Jak zakończyć związek w 10 krokach (bez ranności)

Pęknięcia mogą być traumatyczne, ale możliwe jest zakończenie związku bez zranienia pary bardziej niż para

Jak zakończyć związek bez ranności?

Zakończenie związku z ukochaną osobą - chłopakiem, oblubienicą, mężem lub kobietą - jest niewątpliwie jedną z najbardziej stresujących, wyczerpujących i poruszających sytuacji z emocjonalnego punktu widzenia.

Często jest jednak lepsze, że związek się kończy, zwłaszcza jeśli jest to toksyczne, zamiast kontynuować życie nieszczęścia i niezadowolenia, pełne dyskusji i niekończących się konfliktów.

Wtedy wyjaśnię Jak kończą długi związek Bez ranymi, kochanków, chłopaków lub pary ustanowionych na lata. 

Nie jest łatwo złamać związek (tym bardziej, jeśli jesteś razem) i poinformować drugą osobę, ale jeśli jesteś w takiej sytuacji, te 10 kroków może być bardzo przydatnym przewodnikiem, aby stawić czoła problemowi.

10 kroków, aby zakończyć związek

1-then pewnie swojej decyzji

Zanim zdecydujesz się na coś tak ważnego jak koniec związku, musisz medytować głęboko.

Wszystkie pary przechodzą etapy kryzysu, a niektóre można wzmocnić z takich etapów. Rozważ dialog z partnerem na temat powstających konfliktów, próbując znaleźć rozwiązanie.

Kiedy to robisz, porozmawiaj o tym, jak się czujesz w tym, w fakcie lub sytuacji, zamiast mówić o faktach w sobie. Spróbuj wysłuchać tego, co druga osoba ma do powiedzenia, nie myśląc o tym, na co odpowiesz podczas słuchania. Spróbuj postawić się na miejscu drugiej osoby.

Czasami terapia para może pomóc w poprawie komunikacji i przezwyciężenia konfliktów.

Spróbuj określić, czego chcesz w kilku i pomyśl, czy naprawdę możesz znaleźć to, czego chcesz w obecnym partnerze.

Należy pamiętać, że zakochanie zawsze się skończyło, a kiedy to się stanie, zaczynasz widzieć wady drugiej osoby i pojawiają się problemy, ale po tym etapie może również powstać głęboka i dojrzała miłość.

Nie powinieneś podejmować decyzji o zakończeniu związku, gdy czujesz się zły. To musi być decyzja przeznaczona na chwilę, bez zdominowania emocji, takich jak wściekłość lub uraza.

Wreszcie, jeśli dobrze się medytowałeś, jeśli już wyczerpałeś zasoby, aby uratować parę, a problemy są kontynuowane, jeśli naprawdę jesteś zdeterminowany, aby położyć kres związku, to nie ma nic więcej do myślenia, z wyjątkiem odpowiedniego planu tak, że wszystko kończy się w najlepszy możliwy sposób, chociaż bez wątpienia w obu stronach będzie smutek i ból.

Nie niszcz związku przed zakończeniem

Akcentują konflikty i dyskusje, które próbują uzyskać więcej wymówek, aby zakończyć związek z obecnym partnerem, a nawet próbując uczynić drugą osobą, która decyduje się na zakończenie, nie jest to dobry pomysł.

Zazdrość, skargi i wyrzuty z pewnością doprowadzą do końca związku, ale będzie to niepotrzebnie bolesna ścieżka. Nie powinieneś próbować brać obowiązków lub winić za swojego partnera, który próbuje pokryć własne.

Wiele relacji dobiegło końca po długim stylu agonii. Po tej powolnej erozji nagle jeden z członków pary zdaje sobie sprawę, jak nieszczęśliwy.

Może ci służyć: wyższe procesy psychologiczne

Zasadniczo za tą sytuacją jest wiele nieostrożności, braku szacunku, dyskusji i wyrzutów, które zostały przekazane z czasem i ostatecznie zniszczyły związek.

Nie przedłuża tej agonii. Jeśli naprawdę chcesz zakończyć tę sytuację, nadszedł czas, aby ostatecznie skończyć.

3-talk osobiście i prywatnie

Bez wątpienia pozostawienie osoby i kilka słów byłoby aktem tchórzostwa. Lub gorzej, przez wiadomość tekstową, zwłaszcza jeśli był to poważny związek określonego czasu.

Będziesz musiał mu powiedzieć osobiście (chyba że gwałtowna reakcja drugiej osoby) i w odpowiednim miejscu. Bez wątpienia jest to zły napój, bardzo niewygodna sytuacja, ale jest to jedyny sposób, w jaki warto to zrobić.

Nie jest dobrym pomysłem, że jest w obu domach, ponieważ można zamontować nieprzyjemną scenę.

Najlepszą rzeczą byłoby miejsce publiczne, ale niezbyt zajęte. Jeśli na przykład pójdziesz do restauracji lub kawy, a druga osoba źle reaguje (co się spodziewane), możliwe jest również, że zostanie zamontowana scena, o której będziesz chciał zapomnieć.

Dobrym miejscem może być na przykład nieco sekcjana strona w parku lub kwadrat.

4-planuj szczegóły

Improwizowanie w tego rodzaju sytuacji nie jest dobrym pomysłem. Zaplanuj miejsce, w którym powiesz, a nawet chwilę.

Jeśli powiesz mu rano, obaj poczują się źle przez cały dzień. Być może będą musieli iść do pracy lub uczyć się później, a emocje nie pozwolą im odpowiednio wykonywać w tych działaniach. Może lepiej mu powiedzieć po południu, po wyjściu z pracy.

W piątki lub soboty mogą być dobrym opcją, ponieważ oba będą mieli cały weekend, aby zacząć akceptować nową sytuację i przetwarzać odpowiedni pojedynek.

Spróbuj, aby nie było to na specjalnej randce, na przykład tradycyjne uroczystości, urodziny lub walentynki. I oczywiście nie mów mu w miejscu, które oznaczało coś ważnego dla ciebie jako pary, jako miejsca pierwszego pocałunku lub czegoś podobnego.

5-klaryczność i uczciwość

Według badań przeprowadzonych przez psychologów z University of Kansas, „otwarta konfrontacja” jest najmniej stresującym sposobem na zakończenie związku.

Aby powiedzieć drugiej osobie, że związek dobiegł końca, chociaż brzmi to jak coś bardzo negatywnego, jest to najlepsza opcja, ponieważ przesłanie jest łatwiejsze do internalizacji przez drugą osobę, ze względu na jej jasność i szczerość.

Przede wszystkim, kiedy przekazujesz swój zamiar zakończenia związku, musisz być bardzo jasny i szczery o swoich życzeniach, wyrażając się z szacunkiem, bez zarzutów, bez obwiniania siebie lub drugiej osoby o rozpad.

Jednocześnie w twoich słowach musi być mocność i nie powinieneś wracać po poczucie winy lub współczucia. Z pewnością druga osoba będzie się denerwować lub niestety, i musisz być przygotowany na te reakcje.

Może ci służyć: temperament i charakter

Możesz wykazać empatię z uczuciami, które powodujesz w drugiej osobie, ale nie przepraszaj za podjęte przez ciebie decyzję.

Nie masz też nadzieję, że separacja będzie tylko przez chwilę, jeśli tak naprawdę nie myślisz.

Unikaj wymienienia długiej listy powodów, dla których uważasz, że związek musi się skończyć. Po prostu przejdź do sedna, powiedz ogólny powód, dla którego uważasz, że oboje osiągnęli tę sytuację, w której nie mogą już być parą, i to wszystko.

I proszę, nie używaj wykonanych zwrotów. To nigdy nie są szczere, ponieważ nie mogą odzwierciedlać konkretnej sytuacji każdego z nich, więc nie mów takich rzeczy, jak „to nie ty, to ja” lub „znajdziesz kogoś wyjątkowego” lub „może możemy być przyjaciółmi”.

To tylko pogorszy sytuację, ponieważ nie będą to uczciwe słowa.

6 Magnage spokojny

Jest prawdopodobne, że druga osoba reaguje, pokazując dużo gniewu lub gniewu lub głęboki smutek. Możliwe, że podczas spotkania te emocje na przemian.

Musisz być przygotowany na słuchanie krzyków, zarzutów lub szloch. Zachować spokój.

Utrzymanie spokoju pomoże ci kontrolować sytuację i zakończyć ostatnie spotkanie, które będą mieli jako para we właściwym czasie i w najlepszy możliwy sposób.

Na przykład, jeśli twój były jest wściekły i zaczyna tworzyć skandal, możesz powiedzieć: „Nie ma sensu krzyczeć, decyzja jest już podjęta i nie zmieni się, chociaż możemy o tym porozmawiać, jeśli się uspokoisz”.

Ale oczywiście, aby móc poradzić sobie z tego rodzaju sytuacjami, musisz być spokojny.

7-podobnie jak część odpowiedzialności

Nie próbuj obwiniać drugiej osoby z nich jako parę. W przerwie oba mają obowiązki zakładania, zawsze.

Chociaż wyraźnie wyrazisz, dlaczego podjąłeś decyzję, aby nie kontynuować związku, odpowiedzialność będzie zarówno i z drugiej strony, jesteś również całkowicie odpowiedzialny za podjęte decyzję.

Bycie tym bardzo jasne pomoże również nie poczuć się winnym i zachować stan spokoju, który pozwoli ci kontrolować sytuację.

8-nie retroedas

Z pewnością kiedykolwiek słyszałeś kogoś, kto najwyraźniej był „zdeterminowany”, by zostawić swojego chłopaka lub dziewczynę, ale po spotkaniu, na którym wszystko się skończy, okazuje się, że oboje kontynuują razem, mimo że nie wydają się zbyt szczęśliwi.

Może się to zdarzyć, jeśli kto chce zakończyć związek, zostanie pokonany przez uczucie współczucia lub litości wobec drugiej osoby. Wina może również zagrać w tym względzie złe podanie.

Dlatego ważne jest, aby być bardzo pewnym decyzji, a następnie nie wrócić, nawet jeśli współczujesz drugiej osobie lub końca związku, co być może w pewnym momencie pomyślały, że to będzie dla reszty twojego życie.

Jeśli już dobrze pomyślałeś i podjąłeś decyzję, nie pozwól, aby litował przedłużyć sytuację, która zapewnia tylko nieszczęście i niezadowolenie. Musisz kontynuować swój plan, zakończyć ten związek i zacząć zapominać o rozpoczęciu nowego etapu.

Może ci służyć: 16 sytuacji ryzyka w okresie dojrzewania

9-Loss i wybacz

Podobnie jak we wszystkich obszarach życia, porażka jest bolesna. Zaakceptuj, że związek nie może trwać, bez względu na powody, spowoduje smutek i smutek w obu stronach, a prawdopodobnie także gniew i uraza.

Jak wspomniano wcześniej, oboje ponoszą odpowiedzialność za to, co się stało, i zaakceptują, że się myliłeś, a druga osoba również się myliła, jest pierwszym krokiem do wybaczenia, a tym samym uwolnieniem się od gniewu i bólu.

Jesteśmy ludźmi, mylimy się i musimy wybaczyć sobie, aby móc dać nam nową okazję, nie tylko w związkach, ale we wszystkich obszarach życia.

Zaakceptując fakt, że błędne jest ludzkie i możliwość wybaczenia drugiemu za błędy, a dla siebie, dla których byłeś w stanie się popełnić, uwolni cię od wielu negatywnych uczuć i pomoże ci przejść od strony i rozpocząć nowy etap w twoim życie.

Pomyśl o następujących. Ludzie przyjmują pewne postawy i podejmują pewne decyzje, biorąc pod uwagę okoliczności chwili. Później mogą zobaczyć rzeczy z nowej perspektywy, których wcześniej nie mieli.

Ale nie można ich obwiniać za to, że działali w tej czy w przeszłości, ponieważ w tym czasie po prostu myśleli, że to najlepsze lub po prostu działali zgodnie z tym, co czuli w tym momencie.

Jedyne, co można zrobić, to zaakceptować konsekwencje błędów, które udało ci się popełnić, wybaczyć, a także wybaczyć drugiej osobie za postawy, które mogły mieć wpływ na to, aby związek dobiegł końca (niewierności, negatywne postawy lub zachowanie problemów).

Odległość 10-pantner

Po zakończeniu związku musisz zaznaczyć określoną odległość. Nie ma sensu kontynuować mówienia o tych samych rzeczach, na przykład o powodach, które doprowadziły do ​​przerwy.

Żadnych połączeń ani wiadomości tekstowych, które nie są ściśle konieczne. Nie powinieneś interesować się działaniami, które druga osoba ma lub pozwolić Twojemu poprzednim na ataku prywatnego, chcąc wiedzieć, co robisz w każdej chwili dnia.

Jest to niezbędne, aby było bardzo jasne, że związek się kończy, że nie będzie kontynuowany i że nic nie można z tym zrobić.

Jeśli masz wspólnego znajomych lub na przykład na tę samą siłownię, spróbuj skoordynować spotkania i harmonogramy, aby nie mieć okazji spotkać się z drugą osobą.

Zwróć rzeczy, które pozostały w jednym lub drugim domu (lub obu, jeśli żyłeś razem) jak najszybciej, naprawdę móc zacząć od procesu żałoby, który następuje pod koniec związku pary.

Oczywiście, i pomimo tego, że wykonano wszystkie te kroki, będziesz bardzo żałować przez kilka dni. Daj sobie możliwość uwolnienia tych uczuć poprzez płacz, a po kilku dniach poczujesz się lepiej.