Dobrowolna uwaga

Czym jest dobrowolna uwaga?

 dobrowolna uwaga To ten, który świadomie nadaje się podczas słuchania, obserwowania lub czytania czegoś aktywnego. Jest to akt przeprowadzony z premedytacją i ma na celu osiągnięcie celu poznawczego. Poziom koncentracji może się różnić w procesie uczenia się.

To nie jest umiejętność, którą można opracować bez treningu. Pojemność receptywna znacznie zwiększa ich wydajność, gdy badani wdrażają działania w celu jej ulepszenia. W rzeczywistości ta zdolność jest uczy się w dzieciństwie.

Zrozumienie przydatności dobrowolnej opieki, konieczne jest przejście do praktycznych przykładów. Jest to używane codziennie z tymi elementami, które wzbudzają zainteresowanie słuchaczem.

Jeśli chodzi o interesujący lub bliski temat, dobrowolna uwaga nie wymaga świadomego wysiłku. Po prostu dążenie do bodźców, które wzbudzają pozytywne reakcje w ludzkim ciele.

Z drugiej strony zdarzają się czasy, w których wymagany jest większy wysiłek umysłowy i koncentracja w bodźcach, chociaż nie są one atrakcyjne ani interesujące. Kiedy zwracamy uwagę w ten sposób, mówimy o dobrowolnej uwagi.

Przykłady dobrowolnej uwagi

W środowisku akademickim

Najbardziej powszechnym przykładem jest to, że uczeń musi zwrócić uwagę na swojego nauczyciela, aby uzyskać niezbędne dane. Jego występ w szkole zależy w dużej mierze od aktywnego słuchania.

Dwa zyski pochodzące z opieki dobrowolnej w dziedzinie akademickiej to ustanowienie bazy wiedzy i przekształcenie problemów, które należy omówić w koncepcje rodzinne.

W pracy

W miejscu pracy dobrowolna opieka jest powiązana z osiągnięciem celów. Konieczne jest z powodzeniem poznać i zakończyć zadania pracy, zarówno w przygotowaniu, jak i wykonaniu.

W interakcji społecznej

Równie ważne jest ustanowienie relacji.

Na przykład, gdy dwóch przyjaciół dzieli anegdoty wakacyjne, dobrowolna uwaga nie tylko ułatwia tę komunikację w optymalnych okolicznościach, ale także zachęca do dwukierunkowości.

Inne przykłady

• Kiedy uczymy się języka i rozmawiamy w tym języku.
• Kiedy czytamy tekst i musimy znaleźć główne i wtórne pomysły.
• Kiedy widzimy skomplikowany film z motywem.
• Kiedy czytamy instrukcje montażu urządzenia.
• Kiedy uczestniczymy w konferencji.

Szkolenie w zakresie opieki dobrowolnej

Ponieważ jest to umiejętność, można ją ulepszyć dzięki poświęceniu. Dobrowolną uwagę jest powszechnie zalecana, biorąc pod uwagę wiele aplikacji, które można zwrócić, zarówno w dziedzinie edukacyjnej, jak i w pracy i społecznej.

Wspomniane działania nie są zależne ani wyłączne. Każdy z nich wnosi samą poprawę. Im więcej aktywności poświęconej szkoleniu mózgu, tym lepsze będą wyniki.

1. Opieka fizyczna

Na pierwszym planie jest dieta i ogólna opieka fizyczna. Utrzymuj nawodnienie ciała i przy zrównoważonym poziomie składników odżywczych stwierdza, że ​​podstawa, na której utrzyma się pojemność uwagi.

2. Świadomy oddech

Ważne jest, aby kontrolować oddech i równowagę ciała. Zatem stabilność i natlenienie mózgu pomagają podczas aktywacji mechanizmów percepcji.

3. Rozwiąż ćwiczenia abstrakcyjne

Możliwe jest stawienie czoła ćwiczeniom, które zwiększają zdolność abstrakcji i skupienia. Dzięki rozwiązywaniu problemów psychicznych związanych z zwiększaniem trudności, mózg można dać więcej narzędzi, aby zwiększyć dobrowolną uwagę.

Bibliografia

1. Kluczowe strategie dla każdego stylu wydajności w celu zarządzania dobrowolną uwagą. Odzyskane z Carsontate.com.
2. G.F. Gruby. Podręcznik psychologii. Odzyskane z booków.com.