13 najczęstszych biednych chorób żywnościowych

Złe choroby żywności Częściej to cukrzyca, otyłość, osteoporoza, niedokrwistość, choroba wieńcowa, rak, beriberi, nadciśnienie tętnicze, wola i próchnica.

Możesz przeczytać wielokrotnie korzyści, które powodują dobrą żywność, ale nawadnianie, które może się zawrzeć. Efekty, a zatem problemy mogą być wielokrotnie.

Specjaliści doradzają różnorodną dietę, w której nabywane są witaminy i składniki odżywcze do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niedokrwistość lub cukrzyca to tylko kilka chorób wielu, o których wspomniemy, że występują z powodu braku optymalnej diety.

Następnie przeanalizujemy w formie innej listy Choroby żywieniowe że istnieją, jak ich zapobiegać, a zwłaszcza jak ich leczyć.

[TOC]

Choroby spowodowane złej diety

-Cukrzyca

Naukowo nazywany nazwą cukrzycy, jest to hormonalna zmiana, w której występuje uszkodzenie wysepek Langerhansa trzustki, co powoduje problemy w wydzielaniu insuliny.

Wszystko to powoduje hiperglikemię, potrzebując naszej nerki większej ilości wody, aby utrzymać cukier w roztworze.

Mówiąc o tej chorobie, musisz podkreślić dwa typy:

• Cukrzyca typu 1: Często u dzieci nastolatków lub młodych dorosłych. Brakuje insuliny i glukozy gromadzących się w krwioobiegu. W ten sposób ciało nie jest w stanie go wykorzystać, aby uzyskać energię, której potrzebuje. Ten rodzaj cukrzycy może wystąpić z powodu zakażenia pokarmowego.
• Cukrzyca typu 2: Jest najbardziej agresywną cukrzycą. Jest to przewlekła choroba, która sprawia, że ​​nasz poziom glukozy we krwi zawsze pozostaje na wysokim poziomie. Ta choroba rozwija się od lat w naszym ciele.

Jak temu zapobiec?

Nadwaga jest jedną z głównych przyczyn tej choroby, ponieważ tłuszcz utrudnia stosowanie insuliny. Aby to zrobić, wystarczy zdrowe spożycie i połączyć z ćwiczeniami fizycznymi, aby zmniejszyć możliwości cierpienia w wysokim procencie.

-Choroba wieńcowa

Choroba wieńcowa składa się z zwężenia naczyń krwionośnych, utrudniających transport tlenu i krwi do serca. Wynika to z zwykłego stałego spożywania tłuszczów nasyconych. Są one zlokalizowane jako jeden z najmniej korzystnych dla naszego ciała, a zatem utrudnia przepływ, które poruszają nasze naczynia krwionośne.

Jak temu zapobiec?

Musimy uniknąć spożycia pokarmu zawierającego obfite ilości tłuszczów nasyconych. Jest to szczególnie ustalone u zwierząt, które powinniśmy spożywać w bardziej umiarkowany sposób i na niewielkich poziomach.

-Osteoporoza

Ponownie, tłuszcze powodują, że choroba się rozwija w szerokich uderzeniach w organizmie człowieka. Oprócz tego widzimy również, w jaki sposób cukry i mięso są konsekwencjami osteoporozy.

Jak temu zapobiec?

Jeśli chcesz zminimalizować ryzyko cierpienia na tego rodzaju choroby, zaleca się dodawanie produktów takich jak ryby, ziarna lub nabiał, które zapewniają wapń. Wszystko to unikały przetworzonej żywności.

Może ci służyć: najlepsze frazy o wiosnie

-Niedokrwistość

Ta choroba sprawia, że ​​nasza krew staje się utratą czerwonych krwinek w sposób, w jaki nowe nowe. Występuje częściej u kobiet między dojrzewaniem a menopauzą.

Jest to powszechne, ponieważ kobiety tracą krew podczas miesiączki, a jako dane praktycznie 50% kobiet w ciąży cierpi na niedokrwistość. Jego główną przyczyną jest brak żywności o rich żelaza.

Jak temu zapobiec?

Istnieje kilka sposobów zapobiegania tej chorobie, ale głównym jest spożycie pokarmu zawierającego duże ilości żelaza, witamin A (zielone warzywa) i C (wśród których znajdziemy owocy cytrusowe i pomidory), pić czystą wodę lub unikać picia płynów Jak kawa lub czarna herbata, ponieważ napoje te zapobiegają wchłanianiu żelaza.

-Rak

Wszyscy znamy raka i wiemy, że w naszym ciele można rozwinąć różne typy. Ale z szczególnie powiązanymi z okrężnicą i żołądkiem.

Jak temu zapobiec?

Przeprowadzanie prawidłowej zdrowej diety, w której ekscesy w tłuszczu nie wchodzą w grę, a wręcz przeciwnie, wymagana jest wysoka zawartość błonnika.

-Beriberi

Beriberi występuje z powodu braku witaminy B, jednej z najważniejszych, aby pomóc naszemu ciału przekształcić żywność, którą jemy w energię.

Pojawia się głównie wtedy, gdy istnieje główna żywność, która jest ziarnem, które zostało usunięte z warstwy siły lub, bezpośrednio, korzeń, który przenosi skrobię. To prowadzi do notorycznych słabości nóg i obrzęku w różnych częściach ciała.

Często występuje u kobiet, które są sformułowane między dojrzewaniem a menopauzą (w taki sam sposób, w jaki występuje niedokrwistość), będąc w stanie przekazywać dziedziczne dziedziczne.

Jak temu zapobiec?

Spożywanie pokarmów bogate w tiaminę (zawierają witaminę B), wśród których można znaleźć mięso, ryby lub zbóż, a także produkty mleczne, takie jak mleko lub jajko.

-Hipercholesterolemia

Hipercholesterolemia prowadzi nasze ciało do wykazania wysokiego poziomu cholesterolu, niszcząc tętnice i promującą wygląd miażdżycy, objaw, że z czasem może sprawić, że nasze serce cierpi na zawał serca. Spożycie pokarmu pochodzenia zwierząt (takiego jak mięso, jajka, mleko itp.) Może prowadzić nas do takich skrajności.

Jak temu zapobiec?

Wprowadzenie do naszych dużych ilości błonnika byłoby wygodne, takie jak różne rodzaje owoców i warzyw, niebieskie ryby, orzechy i pełne ziarna.

-Osteomalacia i kalifornii

Osteomalacja i krzywicy występują odpowiednio u dorosłych i dzieci i są spowodowane niedoborem witaminy D, wapniem i fosforanem, przyczyniając się do braku regulacji wapnia i fosforanu w naszym ciele w naszym ciele.

Te dwie choroby prowadzą do osłabienia kości, zmiękczania ich i transportu tego braku mięśni.

Jak temu zapobiec?

Witamina D jest niezbędna, aby pomóc w zapobieganiu tych chorób. Aby wprowadzić go w naszej diecie, konieczne jest, abyśmy wzięli produkty mleczne, ufortyfikowane i warzywne.

Może ci służyć: czarna wódka

-Upuszczać

GODA występuje, gdy czerwone mięso, słodkie napoje (takie jak soki komercyjne lub napoje energetyczne) lub alkoholik.

Dzieje się tak w taki sposób, że ilość kwasu moczowego we krwi jest hodowana z powodu tych pokarmów. Jego znaki to silne bóle w stawach, takie jak kolana i stopy.

Jak tego uniknąć?

Znaną chorobę Bonaparte Napoleona można było uniknąć z odpowiednim spożyciem mięsa, roślin strączkowych, warzyw i oczywiście owoców.

-Wojen

Woitre sprawia, że ​​gruczoł należący do tarczycy puchnie w szyi. Wynika to z braku jodu w naszym ciele. Według New York Timesa może wywołać upośledzenie umysłowe w IQ od 10 do 15 punktów.

Jak temu zapobiec?

Jedz pokarm morski, taki jak ryby i owoce morza, a także inne, takie jak glony.

-Wnęki

Próchnica to terror najmłodszych, a zwłaszcza rodziców. Przyczyna wyglądu próchnicy jest ściśle związana ze spożyciem do większego zakresu cukru, chociaż węglowodany i tłuszcze w tym pomagają. Podobnie higiena jamy ustnej odgrywa transcendentalną rolę.

Jak temu zapobiec?

Wystarczy z dużą większością kontroli nad ilościami połkniętej cukru. Następnie czyszczenie zębów pomoże również zmniejszyć prawdopodobieństwo opracowania różnych próchnicy.

-Nadciśnienie tętnicze

Podobne do hipercholesterolemii. Nadciśnienie tętnicze to podniesienie naszego ciśnienia krwi, tworząc w ten sposób nieprawidłowy krążenie krwi. W konsekwencji można wytwarzać zawały lub zatorowości. Wynika to z ekscesów różnych rodzajów tłuszczów i soli w naszej codziennej diecie

Jak temu zapobiec?

Utworzono różne rodzaje diet, takie jak dietetyczne podejście do zatrzymania nadciśnienia, oparte na redukcji sodu i wkładu składników odżywczych i błonnika z żywnością bogatą w potas, wapń i magnez.

-Otyłość

Bez wątpienia otyłość jest jedną z głównych chorób wytwarzanych z powodu złej diety. Obfite spożycie pokarmu prowadzi nas do nieproporcjonalnego wzrostu masy ciała na wysokim poziomie.

Wynika to szczególnie z wysokich posiłków w tłuszczach, cukrach i różnych rodzajach drożdży. Oprócz tego, że jest chorobą z powodu złego odżywiania, jest to jeden z głównych problemów kultury zachodniej, która ma na celu wyeliminowanie i wzrost przez skoki i granice.

Jak temu zapobiec?

Zapobieganie tej chorobie jest proste. Wystarczy nosić kompletną i zróżnicowaną dietę i połączyć ją z ćwiczeniami fizycznymi, aby nie być bladymi problemami związanymi z nadwagą i otyłością.

Problemy związane z utratą wagi

Ta sekcja ma na celu rozmowę o problemach związanych z utratą masy ciała, ale nadal przestaje być konsekwencją złego odżywiania.

Takie jak bulimia lub anoreksja prowadzą nasze ciało do skrajności zbliżonych do śmierci z powodu braku dobrej rutyny lub diety, która nas zdrowa.

Może ci służyć: 35 serii psychologicznych, których nie możesz przegapić

-Anoreksja

Anoreksja jest zaburzeniem odżywiania, powoduje, że nasza waga zmniejsza się, aż do osiągnięcia choroby. Jest to postępujący spadek kilogramów, w którym pacjent myśli, że łatwo zwiększy wagę, widząc się z nadwagą, gdy tak naprawdę nie jest tak.

To, oprócz procesu psychicznego i społecznego, jest procesem eliminowania węglowodanów, późniejszych tłuszczów, białek, a następnie docierania do zaprzeczenia płynów.

Jak to traktować?

Po pierwsze, udanie się do psychologa, aby wykonać zaburzenie z punktu psychicznego. Po rozwiązaniu tej pierwszej pułapki problem należy rozwiązać z odżywczego punktu widzenia.

Proces ten nazywa się informacjami zwrotnymi, aw nim powinieneś spróbować zintegrować różne składniki odżywcze niezbędne dla naszego ciała w sposób stopniowy i postępowy, aby pacjent mógł stopniowo dostosować rutynę wlotu.

-Bulimia

Bulimia jest kolejnym zaburzeniem psychologicznym i odżywczym związanym z obsesją z nadwagą i wynikającym z tego poszukiwania jej utraty. Pod tym względem ludzie cierpiący na tę chorobę, w przeciwieństwie do anoreksji, odczuwają ciągłą atrakcję, która pragnie ciągle jeść.

Rozwiązanie, których szukają w obliczu sprzecznego poczucia chęci jedzenia i nie chęci. Zwykle stosuje się również stosowanie środków przeczyszczających, choć w mniejszym stopniu. Są też przypadki pacjentów, którzy wykonują ćwiczenia fizyczne do czasu wyczerpania.

Jak to traktować?

Leczenie opiera się głównie na psychoterapii (jak w anoreksji) leczonych przez ekspertów i stosowaniu różnych rodzajów leków w celu uniknięcia różnych wymiotów i próby normalizacji wewnętrznego procesu metabolicznego w celu wykonania odpowiedniego spożycia kalorii dziennie.

-Depresja

Jak widziliśmy wcześniej, złe odżywianie może prowadzić do wielu chorób, ale jest jedna, która zasługuje na szczególną wzmiankę: depresja.

Chociaż wydaje się to kłamstwem, słabe spożycie pokarmu może prowadzić nas do upadku różnych depresji. Wynika to z dużej liczby nierównowagi, które występują w naszym ciele i sprawiają, że brak składników odżywczych nie pozostawia nas fizycznie i psychicznie pożądanym sposobem.

Z góry wiemy, że pokarmy takie jak już przygotowane, a przede wszystkim fast foody są głównymi przyczynami niskiego spożycia w witaminach, minerałach i pełnych szkodliwych tłuszczów dla naszego ciała.

Można to walczyć z odpowiednim stosowaniem niezbędnych składników odżywczych dla naszego ciała. Aby to zrobić, jedzenie musi być oparte na różnych filarach, które zapewnią równowagę naszej diety.

Wśród nich widzimy owoce, warzywa, białka i węglowodany we właściwej ilości. To sprawi, że będziemy przestrzegać diety, która zwiększa nasz nastrój i odkładając objawy depresyjne.