Klasyfikacja zdolności koordynatywnych, przykład (wychowanie fizyczne)

możliwości koordynacyjne Są to te, które pozwalają jednostce na rozwijanie ruchów w precyzyjny i skuteczny sposób. W szerszym znaczeniu składają się one z działania koordynowania zestawu ćwiczeń w celu prawidłowego wykonywania zadania motorycznego.

Są one głównie związane z uporządkowaną praktyką ruchów w celu osiągnięcia celu, oparte są na percepcjach i/lub działaniach, które dotyczą procesu regulacji i kierunku ruchu.

Tego rodzaju zdolności są uznawane za niezbędne dla sportowców do wykonywania niektórych działań mniej lub bardziej odpowiednio w swoich dyscyplinach.

W szczególności koordynacyjne zdolności fizyczne mają związek z każdym wykonywaniem działania motorycznego, które wymaga dokładności. W wąskim połączeniu z innymi cechami dają każdemu sportowcowi niezbędne warunki, aby osiągnąć wysoką wydajność.

Należy zauważyć, że zdolności fizyczne muszą odbywać się od dzieciństwa i okresu dojrzewania, w zakresie szkolenia technicznego w celu osiągnięcia odpowiedniego rozwoju motorycznego.

Przez długi czas trenerzy sportowi zwracali większą uwagę na zdolności sportowe i warunkowe (siła, opór i szybkość).

Przez lata i przed coraz bardziej konkurencyjnym środowiskiem rozszerzyli swój horyzont na inne głęboko powiązane możliwości z układem nerwowym.

Te zdolności związane z układem nerwowym są znane jako koordynatywne, które pozwalają sportowcom dokonywać ruchów z większą precyzją, ekonomią i wydajnością.

Klasyfikacja koordynacyjnych zdolności fizycznych

Najbardziej przyjęta klasyfikacja obejmuje siedem koordynacyjnych możliwości fizycznych, które są fundamentalne dla wszystkich rodzajów sportów, ale o innym znaczeniu.

Wydają się one jako istotne elementy zajęć sportowych, chociaż zawsze istnieją niektóre, które dominują nad innymi w zależności od praktykowanego sportu lub dyscypliny.

Te zdolności to różnicowanie, sprzężenie lub synchronizacja, rytm, równowaga, rehabilitacja lub zmiana, orientacja i reakcja.

1 - Pojemność różnicowania

Jest to zdolność do osiągnięcia bardzo dobrej koordynacji poprzez częściowe stadia ruchu.

Innymi słowy, jest to zdolność, która pozwala koordynować kilka ruchów z różnych części ciała, w celu osiągnięcia wielkiej precyzji i ekonomii w całkowitym ruchu.

Może ci służyć: plejstocen: cechy, podział, flora i fauna

Poziom ekspresji tej pojemności ułatwia sportowcu.

W ten sposób może osiągnąć dużą dokładność, szybkość i ekonomię podczas wykonywania ruchu.

Ta pojemność jest obecna w sportach bojowych, sportach oporowych, sportach z ciągłym ruchem i sekwencjom sportowym, które wymagają wysokiej precyzji w różnych sytuacjach.

2 - Pojemność sprzęgania lub synchronizacji

Jest to zdolność do skutecznego koordynowania częściowych ruchów ciała ze sobą oraz w odniesieniu do całkowitego przeprowadzanego ruchu, aby dołączyć do zmechanizowanych umiejętności motorycznych.

W niektórych sportowych synchronizacji jest niezbędne do wykonywania ruchów harmonicznych i wydajnych ze wszystkimi częściami ciała.

W innych dyscyplinach sportowych należy rozważyć synchronizację wraz z innymi działaniami wymagającymi manipulacji narzędziami, takimi jak elementy gry lub broń.

Gimnastyka i sport, które łączą wycieczkę z umiejętnościami, takimi jak obracanie, bieganie, skakanie lub rzucanie, potrzebują synchronizacji.

3 - Rytmiczna pojemność lub rytm

Jest to zdolność do produkcji poprzez ruch zewnętrzny lub wewnętrzny rytm. Obejmuje to charakterystyczne dynamiczne zmiany w sekwencji ruchów, aby je wykonać podczas interpretacji motorycznej.

Głównie jest to zdolność do otrzymania danego rytmu i prawidłowego dostosowania go do wykonania ruchu.

Ta pojemność jest z pewnością typowa dla sportów, które noszą akompaniament muzyczny, ale nie jest mniej ważne dla prawidłowego uczenia się umiejętności sportowych, które wymagają kolejności ruchu w określonym czasie i przestrzeni.

4 - Pojemność równowagi

Jest to zdolność ciała do utrzymania lub odzyskiwania optymalnej pozycji, zawsze uczęszczając do środka ciężkości. Może to mieć miejsce podczas wykonywania działań wymagających równowagi statycznej lub równowagi dynamicznej.

Ta pojemność znacznie się zmienia według dyscypliny, ale można ją zobaczyć w sportach takich jak jazda na rowerze, narciarstwo, sporty bojowe, głównie judo i walki.

Może ci służyć: +125 Krótkie i popularne powiedzenia [ze znaczeniem]

Bilans jest podstawowym warunkiem wykonania dowolnego rodzaju ruchu.

5 - Readaptation lub zmiana pojemności

Jest to zdolność do zmiany zaprogramowanego działania ciała, w oparciu o postrzeganie zmian podczas rozwoju tego samego. Jest to możliwość dostosowania się do nowych sytuacji, które powstają podczas aktywności fizycznej.

Readaptation jest ściśle związane ze sportem, takim jak piłka nożna, gdzie gracz nieustannie analizuje sytuację swoich kolegów z drużyny i rywali, oprócz własnych.

Dokładne postrzeganie sytuacji zmienia się i prawidłowe przewidywanie odpowiedniego rodzaju rehabilitacji są podstawowymi aspektami tej zdolności.

6 - Zdolność orientacyjna

Jest to zdolność do określenia pozycji i ruchów ciała w przestrzeni i czasie, w odniesieniu do określonego pola działania (skoku) lub ruchomego obiektu (piłka, konkurent lub partner).

Ta pojemność jest szczególnie ważna, zarówno dla sportów technicznych, jak i dla sportów bojowych, jak i dla sportów sportowych, ponieważ sportowiec musi zmieniać się kolejno i na różne sposoby swojej pozycji w kosmosie. Jest to podstawowa zdolność do sportu razem lub zespołowego.

7 - Pojemność reakcji

Jest to zdolność do szybkiego rozpoczęcia i wykonywania w odpowiedni sposób działania motoryczne w krótkim czasie, w odpowiedzi na sygnał.

Reakcja musi wystąpić z niezbędną prędkością do działania, dlatego przez większość czasu najszybsza reakcja może być również najlepsza.

Sygnały, które można użyć, są akustyczne lub optyczne. Na przykład strzał, który oznacza początek akcji konkurencji lub ruchu, takie jak oskarżenie strzału kryminalnego, to niektóre sygnały przed których sportowiec musi szybko zareagować.

Pojemność reakcji jest szczególnie ważna we wszystkich sportach bojowych i sportowych.

Przykład koordynacyjnych zdolności fizycznych

Tenisista jest wyraźnym przykładem sportowca, który musi zachować równowagę między warunkowymi i koordynatywnymi zdolnościami fizycznymi. 

Jeśli ten tenisista trenuje siłę i opór na siłowni, może uderzyć piłkę z wielką prędkością, oprócz przetrwania długiej gry bez problemów.

Może ci służyć: 35 najlepszych wyrażeń PostData, kocham cię

Jednak, o ile jest w stanie uderzyć piłkę z wielką siłą, jeśli nie ma on koordynacyjnej zdolności do zorientowania na strefę punktów, nie ma sensu. Synchronizacja ruchów jest niezbędna do przezwyciężenia przeciwnika.

To samo wydarzyłoby się podczas utrzymania poziomu przez cały czas spotkania. Chociaż tenisista ma dużo.

Innym przykładem byłby gracz NBA. Chociaż ma to dużo. Ich możliwości koordynacyjne nie są opracowywane do konkurowania.

Różnica z możliwościami warunkowymi

Możliwości fizyczne mogą być koordynujące, ale także warunkowe. Te pierwsze są powiązane z układem nerwowym, a drugi z fizycznym. Niektóre możliwości warunkowe to elastyczność, siła, opór lub prędkość.

To znaczy są funkcjonalnymi zdolnościami, w których działanie motoryczne rozwija się świadomie. 

Z kolei, podczas gdy zdolności warunkowe są zdolnościami fizycznymi wydziałami kondycji fizycznej według jej bazy organicznej, koordynatywnie odnoszą się do tych zdolności, aby harmonijnie wykonać kilka ruchów.

Bibliografia

1. Arellano, m. J. (2012). Związek zdolności koordynatywnych, rytmu, sprzęgania, reakcji, równowagi i orientacji, w wykonywaniu różnych faz obrotu Voltreta w stylu freestyle w sporcie pływania perspektywy teoretycznej. Santiago de Cali: Universidad del Valle.
2. Cabral, n. G. (2005). EF Sport. Uzyskane z zdolności koordynacyjnych u studentów: efdeportes.com
3. Porto, J. P. (2016). z . Uzyskane z definicji zdolności koordynacyjnych: definicja.z
4. (12. czerwca). Królewska Hiszpańska Federacja Tennis. Uzyskane z cech koordynujących: Fedecoltenis.com
5. Vallodoro, e. (Decmbero 1 z 2008 r.). Trening sportowy. Uzyskane z możliwości koordynacyjnych: trening sportowy.WordPress.com.