Objawy filofobii (strach przed zaangażowaniem), przyczyny, jak je przezwyciężyć

 Filofobia o Strach przed zaangażowaniem jest stanem psychicznym, który charakteryzuje się intensywnym i irracjonalnym strachem do zakochania, mieć partnera lub rozpocząć stabilny związek. Posiadanie szacunku dla relacji jest powszechne i powszechne, ale ta patologia prowadzi do jednej skrajności i powoduje tych, którzy cierpią z powodu głębokiego cierpienia.

Wiele osób cierpi na strach przed zaangażowaniem lub unika relacji z różnych powodów. Jednak aby ktoś cierpiał na filofobię, konieczne jest spełnienie określonych warunków. Najbardziej widoczna jest obecność irracjonalnego i głębokiego strachu, który zapobiega tym, którzy cierpią z powodu działania w sposób, w jaki naprawdę chciałbym to zrobić.

Filofobia ma wiele cech z innymi zaburzeniami psychicznymi, w szczególności z tymi, które należą do dziedziny określonych fobicznych związanych ze sfery społecznej. Chociaż nie jest to jeszcze uwzględnione w najczęstszych klasyfikacjach problemów psychologicznych, coraz więcej ekspertów uważa to za prawdziwy stan.

Fobia zaangażowania może pojawić się z wielu powodów i dotyka ludzi, którzy cierpią na różne sposoby. Na szczęście, chociaż jego skutki mogą być bardzo szkodliwe, można je nad nimi popracować i zminimalizować, dopóki osoba, która ją cierpi.

[TOC]

Objawy

Źródło: Pexels.com

Dla osób z filofobią prosta idea zakochania się lub rozpoczęcia związku może powodować objawy lękowe, takie jak ból w klatce piersiowej, brak oddychania, intensywny strach i poczucie uwięzienia. Z tego powodu osoby z tą patologią starają się unikać jakiegokolwiek romantycznego związku, a nawet możliwości poznania kogoś, z kim mieć.

Jednak, aby zrozumieć filofobię, konieczne jest dokładniejsze zbadanie jej najczęstszych skutków. Następnie zobaczymy, jakie są najczęstsze objawy fobii do zaangażowania.

- Trudności w zapomnieniu przeszłości

Większość ludzi cierpiących na filofobię doznała nieprzyjemnego doświadczenia związanego z relacjami miłosnymi. Ponadto z różnych powodów nie są w stanie zapomnieć o swoich przeszłych cierpieniach, więc mają serię ran, które jeszcze nie zostały zamknięte, a to utrudnia otwieranie dla nowych ludzi.

Jednym z najczęstszych objawów filofobii jest trudność w pozostawieniu nieprzyjemnych sytuacji z przeszłości i przekonanie, że powtórzą się one w każdym związku miłosnym, który jest w przyszłości. Powoduje to głęboki dyskomfort emocjonalny, który może przełożyć się na strach, lęk lub depresję.

Może ci służyć: wyrażenia w jednym kierunku

- Strach przed cierpieniem

Osoby z filofobią na ogół mają bardzo negatywną wizję pary relacji. Ze względu na ich złe przeszłe doświadczenia mają oczekiwania, że ​​rozpoczęcie romantycznej przygody z kimś nowym zakończy się wielkim bólem w przyszłości. W rezultacie starają się unikać jakiejkolwiek sytuacji miłosnej.

Zatem ci, którzy cierpią na Filofobię, uważają, że nie byliby w stanie wytrzymać nowej przerwy ani podobnej sytuacji związanej z związkami, tak świadomie lub nieświadomie zdecydują, że najlepiej unikać relacji w miarę możliwości.

- Problemy, aby być wrażliwe

Jednym z najważniejszych wymagań przy opracowywaniu zadowalającego związku jest zdolność do otwierania przed innymi i pokazania im własnych uczuć i myśli. Jednak dla osób z filofobią jest to coś, co powoduje irracjonalny i głęboki strach.

Relacje osobiste wymagają pewnego stopnia podatności; I chociaż jest to coś, co staje się szczególnie ważne u tych jako para, odgrywa również ważną rolę w przyjaźni. Dlatego ci, którzy cierpią na filofobię, często utrzymują określoną odległość nawet z najważniejszymi ludźmi z ich życia.

- Brak zaufania do innych

Osoby z fobią zaangażowania zwykle mają negatywną wizję innych ludzi. Zasadniczo bardzo cierpią z powodu rąk innych w przeszłości, więc wierzą, że inni ich skrzywdzą, jeśli na to pozwolą. W rezultacie stają się bardzo ostrożni w swoich związkach.

Z czasem ludzie z Filofobią uczą się nie polegać na nikim innym. Pozytywną stroną tego jest to, że stają się bardzo niezależne i zdolne do dbania o siebie; Ale jednocześnie na ogół czują się samotni i wierzą, że nie ma możliwości rozwinięcia zadowalającego związku.

- Negatywna wizja relacji

Kolejnym z najczęstszych objawów filofobii jest unikanie każdego rodzaju związku, sentymentalne lub kochające. Osoby z tym zaburzeniem często wolą być singlem i ogólnie rozwijają wszelkiego rodzaju strategie, aby zaspokoić swoje potrzeby bez konieczności zaangażowania się.

Unikanie relacji jest jednak zwykle przyciągane do tego stopnia, że ​​osoby z filofobią nie są w stanie wyobrazić sobie jako parę lub dzielić swoje życie z kimś w przyszłości. W rzeczywistości zwykłe myślenie o związku miłosnym sprawia, że ​​czują się uwięzione i między niepokojem.

Może ci służyć: 50 najczęstszych roślin leczniczych i ich zastosowania

W rezultacie osoby te starają się na wszelki sposób uniknąć zakochania się w jakiejkolwiek osobie. Jeśli z jakiegokolwiek powodu wejdą w związek, spróbują go nieświadomie sabotować; I na ogół poczują się wielka uraza wobec partnera, czując się przez nią kontrolowany i wierząc, że tracą swoją indywidualność.

- Nadmierna troska o seks

Utrzymanie stosunków seksualnych jest jedną z najbardziej podstawowych potrzeb ludzi, a osoby z filofobią nie są wyjątkiem. Dlatego cierpienie przed strachem przed zaangażowaniem nie oznacza unikania spotkań seksualnych ani nawet okazywania uczuć w sypialni.

Ponieważ jednak reszta aspektów związku jest problematyczna dla tych osób, seks staje się dla nich niezwykle ważny znaczenie.

Zatem osoby z filofobią często próbują wielu przypadkowych relacji, w których nie ma zaangażowania ani przywiązania. Ponadto ich samoocena jest często powiązana z liczbą partnerów seksualnych, których otrzymują i jak atrakcyjni są.

Powoduje

Ponieważ filofobia jest patologią, która nie została jeszcze zbyt zbadana, nie wiadomo dokładnie, dlaczego irracjonalny strach przed zaangażowaniem lub dlaczego niektórzy ludzie odczuwają większą intensywność wobec bardzo podobnych doświadczeń. Uważa się jednak, że jego wygląd ma związek zarówno z traumatycznymi doświadczeniami, jak i obecnością niektórych czynników osobowości.

Zatem większość osób z filofobią przeszła bardzo nieprzyjemne sytuacje związane z ich osobistymi relacjami, czy to jako para, czy przyjaźń. Wielu z nich doznało jakiegoś fizycznego lub emocjonalnego znęcania się, a większość z nich żyła bardzo bolesnymi sytuacjami, takimi jak skomplikowane pęknięcia, toksyczne relacje lub scenariusze porzucenia.

W przypadkach, w których dana osoba nie doznała bezpośrednio żadnej z tych sytuacji, bardzo często powszechne są bardzo poważne konflikty dla pary lub miłości. Na przykład wiele z tych osób pochodzi z domów, w których rodzice się rozwiedli i z tego powodu wygenerowano wiele konfliktów.

Z drugiej strony nie wszyscy ludzie, którzy żyją w tym typu traumatyczne doświadczenia, rozwijają irracjonalny strach przed zaangażowaniem. Z tego powodu uważa się, że pewne czynniki osobowości, takie jak neurotyzm, nadwrażliwość lub bardzo niski poziom inteligencji emocjonalnej, mogą sprzyjać wyglądowi tej patologii.

Może ci służyć: 4 edukacyjne style rodzicielskie i ich cechy

W każdym razie połączony efekt traumatycznych doświadczeń i wrodzone cechy osoby prowadzą do serii negatywnych przekonań dotyczących relacji, miłości, zaangażowania i podatności, co ostatecznie prowadzi do pojawienia się filofobii.

Jak pokonać filofobię?

Zakończenie filofobii może stać się wyjątkowo skomplikowane, zwłaszcza że ludzie, którzy z niej cierpią, nie zdają sobie sprawy, że mają problem.

Ponieważ wierzą, że relacje są bardzo negatywne, nie zdają sobie sprawy, że to ich własne pomysły uniemożliwiają im cieszenie się romantycznym i sentymentalnym satysfakcjonującym życiem.

Dlatego pierwszym krokiem do przezwyciężenia filofobii jest uświadomienie sobie, że istnieje problem. Ogólnie rzecz biorąc, dzieje się tak tylko wtedy, gdy osoba miała kilka podobnych doświadczeń lub chęć posiadania związku staje się silniejsza niż ich strach przed nimi.

Po wykryciu problemu istnieje kilka podejść, które można zastosować, aby go przezwyciężyć. Jednym z najbardziej skutecznych jest terapia narażenia, która po prostu opiera.

Oprócz tego istnieją inne terapie, które mogą być bardzo przydatne do wyeliminowania problemu. Na przykład psychoanaliza stara się zrozumieć pochodzenie traumy, aby móc ją rozwiązać; Podczas gdy techniki takie jak poznawcze - terapia behawioralna oraz terapia akceptacyjna i zaangażowania bardziej koncentrują.

Bibliografia

1. „Philophobia: The Fear przed zakochaniem”: Eksplorowanie twojego umysłu. Źródło: 02 grudnia 2019 r.com.
2. „5 znaków masz filofobię - strach przed zakochaniem” w: Reguła związku. Źródło: 02 grudnia 2019 r. Z zasad relacji: Rellules.com.
3. „Philophobia: strach przed zakochaniem się - Causses, objawy i leczenie” w: Healthtopia. Pobrano: 02 grudnia 2019 z Healthtopia: Healthtopia.internet.
4. „Co to jest filofobia i jak możesz zarządzać strachem przed zakochaniem?”W: Healthline. Źródło: 02 grudnia 2019 z Healthline: Healthline.com.
5. „7 znaków, że masz filofobię” w: jej droga. Odzyskane: 02 grudnia 2019 z jej drogi: Herway.internet.