Apatia

Apatia to brak motywacji lub zainteresowania

Co to jest apatia?

 apatia Jest to ogólny brak motywacji, emocji i entuzjazmu dla środowiska. Ci, którzy są w tym płaskim stanie emocjonalnym, mają wielkie trudności z wyznaczaniem celów i ich spotkania.

Czasami apatia wydaje się związana z problemami psychicznymi, takimi jak depresja, schizofrenia lub demencja. Jednak nie we wszystkich przypadkach jest spowodowane zaburzeniem.

Według psychologii pozytywnej, ma tendencję do powstania w wyniku osoby postrzegającej, że nie ma wystarczającej zdolności, aby stawić czoła wyzwaniom swojego życia.

Konieczne jest zrozumienie, że pewien stan apatii jest normalny i prawie wszyscy doświadczają tego czasami przez całe życie. Jednak w przypadkach, w których jest to bardzo poważne, może zakłócać rozwój codziennej rutyny i powodować wielkie problemy dla tych, którzy na nią cierpią.

Objawy apatii

Ogólnie rzecz biorąc, wiąże się to z brakiem zainteresowania i motywacji dla każdego obszaru, którym towarzyszy dyskomfort emocjonalny lub psychiczny lub utrata nadziei. Jego objawy można podzielić na trzy kategorie: behawioralne, poznawcze i emocjonalne.

Objawy behawioralne

Poziom aktywności jest znacznie obniżony. Jednostka będzie miała tendencję do wykonywania znacznie mniej działań w ciągu dnia, po prostu spędzając czas.

Z drugiej strony, z powodu braku zainteresowania tym, co go otacza, wykazuje bardzo niewielką wytrwałość, gdy staje w obliczu jakiegokolwiek zadania. Kiedy coś jest skomplikowane, zwykle przestaje próbować wkrótce.

Wydajność jednostki jest również bardzo niewielka we wszystkich aspektach, będąc w stanie powodować wszelkiego rodzaju problemy (na przykład w pracy lub studiach).

Osoba apatyczna ma tendencję do wykonywania wyłącznie automatycznych zachowań, w których nie musi zbytnio dążyć. Niektóre z najbardziej typowych to oglądanie telewizji, poruszanie się po Internecie lub granie w gry wideo, chociaż ci, którzy wykonują określoną osobę, będą zależeć od takich czynników lub preferencji.

Objawy poznawcze

Według badań główną myślą osoby cierpiącej na apatię jest to, że nie warto spróbować. Z jakiegoś powodu jednostka zdobyła przekonanie, że próba poprawy jest bezużyteczna, ponieważ nie ma możliwości prowadzenia lepszego życia w przyszłości.

Może ci służyć: +100 Lekcje życia wyrażenia [z obrazami]

Jest to również związane z silnym pesymizmem, zwykle konsekwencją pewnego traumatycznego lub nieprzyjemnego doświadczenia. Demotywacja jest tak silna w przypadku najbardziej apatycznych, którzy mają duże problemy podczas podejmowania decyzji lub przekonania ich, że muszą podjąć działania.

Wreszcie, jego aktywność umysłowa ma tendencję do drastycznego zmniejszania.

Objawy emocjonalne

Głównym objawem emocjonalnym spowodowanym apatią jest prawie całkowity brak zainteresowania.

Ta osoba nie jest w stanie wykazać troski o to, co go otacza, co prowadzi go do nie chęci działania ani poprawy jego istnienia. Ogólnie rzecz biorąc, wiąże się to z wielką demotywacją.

Emocje pacjenta są zwykle spłaszczone; Oznacza to, że wydaje się mniej intensywności niż zwykle. Zarówno pozytywne, jak i negatywne uczucia tracą siłę i wpływają na osobę znacznie mniej, która spędza czas w pewnym rodzaju letargia.

Rodzaje apatii

Ogólna apatia

Występuje w przypadku osób, które przedstawiają wszystkie lub wiele objawów opisanych powyżej, i które doświadczają wielkich problemów w ciągu dnia z tego powodu.

Apatia behawioralna

Osoby cierpiące na to nie mają poważnych problemów z emocjami, w tym sensie, że nadal odczuwają zainteresowanie tym, co je otacza i mogą samodzielnie żyć; Ale z różnych powodów jego poziom aktywności jest drastycznie zmniejszony.

Apatia emocjonalna

Są to ludzie, którzy nie odczuwają silnych emocji do niczego, co im się przydarza, ale nadal są w stanie działać normalnie i wykonywać swoje obowiązki mniej lub bardziej skutecznie.

Przyczyny apatii

Zidentyfikowano kilka czynników, które mogą przyczynić się do pojawienia się apatii. Zwykle są one zwykle podzielone na cztery typy: czynniki biologiczne, wzorce myślowe, przyczyny środowiskowe i związane z tym zaburzenia.

Czynniki biologiczne

W wielu badanych przypadkach ludzie, którzy przedstawili ten problem, zmienili związek między ich płasze.

Może ci służyć: Staphyte

Inną z przyczyn biologicznych jest zmiana obwodu dopaminy. Ten neuroprzekaźnik jest jednym z głównych odpowiedzialnych za wytwarzanie motywacji i przyjemności, więc jego zmniejszenie mózgu może spowodować to zaburzenie same.

Zasadniczo biologiczne przyczyny apatii mogą zachować ścisły związek z czynnikami genetycznymi; Chociaż w niektórych przypadkach spożycie alkoholu i inne substancje, takie jak marihuana, mogą sprzyjać jej wyglądowi.

Wzorce myślowe

Niektórzy ludzie mają bardzo pesymistyczne myślenie. Wierzą, że przyszłość nie ma nic dobrego, że nie mają kontroli nad swoim życiem i że nie warto wypróbować.

Jeśli pozostają w czasie, te wzorce poznawcze mogą powodować wszelkiego rodzaju problemy psychologiczne, takie jak apatia.

Przyczyny środowiskowe

Kiedy jednostka życie nieustannie podlega bardzo wysokim stresie, może rozwinąć brak zainteresowania tym, co otacza go jako rodzaj mechanizmu obronnego.

Z drugiej strony kryzys, taki jak śmierć ukochanej osoby, pęknięcie lub poważny problem zdrowotny może spowodować, że jednostka nie ma ochoty nic robić lub martwić się o to, co go otacza.

Związane z tym zaburzenia

Zaburzenie neurologiczne lub psychiczne, które ma jeden z jego objawów ten zmieniony nastrój. Niektóre z chorób, które są z nią zwykle związane, to depresja, schizofrenia i demencja.

W takich przypadkach apatia byłaby kolejnym objawem wśród wszystkich istniejących i dlatego zwykle nie jest leczony w izolacji.

Komplikacje

Sama apatia nie stanowi poważnego problemu, poza tym, że jest nieprzyjemna dla osoby, która go doświadcza. Jednak konsekwencje mogą stać się bardzo szkodliwe dla tych, którzy cierpią, jeśli nie są traktowane na czas.

Przez większość czasu największe problemy występują, gdy osoba jest tak oburzona, że ​​nie jest w stanie wypełnić swoich obowiązków. Może to zagrozić Twojej pracy lub życiu studenckim.

Z drugiej strony stosunki społeczne jednostki również są zmieniane. Ogólnie rzecz biorąc, osoba jest mniej otwarta, zwraca mniej uwagi na problemy innych i ma mniejszą cierpliwość do otaczających go osób.

Może ci służyć: zawał lakunowy: objawy, przyczyny, leczenie

W najgorszych przypadkach brak aktywności i zadań stymulujących może prowadzić do apatycznej osoby do rozwinięcia epizodu poważnej depresji.

Zabiegi

Zmiany w stylu życia

Jednym z najprostszych sposobów zwalczania apatii jest wprowadzenie zmian w życiu codziennym. Kiedy jesteśmy zanurzeni w rutynie, łatwo jest poczuć, że wszystko jest zawsze takie samo i że nie ma nic, co nas interesuje lub podnieca.

Robienie rzeczy inaczej lub zmiana środowiska może bardzo pomóc. Może to wynikać z modyfikowania harmonogramów, aby podróż do miejsca, które jest nieznane.

Ważne jest wyeliminowanie wszystkich tych czynników, które mogą powodować apatię. Niektóre z nich mogą być nadmiernym stresem, niezdrowym jedzeniem, nie mają czasu na siebie lub brak odpowiedniej stymulacji społecznej.

Zmodyfikuj sposób myślenia

Kiedy ktoś jest przekonany, że nic nie ma sensu i że nie warto wypróbować, zwykle jest to kwestia czasu, która kończy się tym problemem.

Dlatego techniki takie jak restrukturyzacja poznawcza lub terapie, takie jak poznawczo-behawioralne, mogą pomóc zmodyfikować sposób, w jaki widzą świat.

W wielu przypadkach doprowadzi to do odzyskania części ich motywacji i ponownego zainteresowania tym, co ich otacza.

Psychofarmaceutyki

Kiedy apatia jest bardzo poważna, niektórzy psychologowie lub psychiatrzy mogą uznać za stosowne stosowanie niektórych leków, które faworyzują bardziej pozytywny nastrój. Zasadniczo są one zwykle bardzo skuteczne, ale muszą im towarzyszyć jakiś rodzaj terapii, aby rozwiązać problem główny.

Niektóre z najczęściej stosowanych leków w leczeniu tego nastroju to inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i inhibitory zwrotu noropinesji.

Bibliografia

1. „Klątwa apatii” na: Psychology Today. Odzyskane z PsychologyTody.com.
2. „10 sposobów na odejście z apatii”: żyj odważny i kwitnący. Wyzdrowiał z LiveBoldandbloom.com.
3. „Apatia” na: Wikipedia. Odzyskane z.Wikipedia.org.