Jak być bardziej towarzyskim i przyjaznym 15 skutecznymi wskazówkami

Naucz się być towarzyskim Jest to ważne dla życia osobistego i zawodowego: istota ludzka jest istotą społeczną i musi odnosić się do przetrwania i odniesienia sukcesu w życiu. W naszym codziennym życiu komunikacja, którą nawiązujemy z innymi ludźmi, może być skuteczna, produktywna i osiągnąć swój cel w sposób zadowalający lub, wręcz przeciwnie, może prowadzić do zamieszania i być nieskutecznym.

Jest wielu ludzi, którzy są bardzo wykwalifikowani społecznie, którzy są naturalnie towarzyski, Wygląda na to, że nie trudno im się to odnosić, komunikować lub zaprzyjaźnić się. Dalekie od tego, co wierzy, uczą się umiejętności społecznych. W twojej ręce jest wykonywanie działań, które pomagają być bardziej towarzyskim i wiedzieć, jak tworzyć i utrzymywać większe relacje społeczne.

Towarzyskość, zgodnie z królewską akademią języka hiszpańskiego, można zdefiniować jako Jakość towarzyska, to znaczy ten, który jest Naturalnie skłonny do leczenia i relacji z ludźmi.

Ważne jest, aby wiedzieć, jak splatać relacje społeczne. Relacje społeczne z innymi ludźmi są ważne, jesteśmy istotami społecznymi i dla przetrwania Ważne jest, aby wiedzieć, jak się odnosić i być w stanie zrozumieć ludzi, których mamy wokół.

Kiedy mówimy, że osoba jest Towarzyski Dzieje się tak, ponieważ jest w stanie skutecznie wchodzić w interakcje i współdziałać z innymi ludźmi. Wykonuje z nimi zajęcia, wie, jak poruszać się w środowiskach, w których jest wielu ludzi, ma wielu przyjaciół, wie, jak poznać nowych ludzi ..

[TOC]

Jakie zalety musi być bardziej towarzyskie?

Coraz ważniejsze jest być towarzyskim i dostosowywanie się do środowiska, w którym żyjemy. Ludzie, którzy mają dobrą sieć społecznościową lub wymieniając wiedzę, emocje i doświadczenia z innymi ludźmi, są bardziej przygotowani do stawienia czoła trudnościom.

Teraz jesteśmy bardziej społeczni niż kiedykolwiek i jesteśmy w ręku, aby móc rozwijać się i uczyć naszego uczenia się społecznego.

Bycie bardziej towarzyskim pozwala nam dowiedzieć się więcej o nowych ludziach, żyć większym doświadczeniem, dowiedzieć się szczegółowo ludzi, których mamy wokół siebie, dzielić zainteresowania z innymi ludźmi, a zatem osiągają większe samopoczucie.

Towarzyskość lub umiejętności społeczne to zachowania, które się uczą się i pochodzą z dzieciństwa, skąd można je promować.

Ludzie towarzyski zwykle komunikują się lepiej, lepiej padają ludziom i mają więcej przyjaciół, otwierają się na innych, aby poinformować się, są mniej, są szanowani i szczęśliwi.

Jak już wspomnieliśmy, jesteśmy istotami społecznymi i potrzebujemy innych, aby osiągnąć wiele rzeczy w życiu i być szczęśliwszym: przy wielu okazjach pracujemy jako zespół, żyjemy z innymi ludźmi, wzbogacamy się, gdy znamy ludzi, uczymy się od innych ludzi ..

Ponadto bycie towarzyskim pomaga nam również w sobie. Dowiadujemy się, kim jesteśmy również ze sposobu, w jaki inni nas widzą. Nasza samoocena zależy również od doświadczeń, które mamy z innymi, na przykład.

Bycie towarzyskim zapewnia korzyści, takie jak:

- Większe samopoczucie

- Większa samoocena

- Większe wsparcie, a tym samym dobre wsparcie dla stresu i trudności

- Pozytywne emocje

- Większa znajomość siebie

- Żyj więcej doświadczeń

- Wzrost jakości życia

- Czujemy się kochani, część grupy, ceniona

- Pomagają nam osiągnąć cele

- Utwórz linki i trzymaj je na czas

15 wskazówek, aby być bardziej towarzyskim

Pozytywne nastawienie jest bardzo ważne

Źródło: Pixabay.com

Optymizm i pozytywne podejście do życia były coraz bardziej badane.

W ostatnich dziesięcioleciach optymizm był związany z wieloma zmiennymi psychicznymi i zdrowotnymi, takimi jak one mniej stresu, mniej chorych lub lepszych problemów z codziennymi problemami.

Jedną z cech optymistów jest to, że szukają większego wsparcia społecznego, a zatem są lepiej spokrewnione z innymi ludźmi, oprócz lepszego rozwiązywania konfliktów społecznych.

Poczucie humoru jest częścią pozytywnego podejścia do życia. Ważne jest, abyś był wesołą, optymistyczną i dobrą humorystyczną osobą.

Poczucie humoru pomoże ci zaufać sobie i nawiązać kontakt z innymi w relacjach społecznych.

Wiedz dobrze i zaufaj sobie

Źródło: https: // pixabay.com/

Ważne jest, aby być bardziej towarzyskim, aby mieć dobry wizerunek siebie i ufać własnym możliwościom. Prawdą jest, że wszyscy zwykle reprezentujemy siebie, a przed innymi nieco bardziej „ulepszoną” wersją nas samych.

Może ci służyć: 8 głównych prądów psychologicznych i ich autorów

Na przykład Seligman, ważny autor w psychologii, już wskazał, że ocena, którą wyznajemy z siebie, jest zwykle bardziej pozytywna niż inni ludzie.

I ma to funkcję adaptacyjną, ponieważ poprzez oczekiwania może zmotywować nas do osiągnięcia celów. Jeśli jednak nie jesteśmy do końca świadomi, mógłbym również doprowadzić nas do pewnych problemów.

Odsuwając to wszystko na bok, ważne jest, aby się poznać. Na przykład w inteligencji emocjonalnej jednej z niezbędnych umiejętności jest wiedza.

Inteligencja emocjonalna może również pomóc nam być bardziej społecznie skutecznym i bardziej towarzyskimi, a jednocześnie włączanie zachowań, które obejmują dobrze znanie nas i znając innych, wiedząc, jak rozpoznać i wyrażać emocje własne i innych ludzi, między innymi, między innymi.

Być bardziej towarzyskim, samoświadomością, a także akceptacją wobec siebie, w przeciwnym razie nie będziesz w stanie zaspokoić swoich potrzeb i okazać się kimś prawdziwym i zdolnym do relacji z innymi ludźmi.

Pokaż się przyjazny i dostępny wobec innych

Źródło: https: // pixabay.com/

Bycie miłym i otwartym na przysługę innym (o ile to możliwe) to dobry sposób na lepszy kontakt z ludźmi, których znamy lub rozpoczęcie z ludźmi, których znamy.

Kiedy okażesz się przyjazny i dostępny wobec innych, poczujesz się również bardziej zadowolony, a inni będą z tobą.

Na przykład uśmiech jest dobrym sposobem na bycie miłym. Wykształcić się, poprzez formuły, takie jak podziękowania lub proszenie o rzeczy, również.

Kiedy się uśmiechasz, ludzie tworzą pozytywny wizerunek twojej osoby i bardziej interesują się spotkaniem z tobą. Uśmiech zachęca drugą osobę do uśmiechu.

Na przykład witając innych ludzi, jest to również prosty gest, który może zachęcać do relacji.

Jeśli krytykujesz, że są konstruktywne

Źródło: https: // pixabay.com/

Krytyka lub ludzie, którzy krytykują i plotki mogą mieć negatywny wpływ na relacje społeczne.

Czasami jednak krytyka może być korzystne. Ważne jest, aby wiedzieć, jak to zrobić. Dzięki krytyce możemy poprawić związek z inną osobą, poprawić coś, co nas niepokoi, osiągnąć cel ..

Jeśli jednak nie zrobimy tego poprawnie, może generować konflikty z naszym rozmówcą. Możesz to źle zinterpretować i żyć jako atak.

Aby to zrobić, spójrz nie tylko na treść tego, co mówisz, do których możesz użyć technik takich jak dopasowanie (które wyjaśniam poniżej), ale także sposób, w jaki to robisz: ton, gesty, wyrażenie twarzy…

Technika stukania lub kanapek implikuje wprowadzenie krytycznego komentarza, który chcemy przekazać między dwoma pozytywnymi komentarzami. Tak więc mówisz osobie, która robi dobrze, ciągłe z tym, co może się poprawić, i ostatecznie podkreśla inny pozytywny aspekt.

Ważne jest, abyś był szczery i szczery z drugą osobą i wiedziałeś, jaki jest cel krytyki, pytaj, słuchaj tej osoby.

Nie atakuj, nie oskarżaj drugiej osoby ani nie używaj sarkazmu. Oferuje rozwiązania tego, co proponujesz i nie bądź niejednoznaczny. Ważne jest to, że jesteś jasny i konkretny.

Martw się o innych i bądź empatyczny

Źródło: https: // pixabay.com/

Być bardziej towarzyskim i uzyskać więcej relacji, ważne jest, aby druga osoba poczuła, że ​​go rozumiesz, to znaczy, że troszczysz się o niego i że jesteś empatyczny.

Empatia to zdolność zrozumienia drugiej osoby i prawidłowego dostrzegania tego, czego doświadcza. Ponadto musisz komunikować się to ustnie, a nie ustne w przekazywanej wiadomości.

Jest to uważane za jedną z najważniejszych umiejętności interpersonalnych do osiągnięcia dobrych relacji z innymi.

Weź udział w języku ciała

Źródło: https: // pixabay.com/

Własny język ciała jest również bardzo ważny dla osiągnięcia skutecznych relacji społecznych. Na przykład fakt, że patrząc w oczy. Kiedy rozmawiasz z innymi ludźmi, powinieneś spojrzeć w oczy z czasem potrzebnym do nawiązania dobrego kontaktu.

Fakt, że odwrócenie wzroku zwykle generuje nieufność do rozmówcy, dlatego ważne jest, aby uniknąć tego.

Zajmuje się także objętością twojego głosu, nie obniżaj głośności, ponieważ może się wydawać, że czujesz się zastraszony i może się wydawać, że jesteś nieśmiałą lub niepewną osobą. Nie jest też nadmiernie wysoki ton, który może być denerwujący i agresywny.

Może ci służyć: Rolando Five

Zajmuje się także intonacją, ponieważ dzięki temu możesz komunikować się z drugą osobą, która jest nim zainteresowana i komunikacją, którą prowadzisz. Jeśli masz słabą intonację, osoba może się nudzić i wkrótce odłączyć.

Powinieneś także zajmować się ciszą, kulą, powtórzeniami ... czasami powstaje to, gdy osoba obawia się o relacje społeczne. Ważne jest, abyś był sobą i że udało ci się pokonać niepokój, aby lepiej odnosić się do innych ludzi.

Postawa i gesty podają również informacje. Zachowaj odpowiedni odległość fizyczna i nie przekraczaj fizycznych uczuć, ponieważ są ludzie, którzy mogliby ci przeszkadzać.

Ważne jest jednak, aby przeczytać niewerbalne przesłanie rozmówcy, aby w pewien sposób się do niego dostosować.

Rozpocznij rozmowy

Źródło: https: // pixabay.com/

Jednym z czynników, które mogą wyjaśnić niewłaściwe zachowania społeczne, jest fakt, że temat nie jest zainteresowany inicjowaniem ani utrzymaniem interakcji społecznych z innymi ludźmi.

Jeśli chcesz być bardziej towarzyski, powinieneś martwić się o rozpoczęcie i prowadzenie rozmów z innymi.

Jeśli nie wiesz, o czym rozmawiać, możesz zacząć od komentowania neutralnych aspektów, sytuacji, środowiska, a nawet czasu. Lepiej zadawaj otwarte i łatwe pytania, aby stopniowo zadawać bardziej intymne lub osobiste pytania.

Proponuj nowe działania w swojej grupie przyjaciół

Źródło: https: // pixabay.com/

Dobrym sposobem na uczenie się więcej ludzi i bycie bardziej towarzyskim jest zaproponowanie nowych działań w grupie przyjaciół.

Wiele razy zwykle zamykamy ludzi, których już znamy, i kończymy wykonywanie tego samego rodzaju czynności lub chodzenie na te same strony.

Dobrą alternatywą jest zaproponowanie swojej grupie znajomych nowych działań, których nie zrobiłeś wcześniej i gdzie masz okazję jako grupa do interakcji i poznawania innych grup przyjaciół.

Wykonuj zajęcia, aby poznać nowych ludzi

Źródło: https: // pixabay.com/

Również indywidualnie możesz wykonywać zajęcia, aby poznać nowych ludzi. W codziennej rutynie zawsze robimy podobne rzeczy i z czasem kosztuje nas więcej, aby poznać nowych ludzi.

Na wczesnych etapach życia ludzie zwykle wskazują, że łatwiej jest się zaprzyjaźnić, ale gdy się staramy, grupy są zwykle bardziej ograniczone i trudniej jest poznać nowych ludzi.

Jest to jednak prawdą tylko częściowo. Istnieje wiele działań, które możesz zrobić, aby poznać nowych ludzi, wystarczy otworzyć trochę więcej na nowe możliwości.

Na przykład zapisz się do stowarzyszeń lub organizacji interesów podobnych do twoich (fotografia, rzemiosło, rower lub działania sportowe w ogóle, wolontariusz ...).

Możesz zapisać się na grupy językowe, które pozostają do ćwiczeń i jest to dobry sposób na poznawanie ludzi. Kiedy bierzesz udział w wydarzeniach, w których są ludzie, którzy nie wiedzą, nie zawsze trzymaj się blisko znanych ludzi i rzucaj się na spotkanie z ludźmi.

Bądź asertywny

Asertność jest również ważną kwestią pod względem umiejętności społecznych i bardziej wykwalifikowanych społecznie.

Fakt, że dana osoba nie jest pewna, czy ma prawa ani to, co myśli, lub uważa, że ​​nie powinien na przykład reagować, może prowadzić ludzi do utrudniania ich relacji z innymi.

Bycie asertywnym oznacza, że ​​biorąc pod uwagę prawa, opinie i potrzeby, mobilizowanie według ich własnych interesów, ale jednocześnie bierze pod uwagę innych.

Aby być bardziej towarzyskim, ważne jest, abyś się rozwijał i pracował. W stylach asertywnych mamy trzy: odpowiedzialność, asertywny i agresywny.

To, że jesteś asertywny, oznacza, że ​​bierzesz pod uwagę, że wiesz, jak obronić swoje prawa i nie pozwól sobie na manipulowanie, ale także że nie manipulujesz innymi.

Uchwyć werbalne i niewerbalne sygnały rozmówców

Podobnie jak w poprzedniej sekcji odnieśliśmy się do wiadomości niewerbalnej, którą przekazujesz do swojego rozmówcy, musisz również uważać na jego znaki, zarówno werbalne, jak i niewerbalne.

Osoba ma intonację, niektóre gesty itp., że powinieneś wiedzieć, jak czytać, aby dostosować się.

Na przykład na twarzy możesz najlepiej wyrazić, jak się czuje. Możesz patrzeć na oczy, w ustach, w brwiach. Na przykład podstawowe emocje dają nam informacje przez twarz.

Może ci służyć: indywidualne zachowanie: cechy, wpływ i fundamenty

Spójrz na to, co mówi, jak to mówi, na wypadek, gdyby było to zgodne z ustnie z sygnałami niewerbalnymi, a wszystko to może dać wiele informacji.

Podaj informacje o sobie

Źródło: https: // pixabay.com/

Wiele osób o niskiej samoocenach, błędnych, uważa, że ​​inni nie dbają o to, co się z nimi przydarzy lub ich gustami, doświadczeniami lub opiniami.

Z tego powodu są to ludzie, którzy komunikują się mniej z innymi, słuchają więcej, ale mówią mniej. Uważają, że jest to odpowiedni sposób, aby nie przeszkadzać innym. Ale jest to nieskuteczne w ustanowieniu relacji społecznych.

Aby tworzyć nowe relacje społeczne, ważne jest, aby zainteresować drugą osobę, ale także pokazać część siebie. Ludzie lubią wzajemność.

Dlatego pozostań z danymi z tego, co druga osoba lubi lub poproś go, ale skorzystaj z okazji, aby powiedzieć, co lubisz, co cię interesuje itp.

Nie zamierzaj oceniać, czy zachowujesz się dobrze, czy źle: „Rola widza”

Jednym z czynników wyjaśniających niewłaściwe zachowanie społeczne ludzi lub które mogą utrudniać zachowanie społecznie wykwalifikowane, jest ocena jej wyników przez osobę.

Czasami badani oczekują na ocenę, w jaki sposób działają i robią to negatywnie, poprzez negatywne samoobracze lub obawa w innych przypadkach konsekwencje ich wyników.

Ważne jest, aby nie oceniać interakcji, jak się to zdarza, ponieważ zwiększy to twój niepokój i możliwości blokowania siebie. Ważniejsze jest, aby skupić się na innych wskazówkach i że jesteś sobą.

Odkryj zainteresowania swoich rozmówców i okazujcie się nimi zainteresowanym

Źródło: https: // pixabay.com/

Ważne jest, aby zainteresować i poznać swoich rozmówców, ich gusta, ich preferencje, to, co robią, itp.

W ten sposób łatwiej będzie ci rozpocząć i prowadzić rozmowy. Aby to zrobić, zadaj pytania o drugą osobę, a kiedy zaczynasz mówić rzeczy, rozmowa jest dla ciebie interesująca.

Zwróć uwagę na to, co mówi, słuchaj oczu, wygłaszając oznaki, że zbierasz to, co ci mówi, a następnie pokazuje część informacji o tobie.

W każdym razie nie daj się wchodzić ani nie zadawać niewygodnych pytań. A jeśli dana osoba woli nie mówić, lepiej nie nalegać.

Naucz się słuchać

Wiedza, jak słuchać ludzi, jest ważnym czynnikiem, aby być bardziej towarzyskim i odnieść większy sukces w relacjach z innymi.

Jeśli słuchasz innych, będziesz w stanie zrozumieć drugą osobę, zrozumieć ją, wiedzieć o jej gustach i zainteresowaniach, martwić się o nią i mieć problemy z rozmową na początek.

Słuchanie to proces psychologiczny, który zaczyna się od słuchu, ale nie powinniśmy go mylić. Słuchanie implikuje uwzględnienie innych zmiennych, takich jak uwaga na drugą osobę, obserwacja i zainteresowanie wobec niej.

Aktywne słuchanie polega na tym, aby z dużą uwagą znaczenie werbalne i niewerbalne przesłania naszego rozmówcy.

Jeśli posłuchasz drugiej osoby, uchwyci ją i poczujesz się bardziej skłonny do nawiązywania rozmów, spotkania się z tobą i powiązaniem z tobą.

A ty, co robisz, aby być bardziej towarzyskim?

Bibliografia

1. Castanyer lub. Asertywność, wyraz zdrowej samooceny.
2. Prette, żeby., Del Prete, Z., Mendes, m. C. (1999). Umiejętności społeczne w szkoleniu zawodowym psychologa: analiza programu interwencyjnego. Behavioural Psychology, 7 (1), 27-47.
3. García Rojas, do. D. (2010). Studiuj na temat asertywności i umiejętności społecznych studentów edukacji społecznej. Magazyn edukacyjny, 12.
4. Naranjo Pereira, m. L. (2008). Odpowiednie relacje interpersonalne poprzez asertywną komunikację i zachowanie. Wiadomości badawcze w edukacji, University of Costa Rica.
5. Ortego, m. C., López, s., Álvarez, m. L. Umiejętności społeczne. Nauki psychospołeczne. University of Cantabria.
6. Prawdziwa Akademia języka hiszpańskiego. Słownik królewskiej Akademii języka hiszpańskiego.
7. ROCA, e. Jak poprawić swoje umiejętności społeczne.
8. Vera-Villarroel, s. 1., I guerrero, żeby. (2003). Różnice w problemach społecznych Rozwiązywanie umiejętności w przedmiotach optymistycznych i pesymistycznych. Univ. Psychol. Bogota Kolumbia).