecność innych problemów zdrowotnych i niektóre czynniki fizjologiczne są również jednymi z najczęstszych przyczyn.

Istnieje wiele różnych zaburzeń snu, z których każdy ma szereg objawów odmiennych od siebie. Niektóre z najczęstszych to bezsenność, bruksizm, bezdech senny, narkolepsja lub hiperinsomnia i katapleksja. Niektórzy eksperci klasyfikują również nocne przerażenia lub grupę enuresis.

Zasadniczo możliwe jest sklasyfikowanie zaburzeń snu na cztery różne grupy: dysomnia, parasomnia, okołodobowe zaburzenia snu i choroby snu. Jednak ta klasyfikacja nie jest idealna i istnieje debata na temat problemów, które należą do każdej z grup.

[TOC]

Częstsze zaburzenia snu

-Bezsenność

Bezsenność jest zdecydowanie najczęstszym zaburzeniem snu. Uważa się, że około połowa światowej populacji od czasu do czasu doświadczyła swoich objawów; a około 10% pierwszych mieszkańców świata twierdzi, że cierpią chronicznie.

Bezsenność charakteryzuje się niską jakością snu, co może przybierać kilka różnych form. Niektóre osoby cierpiące na to zaburzenie mają trudności z zasypianiem. Inni, wręcz przeciwnie, obudź się w środku nocy i nie zasypiają ponownie lub wstań przed tym, co chcieliby rano.

Jeśli jest utrzymywany przez długi okres, bezsenność powoduje wszelkiego rodzaju negatywne konsekwencje. Najczęstsze są poczucie, że marzeniem nie było naprawy, ogólny brak energii przez cały dzień oraz obecność zmęczenia psychicznego i fizycznego w ciągu dnia.

Z drugiej strony brak snu wpływa również na płaszczyznę psychiczną i emocjonalną ludzi cierpiących na bezsenność. Wśród innych objawów można znaleźć trudności w utrzymaniu.

W bardzo ekstremalnych lub przewlekłych przypadkach bezsenność może nawet prowadzić do poważniejszych problemów, takich jak depresja lub lęk. Ponadto zwiększa również szanse na cierpienie wszelkiego rodzaju choroby lub wypadek, ruch lub codzienne życie.

Przyczyny i leczenie

Przyczyny bezsenności różnią się znacznie w zależności od osoby. Zatem niektóre osoby mogą cierpieć z powodu snu z powodu stanu psychiatrycznego lub fizycznego; podczas gdy w innych przypadkach choroba ta może wynikać z takich czynników, jak stres lub środowisko. W niektórych przypadkach nawet wydaje się bez żadnego widocznego powodu.

Z tego powodu zabiegi bezsenności różnią się w zależności od każdego przypadku. Jeśli na przykład brak snu jest spowodowany nadmierną troską, pacjent będzie musiał nauczyć się technik radzenia sobie ze stresem.

W każdym razie, jeśli bezsenność jest bardzo poważna i przewlekła, możliwe jest, że lekarz przepisuje pigułki, aby pomóc osobie po pogodzenie się i utrzymanie marzenia, szukając przyczyny problemu i pracuje nad rozwiązaniem go.

Może ci służyć: indukcja personelu: koncepcja, typy, proces, cele

-Bezdech senny

Drugim najczęstszym zaburzeniem snu jest obturacyjny bezdech senny. Jest to również problem tego typu bardziej zdiagnozowany i leczony przez lekarstwo. Głównym objawem jest zatrzymanie oddechu przez kilka sekund podczas snu, z powodu blokady w drogach oddechowych.

Różne badania nad obturacyjnym bezdechem sennym sugerują, że około 25% dorosłej populacji cierpi z powodu tego zespołu z powodu różnych przyczyn. Głównym objawem jest trudność w normalnym oddychaniu podczas snu, co powoduje wszelkiego rodzaju problemy dla tych, którzy z niego cierpią.

Bezdech senny występuje, ponieważ miękkie tkanki podniebienia rozluźniają się, gdy osoba śpi. Kiedy te tkaniny wiszą nadmiar, mogą częściowo lub całkowicie blokować drogi oddechowe, zapobiegając normalnym oddychaniu. Zatem zewnętrzny obserwator może słuchać chrapania, westchnienia lub dźwięków uduszenia.

Blokada dróg oddechowych zwykle wytwarza kilka razy na godzinę przez kilka sekund za każdym razem. Mózg musi „obudzić się” częściowo prawidłowo oddychania, więc osoba nigdy nie osiąga najgłębszych faz snu. Powoduje to podobne konsekwencje do konsekwencji bezsenności, choć nie jest tak poważne.

Z drugiej strony, jeśli dana osoba cierpi bezdech przez bardzo dłuższy czas, jego układ krążenia cierpi na znacznie większy poziom stresu. Może to sprzyjać pojawieniu się problemów, takich jak zawały serca, awarie serca lub długoterminowe arytmii.

Przyczyny i leczenie

Praktycznie każdy może rozwinąć bezdech senny. Istnieją jednak pewne czynniki, które pojawiają się bardziej prawdopodobne, że to zaburzenie. Wśród najważniejszych są nadwagi, zaawansowany wiek lub częste spożywanie alkoholu lub tytoniu.

Z drugiej strony niektóre osoby mają genetyczne predyspozycje do poniesienia tego zaburzenia snu. Niektóre z przyczyn tego typu mogą mieć język lub migdałki o większym rozmiarze lub nadmiernie wąskie gardło.

W zależności od nasilenia bezdechu leczenie może polegać na prostym przyjęciu zdrowych nawyków. Zasadniczo w mniej poważnych przypadkach połączenie diety, ćwiczeń i porzucenia toksycznych substancji, takich jak tytoń lub alkohol, jest w stanie znacznie zmniejszyć objawy.

Jednak w poważniejszych przypadkach dana osoba może przejść specjalne leczenie, aby poprawić jakość swojego marzenia. Najczęstsze obejmuje użycie masek, które wstrzykują ciśnienie w drogach oddechowych, chirurgia lub użycie urządzeń, aby utrzymać otwarte usta w nocy.

-Narkolepsja

Narkolepsja jest zaburzeniem neurologicznym, które charakteryzuje się niezdolnością mózgu do kontrolowania naturalnego snu i cyklu czuwania. Szacuje się, że około jeden na 2.000 osób cierpi ten problem, który generuje wszelkiego rodzaju trudności w prowadzeniu normalnego życia.

Pacjenci z narkopsją mają kilka typowych objawów. Wśród najbardziej widocznych są obecność chronicznego zmęczenia w ciągu dnia i pojawienie się „ataków snu”, w których osoba nagle zasypia. Ataki te mogą wystąpić w dowolnym momencie, nawet w trakcie aktywności.

Może ci służyć: Wejście ciepła: po co to jest korzyści, typy, ćwiczenia

Ataki snu nie pojawiają się tylko w momentach o niskiej intensywności, ale mogą nawet wystąpić, gdy osoba jest bardzo aktywna. Zwykle trwają od kilku sekund do kilku minut. Ponadto, w czasie, gdy dana osoba się nie śpię, przedstawia objawy zmęczenia jako brak koncentracji lub odczucia matowego.

Oprócz tych dwóch objawów, osoby z narkopsją mogą cierpieć rzadziej, takich jak paraliż snu, katapleksja (utrata funkcji motorycznych w czuwaniu), halucynacje podczas spania lub budzenia się oraz fragmentaryczny sen.

Powoduje

Chociaż dokładne przyczyny narkolepsji nie są dziś znane, różne badania naukowe zidentyfikowały niektóre neuroprzekaźniki, które wydają się bezpośrednio związane z tym zaburzeniem. Udowodniono, że pacjenci z narkolepsją mają niższe poziomy niż substancja zwana hipokretyną.

Niektóre badania pokazują, że pacjenci z narkopsją mają do 95% mniej neuronów wytwarzających hipokrecję niż osoby bez tego zaburzenia. Ten neuroprzekaźnik jest odpowiedzialny za utrzymanie stanu czuwania, więc może to być jedna z głównych przyczyn pojawienia się choroby.

Jednak dzisiaj nie jest jeszcze znane, co może powodować utratę neuronów wytwarzających hipokretynę. W tej chorobie nie wydaje się, że składnik genetyczny. Przeciwnie, uważa się, że może to mieć związek z odpowiedzią autoimmunologiczną, obecnością nowotworów lub jakimś traumą czaszki.

Leczenie

Niestety nie ma ostatecznego lekarstwa na narkopsję, ponieważ utraty hipokretyny nie można odwrócić i jest uważana za stan, który będzie obecny na całe życie. Jednak stosowanie niektórych leków, dodanych do zmian w stylu życia, może pomóc osobom z tym zaburzeniem prowadzić praktycznie normalne życie.

Jeśli chodzi o leczenie farmakologiczne, najczęstszą jest recepta stymulantów, które pomagają pacjentowi nie zasnąć w ciągu dnia. Chociaż mają pewne skutki uboczne, poprawa jakości życia, która występuje podczas stosowania tych substancji, jest bardzo znacząca.

Z drugiej strony, czasami przepisywane są również inne substancje, takie jak leki przeciwdepresyjne i senność. Łącznie oba rodzaje leków pomagają osobie lepiej spać w nocy, poczuć się bardziej odpoczynkowym i uniknąć poczucia ekstremalnego zmęczenia w ciągu dnia.

Wreszcie udowodniono, że niektóre elementy stylu życia, jak regularnie ćwiczyć i przestrzegać zwykłego harmonogramu snu, mogą znacznie zmniejszyć objawy narkopsji.

-Parasomnias

Parasomnias to grupa zaburzeń snu, które mają związek z ruchami, zachowaniem, emocjami, postrzeganiem lub nienormalnymi snami, które występują podczas zasypiania, lub podczas przekazywania ze stanu czuwania na przebudowę rem lub nie rem snów snów.

Ogólnie rzecz biorąc, parasomnia są dokładnie podzielone na te dwie grupy: te, które mają związek z fazami innych. Nie wiadomo, dlaczego występują, chociaż niektóre warunki, takie jak nadużywanie alkoholu, wiek zaawansowany lub brak snu, zwiększają prawdopodobieństwo pojawienia się.

Może ci służyć: 9 funkcji najwybitniejszego administratora

Następnie zobaczymy, jakie są najczęstsze rodzaje parasomni i ich objawów.

Parasomnias związane z fazą nie -EREM

Parasomnia non -rem lub NRE to zaburzenia pobudzające, które występują w fazie 3 snu, znanej jako „snów powolnej fali”. Występują, gdy mózg pacjenta opuszcza tę fazę i jest uwięziony między snem a stanem czuwania. Powoduje to różne objawy w zależności od osoby.

Niektóre z najczęstszych parasomnii są mylące przebudzenie, lunatyki i nocne lęki. Nie mają leczenia i zwykle znikają dla siebie.

Mylne przebudzenie polega na tym, że osoba się budzi, ale pozostaje w stanie całkowitego zamieszania. Ogólnie rzecz biorąc, ci, którzy z niego cierpią, siedzą na łóżku i starają się orientować się, dopóki nie zasypiają. Te odcinki mogą trwać do kilku minut i generalnie jednostka nie pamięta niczego takiego samego.

Podczas snu osobę zachowuje się tak, jakby nie spały, mimo że jego mózg naprawdę śpi. Zatem na przykład jednostka może wstać i chodzić, przenosić obiekty, rozebrać się lub nawet rozmawiać. Jeśli jednak się obudzisz, pacjent przedstawia zamieszanie i nie pamięta nic o tym, co się stało.

Wreszcie, nocne terrory sugerują pojawienie się ruchów podobnych do bezsenności, podczas gdy osoba ma koszmary. Ta parasomnia może być niebezpieczna, w tym sensie, że osoby dotknięte mogą na przykład uciekać podczas snu, uderzanie przedmiotów lub atakowanie kogoś blisko.

Parasomnia fazy REM

Z drugiej strony istnieją również parasomnia, które pojawiają się w fazie REM, w którym pojawiają się sny. Najczęstszy jest ten znany jako „zaburzenie zachowań fazowych”. Jego głównym objawem jest obecność tonu mięśniowego podczas zasypiania, co powoduje, że osoba zachowuje się tak, jakby była w swoim śnie.

Największym problemem tej parasomni jest to, że osoba może uzyskać wiele szkody, poruszając się podczas marzenia. W tym sensie problem przypomina lunatykę, z różnicą, że jednostka zapamięta swoje marzenia i wykona działania nierandomowe, związane z tym, czego doświadcza w swoim umyśle.

Przyczyna zaburzenia zachowania fazy nie jest znana, ale uważa się, że może być związane z problemami takimi jak demencja, Parkinson lub Alzheimer's. W rzeczywistości uważa się, że pojawienie się tej parasomni można wykorzystać do przewidywania obecności w przyszłości dowolnej z tych chorób neurodegeneracyjnych.

Bibliografia

1. „Zaburzenia snu” na: Web MD. Pobrano: 14 marca 2019 r. Z Web MD: WebMD.com.
2. „Zaburzenia snu” na: Linia zdrowia. Pobrano: 14 marca 2019 r. Z linii Health: Healthline.com.
3. „4 najczęstsze zaburzenia snu: objawy i rozpowszechnienie” w: Alaska Sleep Clinic. Źródło: 14 marca 2019 r. Z Alaska Sleep Clinic: Alaskasleep.com.
4. „8 wspólnych (i okropnych) zaburzeń snu” w: Fast Company. Pobrano: 14 marca 2019 r. Z Fast Company: Fastcompany.com.
5. „Zaburzenia snu” w: Wikipedia. Źródło: 14 marca 2019 z Wikipedii: w.Wikipedia.org.