Zajęcia/gry wychowania fizycznego (6-15 lat)

Zajęcia wychowania fizycznego Są bardzo ważną częścią zarówno rozwoju umiejętności motorycznych, jak i dla adaptacji dzieci do własnych ciał, które są w ciągłym rozwoju.

Celem tych działań jest nie tylko udzielanie dzieciom lepszego rozwoju fizycznego i umysłowego, ale także zachęcanie do interakcji między kolegami, przygotowując ich do lepszej adaptacji do społeczeństwa.

Dzieci w klasie wychowania fizycznego

Dodatkowo staramy się stworzyć rutynę w dziecku, aby prowadzić zdrowsze życie, przenosząc je od siedzącego trybu życia.

W zależności od wieku dzieci, powstałe czynności są różne, ponieważ umiejętności najmłodszych nie są takie same, jak największe.

[TOC]

Zajęcia wychowania fizycznego dla dzieci w wieku od 6 do 8 lat

Wiedza i identyfikacja bodźców

Dzieci dwojga dzieci są dystrybuowane na dwie części, a jeden znajduje się za drugim. Potem chłopiec z tyłu, rysuje palcem list lub numer na plecach drugiej. Wreszcie dziecko, które jest przede wszystkim, musi zgadnąć, co napisał jego partner.

Koordynacja przez pary

Powstają pary dzieci i powstaje rząd, gdzie każda para podąża za drugą. Następnie pierwsza para otrzymuje obręcz, którą muszą trzymać między dwójką dzieci za pomocą tylko głowy.

Zachowując tę ​​samą odległość między nimi, aby nie upuścić obręczy, są one zaawansowane, dopóki nauczyciel nie uiga sygnału. Wreszcie odwróć się i bez upuszczania obręczy, dają ją następnej grupie, która powtarza akcję.

Oddechowy

Aby nauczyć się kontrolować oddech, każdy uczeń otrzymuje gwizdek i podnoszą następujące czynności:

1. Osiągnij słaby dźwięk gwizdka, wypełniając płuca powietrza i gładkie i ciągłe.
2. Zagłów gwizdek w odstępach czasu, inspirując i zatrzymując powietrze przez chwilę, a następnie dmuchając i utrzymując powietrze.

Zidentyfikuj części ciała

Powstają grupy dwóch uczniów, a jeden z nich otrzymuje chusteczkę. Następnie zaczynają swobodnie biegać na ziemi, dopóki nauczyciel nie powie części ciała.

Następnie uczeń z chusteczką musi złapać swojego partnera i umieścić go w części ciała, które wskazał nauczyciel. Gdy to się stanie, role są wymieniane, a nauczyciel wybiera nową część ciała.

Zidentyfikuj adresy

Seria obręczy znajduje się na podłodze, a uczniom powiedziano, aby swobodnie poruszali się przez ziemię. Następnie nauczyciel podaje sygnał, a uczniowie muszą znajdować się na ringu, patrząc w kierunku nauczyciela.

Następnie nauczyciel powie w tym sensie, w jakim sensie uczniowie muszą się poruszać, iść naprzód, z powrotem, w lewo lub w prawo. Wreszcie, uczniowie poruszają się w tym kierunku, z jednego pierścienia do drugiego, ze stopami razem.

Podaj pilke

Nauczyciel i uczniowie są umieszczani w kręgu. Aktywność/gra polega na powiedzeniu nazwiska dziecka i przekazaniu piłki. Pomoże ci to poznać nazwiska.

Działania fizyczne dla dzieci w wieku 8-10 lat

Wydania

Jeden lub więcej obręczy znajduje się na wysokości jednego metra od podłogi. Następnie uczniowie są dostępni dla obręczy, w pewnej odległości. Następnie uczniowie, używając jednej ręki, rzucą piłkę z zamiarem przejścia do obręczy.

Może ci służyć: kultura fizyczna: koncepcja, historia, korzyści, znaczenie

Odległość między uczniami a pierścieniem może się różnić, zwracając najłatwiejszą lub najłatwiejszą aktywność. Podczas poruszania obręczy staje się to trudniejsze, a kiedy się do niego zbliża, łatwiej.

Koordynacja

Powstają pary studentów, z których jeden siedzi na podłodze, z rozciągającymi się i otwartymi nogami, a drugi zatrzymuje się przed nim, z zamkniętymi nogami. Następnie uczeń, który jest na podłodze, zamyka jego nogi, a ten, który jest zatrzymany, musi skoczyć i otworzyć własne, aby nie zderzyć się z uczniem swojego partnera.

Ruch należy powtórzyć, osiągając koordynację między dwoma uczniami.

Odruch

Tworząc pary studentów, ich oczy są sprzedawane jednemu, a drugi. Poprzez serię wskazań student z tyłu musi poprowadzić swojego partnera.

Jeśli dotkniesz dwóch ramion, dziecko z zespołem musi się zatrzymać, jeśli go nie dotknie, musi iść do przodu, a kiedy dotknie tylko jednego z ramion, musi być skierowane w tym kierunku.

Powrót boczny

Uczeń musi stać i prosto, z rozciągniętymi rękami i półprzewodowymi nogami. Następnie, zginając jedną z nóg i przechyla się nad ciałem, będzie w tym sensie polecić dłonie dłoni na podłodze, pozostawiając zainwestowane ciało. Wreszcie, musisz kontynuować poruszanie się w tym kierunku, aż znów staniesz.

Elastyczność

Korzystając z ciała, uczniowie muszą reprezentować litery alfabetu, które nauczyciel wskazuje. Ponadto, tworząc grupy kilku uczniów, mogą być utworzone słowa, które muszą być zidentyfikowane przez ich kolegów z klasy.

Siła

Uczniowie są ułożone w parach, a na podłodze rysuje się linię, umieszczając ucznia z każdej strony. Następnie obaj weź prawą rękę i zostaw prawą stopę w pobliżu linii, niosąc lewą stopę do tyłu, aby uzyskać lepsze wsparcie.

Wreszcie, kiedy nauczyciel podaje sygnał, zaczynają ciągnąć partnera w swoim kierunku. Uczeń, który udaje się przekroczyć linię do swojego partnera, wygrywa punkt. Gdy to się stanie, zmieniają ręce i zaczynają od nowa.

Oszczędzaj się jak możesz

Celem tej działalności jest rozwój ogólnej dynamicznej koordynacji dziecka i tymczasowe postrzeganie przestrzenne.

Gra zaczyna malować koło na ziemi o średnicy około 15 metrów. Utworzone są 2 grupy dzieci, z których jedna będzie zlokalizowana w kręgu.

Grupa dzieci spoza kręgu na zmianę uruchomić uruchomienie z zamiarem dotknięcia jednego z tych w kręgu, który się porusza, aby nie dotrzeć.

Każde dziecko, które gra piłką, musi opuścić koło, dopóki nie będzie jedno, co będzie zwycięzcą.

Następnie grupy zmienią role, a mechanika są powtarzane.

Może ci służyć: biała substancja mózgu: funkcja i struktura (z obrazami)

Zajęcia wychowania fizycznego w wieku 10-12 lat

Skoki

Uczniowie wstają, jeden obok drugiego, z rękami wspieranymi na ścianie. Następnie, za każdym razem, gdy nauczyciel sygnału musi skakać w tym samym miejscu, utrzymując postawę ciała.

Przy zwiększaniu prędkości, z jaką nauczyciel sygnału, ćwiczenie stanie się trudniejsze.

Prędkość reakcji

Tworzone są grupy trzech studentów, w których każdy uczeń jest przypisywany liczbą od jednego do trzech. Następnie uczniowie zaczynają swobodnie krążyć przez ziemię, dopóki nauczyciel nie wypowie liczby od jednego do trzech.

W tym czasie dzieci z grupy.

Wytrzymałość

Student znajduje się w pewnym momencie z liną, a reszta tworzy wokół nich okrąg. Następnie, gdy nauczyciel sygnału, uczeń liny musi go obrócić na podłodze, a uczniowie, którzy są w kręgu, muszą skakać, aby.

Uczeń dotknięty liną przechodzi do centrum, a centrum przechodzi do koła.

Siła

Powstają grupy czterech uczniów, które są ułożone, tworząc koło, pobrane z rąk, wokół obręczy. Kiedy nauczyciel podaje sygnał, uczniowie, bez puszczania rąk, powinni spróbować nadepnąć na obręcz.

Uczeń, który wkracza na pierścień lub uwalnia rundę, jest zdyskwalifikowany.

Zwinność i rytm

Wraz z uczniami powstają dwie grupy, grupa utworzy koło, biorąc ręce z rozciągniętymi rękami. Druga grupa znajduje się w tym kręgu, swobodnie.

Kiedy wszyscy są w swoich miejscach, nauczyciel stawia muzykę, a uczniowie, którzy tworzą koło, podnoszą ręce, nie puszczając partnera i zaczynają tańczyć. Studenci, którzy są w kręgu, również tańczą, ale szukaj miejsc, w których można przejść, gdy muzyka się zatrzyma.

Wreszcie nauczyciel muzyki i uczniowie, którzy są w kręgu, próbują uciec, podczas gdy ci, którzy tworzą krąg, opuszczają ramiona, aby zapobiec temu.

Działania w zakresie wychowania fizycznego dla dzieci w wieku 12-15 lat

Koordynacja

Powstają cztery pary studentów, które znajdują się za drugą, a wszystkie na linii startowej. Następnie między dwoma uczniami umieszczana jest piłka, którą muszą trzymać w powietrzu za pomocą tylnej części ucznia i skrzyni pleców.

Kiedy wszyscy są przygotowani, nauczyciel podaje sygnał i wszystkie grupy muszą spróbować dotrzeć do linii mety, bez upadku piłki. W przypadku upadku piłki grupa musi zacząć od nowa wyścig.

Pierwsza grupa, która dociera do ostatniej linii, będzie zwycięzcą.

Skok

Utworzone są cztery grupy dwóch lub więcej uczniów i są one zorganizowane w czterech rzędach, jeden za drugą, z linii. Następnie pierwszy uczeń każdej grupy otrzymuje kurtkę, którą należy założyć, zakrywając nogi i trzymając krawędzie rękami, aby nie wyszło.

Może ci służyć: wyrażenia simpsona

Kiedy nauczyciel podaje sygnał, uczniowie zaczynają przejść do skakania, do linii znajdującej się później, a stamtąd wracają do linii początkowej. Po przybyciu przekazują torbę do ucznia, który podąża za jego grupą, i musi powtórzyć to samo.

Wreszcie wygra pierwszą grupę, która sprawiła, że ​​wszyscy jej uczestnicy odbyli wycieczkę z torbą.

Wytrzymałość

Po czterech grup dwóch uczniów są tworzone i znajdują się na linii. Następnie jeden ze studentów znajduje się na ziemi, wspierając dłonie dłoni i kolan. Drugi uczeń bierze go z kostek i podnosi je, tworząc ciężarówkę.

Kiedy nauczyciel podaje sygnał, uczniowie muszą awansować do jednego punktu, oznaczony jednym stożkiem lub innym przedmiotem, używając rąk. Pierwsza grupa, która dociera do stożka i powraca do początku, będzie zwycięzcą.

Uruchom i przyczepność

Utworzono dwie lub więcej grup kilku uczniów, które znajdują się w linii prostej, z tą samą odległością od siebie. Wokół końca umieszcza się kosz lub pudełko w tej samej odległości.

Pierwszy uczeń każdej grupy otrzymuje piłkę, którą należy przekazać, wyrzucając ją od jednego ucznia do drugiego, dopóki nie dotrzesz do ostatniego ucznia z rzędu. Następnie ten uczeń musi włożyć piłkę do kosza.

Jeśli piłka wpadnie gdzieś w podróż lub ostatni uczeń nie włoży jej w pudełko, musisz zacząć od nowa.

Pierwsza grupa, która opuszcza piłkę w pudełku, jest zwycięzcą.

Cel

Spośród wszystkich uczniów wybierany jest, który będzie tym, który zaczyna od piłki. Celem działania jest to, że uczeń, który ma piłkę, próbuje dotknąć swoich kolegów z klasy, rzucając tym samym.

Kiedy dotknie innego partnera, staje się częścią grupy, która rzuca piłkę, której nie można przenieść, gdy mają ją w rękach.

Ostatni uczeń, który pozostał, bez dotykania piłki, będzie zwycięzcą.

Siła i praca zespołowa

Klasa jest podzielona na dwie grupy; Jedna znajduje się w prawej połowie długiej i twardej liny, druga grupa w drugiej połowie. Linia jest pomalowana na podłodze, umieszczana jest chusteczka lub inna lina.

Studenci będą musieli pociągnąć za linę drużyny, aby pokonać drużynę przeciwną. Kiedy uczeń wszedł na linię pomalowaną na ziemi, wygrał przeciwną drużynę.

Bibliografia

1. Opieka nad dziećmi. (2018). Aktywność fizyczna dla dzieci i młodzieży. Pobrano z CaringForkids.CPS.AC
2. Gry i sport. (2020). Gry siłowe. Pobrano z gry i sportu.com
3. Navarro, n. (2020). Zajęcia dla nauczycieli wychowania fizycznego. Pobrano z Emagister.com
4. Reiner, d. (2020). 12 zajęć PE na świeżym powietrzu dla dzieci. Pobrano z ConnectionSAcademy.com
5. Sullivan Kilroy, D. (2019). Fitness i ćwiczenia dla dzieci. Źródło: Healthline.com