Historia psychodrama, po co to jest fazy i techniki

On Psychodrama Jest to rodzaj terapii, która wykorzystuje takie techniki, jak dramatyzacja, gry role i dialogi wśród kilku uczestników w celu zbadania ich problemów psychologicznych, rozwiązywania wewnętrznych konfliktów i poprawy stanu zdrowia psychicznego. Został opracowany przez Jacoba Moreno na początku XX wieku.

Nazwa tej terapii wynika z faktu, że podczas sesji psychodrama używane są elementy teatru. Często terapia odbywa się na etapie, z kilkoma uczestnikami. Każda sesja ma na celu widoczne sytuacje z przeszłości lub przyszłości lub wewnętrzne procesy mentalne.

Źródło: Pexels.com

Widząc reprezentowane przez ich stany psychiczne, uczestnicy sesji psychodrama mogą ocenić własne zachowanie i emocje, oprócz łatwiejszego zrozumienia, w jaki sposób dana sytuacja wpływa na ich życie. Dlatego ta terapia zapewnia bardzo przydatne narzędzia do rozwiązywania problemów osobistych.

Pomimo tego, że jest wykonywany w grupie, psychedrama zwykle nie jest uważana za formę terapii grupowej. Dzieje się tak, ponieważ każda sesja koncentruje się na problemach jednego z uczestników. Jednak reszta osób zaangażowanych w sesję może uzyskać pewne korzyści z obserwowania problemów swoich kolegów z klasy i ich analizy.

[TOC]

Historia

Psychodrama została opracowana na początku XX wieku przez psychiatrę o imieniu Jacob Moreno, który odbył pierwszą oficjalną sesję w 1921 r. Jednym z jego głównych intencji podczas tworzenia tego nowego rodzaju terapii było połączenie korzyści z sesji grupowych innych podejść do indywidualnej pracy z każdym klientem.

Moreno uzyskał pomysł opracowania rodzaju terapii opartej na teatrze, obserwując aktorkę o zwykle gwałtownym temperamencie, który wydawał się uspokoić, gdy musiał działać jako agresywna postać. Doprowadziło go do myślenia, że ​​zachowania działające mogą wpłynąć na prawdziwe życie jednostki.

Aby rozwinąć tę formę terapii alternatywnej, połączył swoją wiedzę na temat filozofii, psychiatrii, teatru i mistycyzmu. W latach 30. XX wieku założył szpital Beacon w Nowym Jorku, który obejmował mały teatr, w którym psychodrama można praktykować w ramach szerszej terapii.

W 1942 roku Moreno stworzył stowarzyszenie znane jako American Society of Group and Psychodrama Psychoterapy. Przez resztę życia poświęcił się podróżowaniu i nauczaniu, aby korzystać z technik, które rozwinął w wielu krajach; A po jego śmierci, w 1974 roku, jego żona Zerka kontynuowała tę pracę.

Chociaż Jacob Moreno był głównym motorem psychodramatu, nie był jedynym, który przyczynił się do jego rozwoju. Wśród najbardziej znaczących postaci w tej dyscyplinie znajdujemy psychologów, takich jak Martin Haskell, Anne Ancelin Schtzenberger, Eya Fichnin Branham, Marcia Karp i Gretel Leutz.

Może ci podać: zdrowe napoje dla ciała (naturalne)

Po co psychedrama?

Kiedy stworzył tego rodzaju terapię, Jacob Moreno opisał Psychedrama jako naukową eksplorację prawdy za pomocą dramatycznej metody. Jego podejście łączy elementy wyodrębnione z socjometrii, dynamiki grupy i teorii ról, oprócz próby zachęcania do kreatywności i spontaniczności.

Celem sesji psychodrama jest generowanie reakcji emocjonalnych, behawioralnych i poznawczych u pacjentów, aby były w stanie lepiej zrozumieć dokumenty, które reprezentują w różnych aspektach swojego życia, wyzwania, przed którymi stoją, oraz sposoby, w jakie wchodzą w interakcje inni.

Zasadniczo uważa się, że główną zaletą psychedrama jest to, że pozwala pacjentom generować nowe perspektywy na ich przeszłość, obecne i przyszłe życie.

Umożliwiając ludziom odkrywanie swojego życia „z zewnątrz”, są one w stanie myśleć o nowych rozwiązaniach i racjonalnie obserwować, co się z nimi dzieje.

Obszary, w których jest używany

Chociaż psychedrama początkowo pojawiła się jako terapia psychologiczna, dziś dotyczy dużej liczby różnych dziedzin. Ta technika i inne z niej wynikają z obszarów, edukacji i szkoleń zawodowych od kilku dziesięcioleci, oprócz zawodów takich jak coaching.

W świecie kliniki psychodramat pasuje do różnych podejść i może być stosowany jako uzupełnienie innych bardziej tradycyjnych terapii. Jest zwykle stosowany wraz z technikami pochodzącymi z psychologii Gestalt, interwencji społecznej, głębokich psychologii i terapii poznawczej.

Pole kliniczne, w którym najbardziej stosuje się psychodramat, jest leczenie wszystkich rodzajów traum. Na przykład wykazano, że terapia ta jest szczególnie skuteczna w łagodzeniu dużej części objawów zaburzenia stresu po traumatyce.

Specjalny obszar, w którym można użyć psychodrama, jest leczenie osób z szalonymi stylami relacyjnymi. Różne rodzaje niepewnego przywiązania są zwykle tworzone z powodu problemów w związku z rodzicami; Zatem przejęcie tego związku w terapii może pomóc złagodzić problemy, które z niej powstają.

Fazy ​​sesji

Wszystkie sesje psychodrama mają trzy fazy: ogrzewanie, reprezentacja i wymiana.

Może ci służyć: Fórnix: Charakterystyka, anatomia i funkcje

Ogrzewanie

Faza ogrzewania służy do postawienia uczestników w zadaniu, które zamierzają wykonać, wygenerować zaufanie między nimi a reżyserem i zapoznaj się z metodą, którą należy przestrzegać. Chodzi o to, aby postawić jednostki w odpowiednim stanie emocjonalnym, aby psychedrama mogła obowiązywać.

Istnieje wiele sposobów przeprowadzania ocieplenia. Moreno sprawił, że wszyscy uczestnicy mówili i dzielili się swoimi przemyśleniami i doświadczeniami.

Inne alternatywy mogą być dynamika grupy, dokonać działań prezentacyjnych lub wybrać kilku wolontariuszy, aby krótko pokazać, jak będzie działać sesja.

Reprezentacja

W fazie reprezentacji wolontariusz dzieli problem, w którym chce.

Zasadniczo sesje psychodrama występują w danym scenariuszu, który jest podzielony na trzy koncentryczne kółka. W każdym z nich uczestnicy odgrywają rolę. W zewnętrznej są obserwatorzy, pośrodku tych, którzy reprezentują środowisko tego, co się wydarzyło, a w centrum sytuacja jest przeprowadzana.

Bohater może wybrać zarówno udział w reprezentacji w roli któregokolwiek z zaangażowanych.

Giełda

W ostatniej fazie sesji psychodrama wszyscy zaangażowani dzielą wrażenia, które przekazała reprezentacja. Zwykle przede wszystkim bohater podziela to, czego nauczył się z sytuacji; Ale później reszta uczestników również mówi o swoich doświadczeniach.

Chodzi o to, że zarówno aktorzy, jak i obserwatorzy przekazują bohatera, jak czują się utożsamiani z swoją historią. W ten sposób znormalizuje się sytua.

Ta część sesji psychodrama jest najcenniejsza. W rzeczywistości zwykle mówi się, że jeśli faza wymiany nie poszła dobrze, cały proces był na próżno. Dlatego dyrektor musi starać się zaangażować wszystkich zaangażowanych w udział i czuć się w stanie podzielić się tym, co żyli.

Wreszcie, po fazie wymiany zwykle przeprowadzane są pewne ćwiczenia, które pomagają uczestnikom oderwać się od wrażeń, które zajęły sesję i ponownie zwrócić ich uwagę w prawdziwym świecie.

Techniki

Sesje psychodrama są zwykle przeprowadzane w ramach cotygodniowej terapii, w grupach od 8 do 12 uczestników. Każda sesja trwa około 2 godzin, z których każda koncentruje się na konkretnym problemie jednego z uczestników, a reszta grupy reprezentuje różne postacie wybranej sytuacji.

Może ci służyć: astrocyty: histologia, funkcje, typy

Chociaż istnieją techniki dla każdej fazy, najważniejsze są te, które są przeprowadzane w reprezentacji. Następnie zobaczymy jedne z najczęstszych.

Zmieniające się role

Wraz ze zmianą ról bohater porzuca swoją rolę i czyny reprezentujące charakter ważnej osoby w swoim życiu. W ten sposób bohater może lepiej zrozumieć rolę, jaką druga osoba gra w sytuacji, aby mógł zwiększyć swoją empatię.

Jednocześnie zmiana ról może również pomóc terapeucie lepiej zrozumieć, jaki rodzaj dynamiki podaje się w konkretnej sytuacji. Służy to odkrycie, które podejście może przyjąć przy rozwiązywaniu problemów, które dają.

Lustro

Z lustrem bohater staje się obserwatorem sceny, podczas gdy inny uczestnik reprezentuje swoją rolę w scenie. W ten sposób bohater może spojrzeć na siebie z zewnątrz, co pomaga zmniejszyć emocjonalny wpływ terapii i racjonalnie zastanowić się nad tym, co się dzieje.

Jednocześnie lustro jest bardzo przydatne, aby pomóc pacjentowi w uświadomieniu sobie sposobów, w jakie on się zachowuje, coś, co bardzo trudno zobaczyć od wewnątrz.

Powielanie

W duplikacji jeden z uczestników przyjmuje zachowanie i ruchy bohatera i dzieli się z grupą myśli i emocji, które jego zdaniem czuje. Tę technikę można zastosować, aby pomóc reszcie elementów grupy w postawieniu się na miejscu pacjenta.

Z drugiej strony, powielanie jest również bardzo przydatne do skonfrontowania się z bohaterem o swoim sposobie zachowania. W ten sposób może to zrozumieć, co robi, czego nie lubi, i znaleźć alternatywny sposób działania.

Bibliografia

1. „Co to jest psychodrama?”W: Psychology Today. Źródło: 29 marca 2019 z Psychology Today: PsychologyTody.com.
2. „What Is Psychodrama” w: Fept. Źródło: 29 marca 2019 r. Z FEPT: FEPT.com.
3. „Psychodrama” w: Dobra terapia. Źródło: 29 marca 2019 r. Z Good Therapy: Goodterapy.org.
4. „Co to jest psychodrama?”W: British Psychodramat Association. Pobrano: 29 marca 2019 r. Z British Psychodrama Association: Psychodrama.org.Wielka Brytania.
5. „Psychodrama” w: Wikipedia. Pobrano: 29 marca 2019 z Wikipedii: w.Wikipedia.org.