15 Dobry owoce przeciwnowotworowe dla zdrowia

Niektóre Owoce przeciwnowotworowe To możesz wziąć, a to zapewni inne korzyści zdrowotne, to ananasy, jabłka, banany, cytrusy, jagody, kiwi, pitaya, magostan, awokado i inne, o których wspomnę poniżej.

Martwisz się o swoje zdrowie i możliwość zarażenia się na raka? Biorąc pod uwagę wysoki odsetek populacji, która z tego powodu cierpi. Jednak wiele rodzajów raka ma większe szanse na rozwój poprzez prowadzenie złego stylu życia, w tym złe odżywianie.

Rak jest jedną z najbardziej niszczycielskich chorób i pomimo dobrego zrozumienia molekularnych podstaw choroby i postępu w leczeniu, rak na całym świecie pozostaje ważną przyczyną śmierci.

Oszacowano, że od 30 do 40 procent wszystkich nowotworów można zapobiec poprzez styl życia. Dieta bogata w owoce i warzywa wiąże się z zmniejszonym ryzykiem wielu powszechnych form raka.

Jakie związki owoców zmniejszają ryzyko raka?

Badania sugerują, że spożycie bioaktywnych związków z owoców i warzyw, takich jak polifenole i terpeny, może przyczynić się do zmniejszenia częstości występowania raka u ludzi u ludzi.

Ponadto doniesiono, że połączenie naturalnych związków ze środkami chemioterapeutycznymi jest obiecującą strategią poprawy hamowania przeżycia guza.

Owoce stanowią grupę żywności z doskonałymi korzyściami dla naszego ciała dzięki jego zawartości w związkach takich jak witamina C, fenole, błonnik, kwas foliowy i przeciwutleniacze.

Jest to mocno ugruntowany fakt; Duża ilość dowodów pokazuje właściwości przeciwnowotworowe niektórych związków w owocach. W szczególności owoce, takie jak Ananás, jabłka, awokado, cytrusy, banany, winogrona i pomidory, okazały się bardzo skuteczne w leczeniu i niszczeniu komórek rakowych. 

Lista owoców przeciwnowotworowych

1- Ananasy

Ananas (Ananas comosus). Źródło: David Monniaux [CC BY-SA 3.0 (http: // creativeCommons.Org/licencje/by-sa/3.0/]]

Enzym bromelinerowy znaleziony w ananasa został rozpoznany za jego wielki działanie przeciwwumowskie, ponieważ ma on własność zniszczenia powłoki, która chroni guz. Znajduje się w pulpie łodygi i ananasowej.

Możesz także promować naprawę DNA i normalny wzrost komórek. Dlatego oprócz jego właściwości do walki z rakiem, czyni normalne komórki zdrowe i silniejsze. Jest to bardzo ważne, ponieważ konwencjonalne leczenie raka są zwykle bardzo agresywne, nawet przeciwko zdrowym komórek.

W tym artykule możesz nauczyć się innych korzyści z ananasów.

2 jabłka

Proliianidyny są związkami o aktywności biologicznej występującej w tych owocach, co może wywołać naturalną śmierć komórek złośliwych. Triterpenoidy są związkami fitochemicznymi, które są skoncentrowane w skórce jabłek i mają ogromną zdolność do powstrzymania rozmnażania komórek rakowych, szczególnie u osób z rozpoznaniem raka wątroby, okrężnicy i piersi.

Jest to bardzo wskazane.

Może ci służyć: wyrażenia bodźców

3- winogrona

Badania kliniczne przeprowadzone wokół leczenia i zapobiegania raka wykazały również, że ekstrakt z ziarna winogron może zniszczyć dużą część komórek białaczkowych poprzez proces, w którym interweniuje specyficzne białko, co zachęca do śmierci naturalnej w komórkach rakowych.

Przeciwutleniacz resweratrolu, który występuje w nasionach winogron, może również wpływać na naturalną śmierć komórek rakowych płuc, jelita, skóry, piersi, żołądka, prostaty.

Ekstrakt nasion winogron i resweratrol zostały w rzeczywistości włączone do wielu suplementów zdrowotnych ze względu na ich właściwości terapeutyczne.

4- Banany

Niektóre związki w bananach okazały się równie skuteczne w zapobieganiu dodatkowej produkcji białaczki i komórek raka wątroby. Zwiększone spożycie bananów jest związane z niewielkim ryzykiem rozwoju raka jelit, raka mózgu, białaczką, rakiem przełyku lub rakiem jamy ustnej.

Są również bogate w potas, który jest dobry dla mięśni i serca. W tym artykule możesz nauczyć się innych korzyści z ananasów.

5- Citrus

Owoce cytrusowe są doskonałym źródłem witaminy C. Zapewniają również znaczną ilość kwasu foliowego, błonnika pokarmowego, potasu i beta -karotenu. Owoce cytrusowe są najbardziej korzystne w zapobieganiu i leczeniu raka żołądka, raka jamy ustnej, raka krtani i raka gardła.

Badania wykazały, że owoce cytrusowe są bardzo korzystne w leczeniu stanów sercowo -naczyniowych, przewlekłych procesów zapalnych, takich jak zapalenie stawów, oraz w przypadku litazji pęcherzykowej (obliczenia).

Istnieją dowody naukowe, które pokazują, że cytryna ma właściwości w celu zwalczania raka. Ponieważ cytryna zawiera witaminę C i że jest to środek przeciwko rakowi, ekstrakt z cytryny wpływa tylko na złośliwe komórki i pozostawia zdrowe nietknięte komórki.

6-Berries

Słodkie jagody to silne związki przeciwnowotworowe. Według badań przeprowadzonych na myszy czarne maliny wykazały raka jamy ustnej, raka przełyku i raka okrężnicy.

Jagody hamują, że wszystkie rodzaje procesu rakotwórczego są inicjowane lub rozszerzane przez krew i tkanki. Jagody zawierają związek zwany kwasem elagicznym, który hamuje rozwój guzów.

Jagody są jednym z najlepszych źródeł przeciwutleniaczy, ponieważ są bogate w fitochemiczne, substancje walczące. Są również bogate w potężne przeciwutleniacze (antocyjanozydy) i resweratrol.

Truskawki są również wysokim źródłem przeciwutleniaczy, kwasu foliowego i witaminy C. Udowodnili, że zmniejszają ryzyko raka przełyku. Truskawkowy kubek zapewnia 100% dziennej zalecenia witaminy C.

7- Kiwi

Kiwi jest dobrze znane z wysokiej zawartości witaminy C, co zapobiega uszkodzeniu wolnego rodnika. Jest to również potężny przeciwutleniacz.

Kiwi składa się z flawonoidów i karotenoidów, które chronią DNA przed uszkodzeniem oksydacyjnym lub stresem, które powodują raka. Pełen witamin, jest silnym stymulantem odpornościowym. To pokazuje jego skuteczność w leczeniu różnych rodzajów raka, takich jak rak wątroby, rak żołądka, rak piersi i rak płuc.

Może ci służyć: 70 pięknych i krótkich zdań

Ekstrakty KIWI hamują proliferację komórek rakowych. Oprócz tego związek zwany Catequina znaleziony w tym owocu jest doskonałym przeciwnowotworowym.

8- Guanábana

Drzewo nazywa się Graviola w Brazylii. Guanábana to zielony kolczaste owoc, który ma zdolność do niszczenia raka 10.000 razy więcej niż leki chemioterapii bez szkodliwych skutków ubocznych dla zdrowych komórek.

Sok tego drzewa ma zdolność selektywnego niszczenia komórek rakowych w różnych rodzajach raka, wśród których rak jelit, płuc, prostaty, piersi i trzustki.

9- Pitaya

Ten owoc należy do gatunku kaktusa. Pochodzi z Meksyku, Ameryki Środkowej i Ameryki Południowej, ale był uprawiany na plantacjach na Tajwanie, Wietnamie, Tajlandii, Filipinach i wielu innych krajach azjatyckich.

Owoc ma czerwoną lub żółtą skórę z czerwoną lub żółtą miazgę w zależności od odmiany. Owoc zawiera małe czarne chrupiące nasiona, które są spożywane na surowo, wraz z miazgą.

Pitaya jest bogaty w przeciwutleniacze fitoalbúmes, które pomagają uniknąć tworzenia rodników bezkrojonnych w ciele. Jest również bogaty w błonnik, wapń, fosfor i witaminy C i B2, jest to doskonała pomoc w wydalaniu toksyn metali ciała.

10-Mangostan

Ten owoc, znany również jako Garcinia morgostiana, powstał na Wyspach Sundra i Molicas de Indonesia, ale bardzo popularnie rozrosła się w krajach sąsiednich.

Należy do mniej znanego gatunku roślin. Jego wydanie jest miękkie, ale gęste, a jego endokarp, botanicznie znany jako aryl, jest biały i jadalny. Pachnącą jadalną miazgę można opisać jako słodką i pikantną.

Mangostan pomaga zapobieganie i leczenie raka. Badania przeprowadzone w tym zakresie wykazały, że jest w stanie wyeliminować komórki rakowe.

Ten owoc ma niezliczone korzyści zdrowotne, ponieważ jest to przeciwdziałanie, przeciwstarzeniowe, przeciwwirusowe, antybiotyki, przeciwgrzybicze, przeciwdepresyjne, przeciwzapieciowe, antyalergiczne, przeciwkateriańskie i wiele więcej.

11- Awokado

Awokado to owoc z rodzimego drzewa z środkowego Meksyku. Botanicznie jest to duża jagoda, która zawiera jedno ziarno. Owoce mogą znajdować się w gruszce lub sferyczne jajo.

Awokado zawierają luteinę, karotenoid antychancestenoidowy. Luteina ma zdolność zmniejszenia prawdopodobieństwa rozwoju raka, zwłaszcza raka prostaty u mężczyzn.

Jest to również związek o dużej ochronnej zdolności wzroku i unika rozwoju niektórych chorób, takich jak zwyrodnienie plamki i zaćma. Z drugiej strony awokado jest bogate w glutation, największy przeciwutleniacz, który istnieje i który może znacznie zmniejszyć częstość występowania raka jamy ustnej i gardła. Awokado są również bogate w potas, zdrowe witaminy i tłuszcze do serca.

12- Noni

Jest to owoc znany z wielu innych nazwisk według kraju. Roślina Noni rozwija się wzdłuż Wysp Pacyfiku, Azji Południowo -Wschodniej i Australii.

Może ci służyć: wyrażenia Harry'ego Pottera

Według ostatnich badań Noni ma właściwości, które mogą być korzystne w zapobieganiu raka. Tropikalny ekstrakt roślinny ma kilka przydatnych właściwości przeciwnowotworowych dla układu odpornościowego. Z drugiej strony owoc ten jest bogaty w węglowodany, błonnik, grupowe witaminy B, wapń, żelazo i potas.

W tym artykule możesz znać jego właściwości przeciwnowotworowe.

13- Berry Acai

Olej i jagody acai. Źródło: str. S. Sena [CC BY-SA 4.0 (https: // creativeCommons.Org/licencje/nabrzeże/4.0)]

Berry Acai jest owocem palmy Acai, rodzimą palmą z Ameryki Środkowej i Południowej. Jest mały i ma około 1 cala obwodu. Ma kolor czarny i podobny do winogron. Jest zasadniczo używany jako jedzenie lub napój.

Badania laboratoryjne wykazały, że jagody ACAI mogą niszczyć komórki rakowe. Zawartość jagód ma zdolność powodowania śmierci komórek białaczkowych.

Inne korzystne substancje ACAI to jego przeciwutleniacze (które są w stężeniu zginania w porównaniu z jagodami), kwasy tłuszczowe omega, białka, witaminy A i C, żelazo i błonnik.

14- jagody goji

Goji Beerries, należą do rodziny roślin, w tym pomidorów, bakłażana, pieprz i tytoń. Jego owoc ma jasny pomarańczowy kolor o głębokości elipsoidalnej 1-2 cm. Większość jagód Goji produkowanych komercyjnie pochodzi z Chin i ich okolicznych regionów.

Badania wykazały, że te owoce, dzięki ich zawartości selenu, zadośćuczynieniem, które działa jako przeciwutleniacz, są w stanie zapobiec tworzeniu wolnych rodników, które uszkadzają komórki i zwiększają prawdopodobieństwo kurczenia się.

Jagody goji zapewniają również związki roślinne i składników odżywczych, takie jak aminokwasy, karotenoidy, takie jak beta-karoten i zeaksantyna, polisacharydy, przeciwutleniacze, wapń, potas, żelazo, cynk i ryboflawin.

15- Granada

Jest to owoc, dokładniej z jagody o średnicy około 5-12 cm. Ma zaokrąglony sześciokątny kształt i gęstą czerwonawą skórę. Oryginał z Iranu Granada rozprzestrzenił się na obszary Azji, takie jak Kaukaz i Himalajowie w północnych Indiach.

Badania wykazały, że zawiera fitochemiczne, które mogą tłumić aromatazę, enzym, który przekształca androgeny w estrogeny i jest związany z rakiem piersi. Z drugiej strony, badania kliniczne wykazały, że ekstrakty z granada mogą zapobiegać raka prostaty u mężczyzn.

Dietetycy zalecają jedzenie świeżych owoców w celu uzyskania większej liczby związków przeciwnowotworowych. Pokarmy, które walczą z zalecanym rakiem, powinny być obecne w dwóch trzecich jedzenia, to znaczy zawierających owoce i warzywa w tej proporcji, a jedna trzecia potrawy musi dostarczać inne rodzaje pokarmów, takie jak mięso lub makaron.

Przy regularnym spożyciu owoców osoba może znacznie zmniejszyć ryzyko uzyskania raka.

Jakie inne owoce przeciwnowotworowe znasz?