Sok trzciny 17 Właściwości zdrowia

On Sok z trzciny o Cugar Cane to uprawa, która jest szeroko rozpowszechniona w Indiach, dostępna w bardzo tanią cenę. Cugarcane może żuć lub pić sok, który uzyskuje się przez miażdżąc laskę. Zasadniczo jego sok z cytryną, miętą lub imbirem jest spożywany.

Niektóre właściwości soku z trzciny cukrowej dla zdrowia to zwalczanie złego oddechu, poprawa zdrowia psychicznego, poprawa statusu układu trawiennego, zapobieganie raka, poprawa funkcjonowania wątroby, poprawa statusu skóry, a inne wyjaśnię ci.

Ludzie zwykle kupują sok z trzciny cukrowej od sprzedawców ulicznych. W niektórych miejscach znajduje się również w sądach spożywczych. Sok z trzciny cukrowej ma kilka kombinacji cukrów, takich jak glukoza, sacharoza i fruktoza.

Główne właściwości zdrowotne soku z trzciny

1- Zmniejsza zły oddech

Nieudny oddech jest zawstydzający i wpływa na życie społeczne ludzi. Jednym z głównych powodów, dla których powstaje zły oddech, jest nieprawidłowy wzrost bakterii w jamie ustnej.

Jednym z najprostszych środków na pozbycie się tego problemu jest spożycie soku z trzciny cukrowej. Sok zawiera cynk, który pomaga oczyścić usta ze względu na jego pojemność przeciwbakteryjną, a jednocześnie zapobiega złym oddechu.

2- Przyczynia się do zdrowia zębów

Sok z trzciny cukrowej jest jednym z głównych źródeł minerałów, których potrzebujemy, aby nasze zęby były silne. Zawiera wapń, fosfor, magnez i cynk. Te minerały pomagają utrzymać szkliwo i silne szczęki.

Przyczyniają się do uniknięcia rozwoju rozkładu zębów i zapobiegania chorobom dziąseł.

3- Pomaga przywrócić zdrowie w zaburzeniach gorączkowych

Dzięki wysokim wkładowi cukrów i wody sok z trzciny cukrowej może pomóc przywrócić równowagę płynów i składników odżywczych w chorobach lub schorzeniach z gorączką. Gdy temperatura ciała rośnie, potrzeby cieczy i elektrolitów, również.

Dzięki temu skoncentrowanym sokom możliwe jest odtworzenie utraty niektórych minerałów i płynów, szczególnie u osób z gorączką i anoreksją (brak apetytu).

4- Pomoc w zdrowiu trawiennym

Źródło: Michael Coghlan z Adelaide, Australia [CC BY-SA 2.0 (https: // creativeCommons.ORG/Licencje/BY-SA/2.0)]

Sok z trzciny cukrowej zawiera znaczną ilość potasu. Potas jest ważnym mikroelementem, dzięki czemu skurcz mięśni można wykonać poprawnie.

Skurcz mięśni trawiennych pomaga szybko zmobilizować pokarmy strawione przez jelito i poprawić wchłanianie.

W ten sposób pośrednio można poprawić zdjęcia zaparć lub duszność.

5- Apt dla diabetyków

Sok z trzciny cukrowej zawiera węglowodany w wysokim proporcji, ale niski wskaźnik glikemii. Oznacza to, że nie zwiększają glukozy we krwi tak nagle, jak to się dzieje z innymi pokarmami, takimi jak rafinowany cukier lub biały chleb.

Jednak konieczne jest, aby węglowodany pochodzą z tego soku w całości, ponieważ stymulują produkcję insuliny.

Może ci służyć: gry do rozwijania inteligencji

6- Pomoc szybko przywrócić poziom witalności

Źródło: Photographher [CC0]

Dzięki ilości prostych cukrów sok z trzciny cukrowej jest przydatny do wymiany energii w przypadku wyczerpującego treningu. W ten sam sposób jest bardzo korzystny w przypadku stresu psychicznego i fizycznego, ponieważ pozwala skutecznie przywrócić poziom glukozy we krwi.

Spożycie pokarmów bogatych w proste cukry może być dobrą alternatywą, gdy poziom glukozy we krwi zmniejsza. Dzieje się tak u osób z zaburzeniami metabolizmu glukozy i zdrowymi ludźmi, ale podlegając sytuacji stresu.

Wzrost poziomu hormonu kortyzolu jest wyraźnym znakiem, że konieczne jest zmniejszenie przyczyny stresu i przywrócenie równowagi wewnętrznej, pomagając w równowadze poziomu glukozy.

Po wielu godzinach postu, uciążliwych ćwiczeń, pracy lub stresu psychicznego, może być dobrą opcją zabrania soku z trzciny cukrowej.

7- Pomoc zapobieganie rakowi

Sok z trzciny cukrowej ma naturę alkaliczną ze względu na wysokie stężenie wapnia, magnezu, potasu, żelaza i manganu.

Pomaga to w zapobieganiu przewlekłym chorobom zwyrodnieniowym, takim jak rak, których nie można opracować w środowisku alkalicznym. Na przykład jest to przypadek raka prostaty i piersi.

Podczas gdy alkaliczność jest ważnym czynnikiem we krwi, zaleca się, aby, aby osiągnąć efekt przeciwnowotworowy, ogólnie przyjmuje się zdrowy styl życia, w tym ćwiczenia, wysokie spożycie wody i unikanie spożycia rakotwórczych, takich jak tytoniowy.

8- Poprawia funkcję wątroby

Według Ayurveda sok z trzciny cukrowej pomaga wzmocnić wątrobę, a zatem sugeruje jako przydatne jedzenie w przypadku żółtaczki.

Żółtaczka jest chorobą, charakteryzującą się pojawieniem się żółtawego tonu w skórze i błonach z powodu wysokiego poziomu substancji znanej jako bilirubina w płynach ustrojowych. Jest to uruchamiane przez awarię wątroby.

To, co robi sok z trzciny cukrowej, to uzupełnienie organizmu zagubionymi białkami i składnikami odżywczymi, które musisz szybko wyzdrowieć.

Według magazynu Journal of Asian Funkcjonal Foods, Sok z trzciny faktycznie pomaga chronić wątrobę szkód i działa jak paliatywna w przypadku uszkodzenia wątroby. Dlatego jeśli masz problemy z wątrobą, możesz codziennie spróbować szklanki soku z trzciny cukrowej.

9- Przyczynia się do poprawy funkcjonowania nerek

Sok z trzciny zawiera białko, które jest idealne, aby pomóc nerkom i całym układzie moczowym w optymalnym funkcjonowaniu. Z drugiej strony bycie alkaliczną jest idealnym środkiem antybiotykowym.

W przypadku rozcieńczonego (rozcieńczonego wodą lub wodą kokosową) działa idealnie, aby złagodzić ból i uczucie żartu, którego doświadcza większość ludzi podczas infekcji dróg moczowych.

Może ci służyć: frazy prawne

10- Jest to potężny przeciwutleniacz

Według badania opublikowanego w Journal of Food Chemistry, Związki obecne w soku z trzciny cukrowej mają pojemność nie tylko do wyeliminowania wolnych rodników, ale także do zmniejszenia produkcji kompleksów żelaza i hamowania peroksydacji lipidów. Procesy te prowadzą do pogorszenia ciała i jego narządów.

Generowanie wolnych rodników jest procesem, który przyspiesza w sytuacjach stresu, złej diety, a także u palaczy.

W tych przypadkach przydatne może być dodanie soku z trzciny cukrowej. Chociaż jego efekt będzie zależeć od zestawu żywności, jest to dobra opcja dodania jako słodzika, jeśli chcesz zmniejszyć lub zapobiec wczesne starzenie się, a także od rozwoju chorób przewlekłych.

11- Przyczynia się do zdrowej skóry

Sok z trzciny cukrowej zawiera wysokie stężenie dwóch związków zwanych kwasem glikolowym i kwasu alfahydydroksy, który przekształca ten sok w idealny tonik dla starych i zmęczonych skór.

Dzięki jego składowi zmniejsza zapalenie i typową infekcję zmian trądzikowych, unika rozwoju plam związanych z ekspozycją na słońce, zapobiega pojawieniem się zmarszczek i utrzymuje skórę z odpowiednim poziomem wilgoci.

Więc następnym razem, gdy zobaczysz alfons na twarzy, nie martw się, po prostu nałóż trochę soku z trzciny cukrowej na to samo. Możliwe jest również użycie go w ulubionym zabiegu twarzy, to znaczy miejscowo zamiast spożywać.

12- Ma właściwości przeczyszczające

Źródło: Vespertunes [CC BY-SA 4.0 (https: // creativeCommons.Org/licencje/nabrzeże/4.0)]

Sok z trzciny cukrowej jest świetną opcją, ponieważ po skoncentrowaniu się w prostych cukrach sprzyja przejściu wody do światła jelitowego, co pozwala na rozwój ruchów jelit i defekacja.

Zaleca się, aby był konsumowany podczas rana i postu, aby ten efekt mógł mieć.

13- Poprawia trawienie cukru

W przeciwieństwie do innych sztucznych słodzików i słodzików, sok z trzciny cukrowej nie stymuluje słodkiego spożycia. To dlatego, że ma naturalny smak.

Z drugiej strony inne słodziki mogą przyczynić się do setek razy więcej słodkiego smaku niż naturalne słodycze. Daje to różne konsekwencje, szczególnie dla tych, którzy chcą schudnąć.

Używanie naszego podniebienia do naturalnego słodkiego smaku może być korzystne, ponieważ pozwala nam umiarkować pragnienie więcej słodkich potraw. To znaczy, że tak wiele pewnego jedzenia nie będzie potrzebne, aby przyczynić się do tego samego smaku.

Na przykład sztuczne słodziki mogą nadać bardzo słodki smak, ale także stymulować produkcję insuliny, a nawet powodować nierównowagę w składzie flory jelitowej.

Dlatego, chociaż zawartość cukru jest wysoka, sok z trzciny cukrowej może być bardziej korzystny, jeśli chcesz ogólnie zmniejszyć słodycze.

Może ci służyć: astenia

14- Pomaga zmniejszyć prawdopodobieństwo rozwoju niedokrwistości

Chociaż nie jest to źródło, sok z cukru trzcinowego zapewnia żelazo i kwas foliowy, oba niezbędne składniki odżywcze do utrzymania czerwonych krwinek w odpowiedniej ilości i jakości krwi.

Te składniki odżywcze przyczyniają się do zapobiegania niedokrwistości, która jest wywoływana przez zmniejszenie ilości komórek krwi, które transportują hemoglobinę. Jest to białko, które transportuje tlen do tkanek i wymaga żelaza do prawidłowego funkcjonowania.

W pewnej grupie osób, takich jak kobiety w ciąży lub rosnące dzieci, a także sportowcy o wysokiej wydajności, potrzeba wzrostu żelaza i folianu. Dlatego przed wybraniem innego rodzaju słodzika sok z trzciny cukrowej może być dobrą opcją.

15- Pomaga zmniejszyć cholesterol krwi

Dzięki ich wysokim wkładowi związków konkurujących z cholesterolem w ich wchłanianiu sok z trzciny cukrowej pomaga zmniejszyć cholesterol we krwi w kontekście diety hipolipemicznej.

W każdym razie należy wziąć pod uwagę, że ponieważ jest to jedzenie bardzo bogate w cukry, może stymulować tworzenie trójglicerydów w wątrobie. Dlatego należy go używać z umiarem. Całkowita redukcja cholesterolu pomaga zmniejszyć ryzyko chorób sercowo -naczyniowych.

16- Pomóż utrzymać zdrowe paznokcie i włosy

Źródło: Użytkownik: (wt-shared) JTESLA16 w WTS Wikivoyage [CC BY-SA 3.0 (https: // creativeCommons.Org/licencje/by-sa/3.0)]

Dzięki wysokim wkładowi minerałów, wapnia i niektórych białek sok z trzciny cukrowej może być korzystny u osób, które mają łamliwe paznokcie i kruche włosy.

Aby lepiej wykorzystać udział tych mikroelementów, lepiej może być dodanie soku z trzciny cukrowej do szamponu, a nie tylko go wypić.

W każdym razie zdrowie paznokci i włosów zależą również od całkowitego spożycia białka, dlatego jeśli jesteś wegańskim lub wegetarianinem, upewnij się, że pokryjesz zalecenia tych składników odżywczych.

Podczas gdy wielu wegetariańskich ludzi spożywa białka pochodzenia roślin, nie wszyscy wiedzą, jak włączyć niezbędne aminokwasy, których nasze ciało nie może wytwarzać. W tym sensie skonsultuj się z specjalistą diety.

17- Bone Help

Chociaż nie jest to źródło wapnia i fosforu, soku z trzciny cukrowej, zapewnia te minerały i przyczynia się do zdrowia naszego układu szkieletowego.

Aby wapń i fosfor były wchłaniane i wykorzystywane, białka są spożywane i w tym samym posiłku unika się spożycia żelaza. Jest tak, ponieważ żelazo może konkurować z wchłanianiem.

Z drugiej strony, niezbędny jest również odpowiedni udział witaminy D dla prawidłowego funkcjonowania i wchłaniania wapnia. Witamina D można uzyskać z bardzo niewielu źródeł żywności, ale lepiej zsyntetyzuje ją z ekspozycji na słońce.

Dzięki kąpieli słonecznej 15 minut dziennie możemy zapewnić prawidłowe uzyskanie tej witaminy, która jest również hormonem i jest niezbędna dla dobrego nastroju.

W ten sposób sok z trzciny cukrowej jest doskonałym słodzikiem, jeśli jest spożywany w sposób umiarkowany.