10 Dynamika inteligencji emocjonalnej dla dzieci i dorosłych

Dynamika i działania inteligencji emocjonalnej Mogą być stosowane w szkole, pracy, rodzinie, a nawet osobistej kontekstu. Ta umiejętność jest niezbędna do sukcesu w życiu osobistym i osobistym. Wraz z nią osoba nauczy się odnosić się do innych, rozumieć ich, rozumieć własne emocje i być asertywnym.

Inteligencja emocjonalna jest jedną z wielu umiejętności, które posiadamy, a zatem ważne jest, abyśmy ją pracowali i trenowali. Możemy to zrobić poprzez dynamikę.

Bycie osobą o wysokiej inteligencji emocjonalnej ma wiele korzyści na poziomie osobistym i interpersonalnym. Jest to zmiana stylu życia i w sposób, w jaki stajemy w obliczu naszych relacji i stylu komunikacyjnego.

Możemy stać się inteligentnymi emocjonalnie, ćwicząc i zdobywając pewne nawyki.

W tym poście pokazuję 10 dynamiki związanych z inteligencją emocjonalną. Przed wprowadzeniem ich w praktykę, pamiętaj, jakie są cele każdego z nich i jakie grupy są najlepsze. W razie potrzeby możesz wprowadzić pewne zmiany, aby dostosować je do potrzeb.

Kilka badań przeprowadzonych na przestrzeni lat, pokazuje dane w tym, w jaki sposób ludzie, którzy uzyskują wyższe oceny, tylko ich sukces jest powiązany 20% z ilorazem intelektualnym. W pozostałych 80%znajdujemy inne czynniki, a jednym z największej wagi jest inteligencja emocjonalna.

Inteligencja emocjonalna i inne umiejętności, które są ściśle powiązane, nie tylko przyczyniają się do bycia bardziej ludzkim. Mają wiele konsekwencji wyraźnego pozytywnego charakteru i wśród których podkreśla zdolność do podejmowania decyzji w racjonalny sposób.

Lista dynamiki inteligencji emocjonalnej

1- podkreśl pozytywne

• Cel: Popraw koncepcję siebie poprzez wymianę wrażeń z kolegami.
• Wymagany czas: Około 20 minut.
• Wielkość grupy: Grupa nie powinna przekraczać 25 osób.
• Miejsce: szeroki salon lub klasa, która umożliwia interakcję między kolegami.
• Niezbędne materiały: Folio i pióro.
• Kroki do naśladowania:

1. Dynamizer rozpocznie się od wyjaśnienia wspólnego o negatywnym charakterze samokontawianej. Następnie poprosą ich, aby poczuli się w parach.
2. Każdy musi powiedzieć swojemu partnerowi:

       -Dwie części ciała, które lubisz.

       -Dwie cechy, które im się podoba.

       -Pojemność lub wiedza specjalistyczna.

3. Przechodzi do refleksji z całą grupą, w której upłynęła wymiana, jeśli czuli się swobodnie, mówiąc o sobie pozytywnie, itp.

• Inni: Negatywne komentarze nie zostaną przyznane.

2- Kupony!

• Cel: Wykazać efekt Pigmaliona.
• Wymagany czas: około pół godziny.
• Wielkość grupy: Grupa średniej wielkości, około 20 osób.
• Miejsce: szeroki salon lub klasa, która umożliwia interakcję między kolegami.
• Niezbędne materiały: Folio, długopisy, dziesięć monet i karton z kołem pomalowanym na środku.
• Kroki do naśladowania:

1. Dynamizer poprosi dwóch wolontariuszy. Muszą opuścić pokój, podczas gdy dynamika jest wyjaśniona reszcie grupy.
2. Grupa jest podzielona na dwie podgrupy. Grupa 1 musi zachęcać i motywować pierwszego wolontariusza, drugi wolontariusz będzie traktowany obojętnie. Grupa 2 musi działać w neutralny sposób do pierwszego wolontariusza i zniechęcić do drugiego.
3. Pierwszy wolontariusz wchodzi i jesteś proszony o wyrzucenie monet próbujących wejść do karty, która znajduje się około 2 metrów dalej.
4. Powtarza się z drugim wolontariuszem.
5. Refleksja nad wynikem i tym, jak czuli się wolontariusze. Dynamizer wprowadza efekt i debata Pigmaliona.

3- Emocje kompas

• Cel: rozróżnij różne emocje, które odczuwamy w określonych czasach.
• Wymagany czas: około pół godziny.
• Wielkość grupy: można wykonać w grupie o średniej wielkości lub indywidualnie.
• Miejsce: szeroki pokój lub klasa, w której każda osoba ma miejsce do pracy indywidualnie.
• Niezbędne materiały: folio, w którym maluje się róża wiatr, coś do pisania.
• Kroki do naśladowania:

1. Malujemy radość na północy i zastanawiamy się nad pytaniem: co osiągnąłem?
2. Na południu odzwierciedlamy odpowiedź i odpowiedź na co straciłem?
3. Pomiędzy obiema emocjami postawimy osiągnięcie, które osiągnęliśmy, lub porażką. Ważne jest, aby dokonać pozytywnej lektury.
4. Na wschodzie postawimy gniew. Pomyślymy, co mnie atakuje lub sprawia, że ​​czuję się w sytuacji ryzyka.
5. Po zachodniej stronie stawiamy strach. W tym momencie zastanowimy się, jakie są nasze obawy.
6. Przyłączamy się do gniewu i strachu przez zagrożone i naprawy, aby zidentyfikować zagrożenia, które mamy przedstawieni.
7. W pozostałej części punktów możemy umieścić inne obecne emocje.

• Dyskusja: Jeśli aktywność jest wykonywana w grupie i istnieje wystarczająca pewność siebie, ludzie, którzy chcą dzielić się swoimi emocjami z kolegami z klasy.

4- Użyj metafor

• Cel: Naucz się wyrażać emocje, które odczuwamy w pewnym zakresie naszego życia poprzez użycie metafor.
• Wymagany czas: Około 45 minut.
• Wielkość grupy: Można to zrobić w grupie o średniej wielkości lub indywidualnie.
• Miejsce: szeroki pokój lub klasa, w której każda osoba ma miejsce do pracy indywidualnie.
• Niezbędne materiały:
• Kroki do naśladowania:

1. Facilitator grupy poprosi o wybranie obszaru swojego życia, na którym chciałby się zastanowić. To może być: praca, wolna, rodzina, przyjaciele, zdrowie itp.
2. Indywidualnie wszyscy myślą o anegdotach, które wybrał i jakie emocje wywołują te wspomnienia.
3. Następnie muszą pomyśleć, jaki obraz ma ludzi, którzy są częścią tego obszaru. Spróbuj wyjaśnić to przymiotnikiem lub obrazem.
4. Ludzie, którzy chcą, mogą podzielić się tym z resztą swoich kolegów z klasy.

5- Słownik emocji

• Cel:

1. Naucz się katalogować emocje, których doświadczamy.
2. Promować pracę zespołową.

• Wymagany czas: Z czasem można to zrobić z grupą. Jest to czynność, którą można wykonać w perspektywie długoterminowej.
• Wielkość grupy: To jest obojętne. Ważne jest, aby istniało zaufanie i członkowie czują się swobodnie rozmawiać o swoich emocjach.
• Miejsce: Klasa lub duży salon.
• Niezbędne materiały: Notatnik i pióro lub mogą być wykonane w obsłudze cyfrowej.
• Kroki do naśladowania:

1. Osoba odpowiedzialna za prowadzenie grupy zaproponuje pomysł stworzenia słownika emocji napisanych przez siebie.
2. Z tego powodu muszą zarezerwować czas pracy. Tak, że w tej grupie jest kolejne zadanie.
3. Przestrzenie refleksji zostaną promowane, aby mówić o emocjach lub dynamizer zaproponuje określone emocje i, wśród wszystkich, opracuje definicję tego samego.

• Dyskusja: Rezultatem jest słownik opracowany między wszystkimi, aby mogli go mieć i pracować indywidualnie.

6- Ziemniak!

• Cel: Ponownie rozważ wyrażenie twarzy niektórych emocji.
• Wymagany czas: W przybliżeniu 30 minut.
• Wielkość grupy: Średnia, około 20 osób.
• Miejsce: Klasa lub duży salon.
• Niezbędne materiały: żetony, w których pojawiają się pisemne emocje.
• Kroki do naśladowania:

1. Dynamizer poprosi o wolontariusza, który będzie musiał reprezentować emocje, które pojawiają się na zakładce, która przyjmuje.
2. Towarzysze muszą zgadnąć, jakie to emocje. Spośród wszystkich mogą go scharakteryzować, a nawet towarzyszyć z komunikacji werbalnej i niewerbalnej, która mu towarzyszy. Ponadto mogą liczyć, gdy tak się czują.
3. Dynamizer będzie nadal prosić wolontariuszy o scharakteryzowanie różnych emocji, które pojawiają się w frytkach.

 7- Sytuacje

• Cel:

1. Sprawdź, jak grupa będzie działać w niektórych sytuacjach.
2. Promuj poczucie empatii.

• Wymagany czas: Około 45 minut.
• Wielkość grupy: Średnia, około 20 osób. Jeśli jest mniej, będzie to wymagało mniej czasu.
• Miejsce: szeroki pokój lub klasa, w której każda osoba ma miejsce do pracy indywidualnie.
• Niezbędne materiały: Pliki z obrazami lub wiadomościami (w zależności od wieku i poziomu grupy).
• Kroki do naśladowania:

1. Dynamizer grupy wyjaśni, że zaprezentują grupie serię sytuacji i że każda z nich indywidualnie musi ponownie rozważyć każdą z nich. Możesz dołączyć listę pytań, takich jak następujące: jakie uczucia doświadczają ludzi, którzy się pojawiają, jak się czujesz, jak byś czuł się na ich miejscu, co byś zrobił, gdybyś był oni itp.
2. Pozostają na chwilę, aby odpowiedzieć na to indywidualnie, a następnie przejść do debaty grupowej.

• Inni: Ważne jest, aby ostrożnie skoncentrować tę aktywność w zależności od grupy, do której jest skierowana. Również sytuacje można wybrać w zależności od tematu, do którego chcesz się rozwiązać w określony sposób.

W takim przypadku jest to proponowane przede wszystkim refleksję indywidualnie, a następnie w grupie. Ten warunek może zostać zmieniony i wykonany najpierw w podgrupach, a następnie debata dla wszystkich lub, robienie tego bezpośrednio w szerokiej debacie.

Ta seria problemów musi być wyceniona przez prowadzenie grupy.

 8- Lazarillo

• Cel: Promuj zaufanie wśród członków grupy.
• Wymagany czas: Około 15 minut.
• Wielkość grupy: Nie powinieneś przekraczać 20 osób.
• Miejsce: najlepiej, miejsce na zewnątrz. Jeśli jest to niemożliwe, szeroki pokój z mebli.
• Niezbędne materiały: Oczy o oczy, które uniemożliwiają widzenie.
• Kroki do naśladowania:

1. Dynamizer poprosi o umieszczenie ich w parach. Po jego wykonaniu będzie dystrybuować do każdego z nich, maski lub chusteczki.
2. Jeden z członków pary zakryje oczy w taki sposób, że nic nie widzi.
3. Osoba, która nie ma objęty oczami, musi poprowadzić swojego partnera w oparciu o zamówienia, które mówi dynamiz. Na przykład: idziemy, skręćmy w prawo/lewy, skaczemy, biegamy itp.
4. W żadnym momencie nie możesz dotknąć partnera. Możesz go tylko skierować, rozmawiając.
5. Po pewnym czasie role się zmieniają. W tym momencie interesujące jest to, że dynamizer zmienia zamówienia lub powtarza je w nieuporządkowany sposób.
6. Ostateczne odzwierciedlenie całej grupy, w której wyrażą to, jak byli i jeśli zaufali swojemu partnerowi.

9- Gdzie jesteśmy?

• Cel: Rozwijać kreatywność.
• Wymagany czas: Około godziny.
• Wielkość grupy: najwyżej 30 osób.
• Miejsce: Duży pokój.
• Niezbędne materiały: Żaden materiał nie jest konieczny.
• Kroki do naśladowania:

1. Dynamizer podzieli grupę na podgrupy w zależności od wielkości tego.
2. Każdemu, bez dowiedzenia się innych zespołów, powie im, jaką sytuację lub okoliczność muszą reprezentować.
3. Każda drużyna ćwiczy reprezentację przez kilka minut.
4. Kiedy wszyscy będą gotowi, będą reprezentować resztę swoich towarzyszy sytuację i spróbują to odgadnąć.

• Dyskusja: Po ujawnieniu każdej grupy, proponuje się przeprowadzenie debaty, w której każdy członek grupy może wyrazić, jak się wydawała reprezentacja. Podkreśli znaczenie pracy zespołowej i szacunku między kolegami.

10-Art-terapia

• Cel: Naucz się nowych sposobów wyrażania emocji.
• Wymagany czas: 40 minut.
• Wielkość grupy: To jest obojętne.
• Miejsce: szeroki pokój lub klasa, w której każda osoba ma miejsce do pracy indywidualnie.
• Niezbędne materiały: Ciągły papier lub karty, kolory do malowania (ołówki, markery, tempera).
• Kroki do naśladowania:

1. Osoba, która kieruje grupą, powie ci, że dzięki tej dynamice zamierza dla każdego z nich, aby wyrazić swoje emocje, odzwierciedlając je na papierze.
2. Każdy będzie siedzący, w którym będziesz mieć dostęp do powierzchni do farby i kolorów.
3. Facylitator umieści muzykę i każdy z nich musi wyrazić na papierze, jak się czuje. W tym czasie nie wolno mówić lub komunikować się z innymi kolegami.
4. Jeśli chcesz rozwiązać cel wyrażania różnych emocji, zostaną umieszczone różne piosenki, które wspierają różne wyrażenia emocjonalne. Na przykład: radość, smutek, samotność itp.
5. Kiedy facylitator uzna to za właściwe, odciąłoby muzykę i zachęci do debaty grupowej do odkrywania emocji na poziomie indywidualnym.

• Dyskusja: Rysunki lub niektóre z nich mogą stać się częścią dekoracji pokoju.
• Inni: W innej sesji lub po wykonaniu rysunków można zaproponować inne sposoby wyrażania emocji, na przykład poprzez ciało i taniec.

11- SEUNGELEGE

• Cel:  Naucz się rozpoznać nasze cechy.
• Wymagany czas: 15 minut.
• Wielkość grupy: Od małych do dużych grup.
• Miejsce: Duży pokój z stolikami do pisania.
• Niezbędne materiały: puste arkusze, ołówki, długopis lub markery.
• Kroki do naśladowania:

1. Facilitator grupy da każdemu członkowi arkusz i ołówek. Następnie poprosą ich o napisanie swojej nazwy pionowo, pozostawiając miejsce na prawym arkuszu.
2. Każdy jest proszony o to, aby każda litera swoich odcieni napisała jakość, którą uważają za. Przykład: Jeśli nazwa to Ana, cnoty mogą być kochające, szlachetne i wesołe.
3. Kończy się dzieleniem się z innymi swoimi cechami. W ten sposób jednostka będzie odzwierciedlała, w jaki sposób jego koncepcja samego siebie wpływa na jego własną cenę i nauczyć się rozpoznawać.

Udostępnij w sieciach społecznościowych (umieść kursor na obrazie)

Inna dynamika zainteresowania

Dynamika grupy dla młodych ludzi.

Dynamika komunikacji asertywnej.

Dynamika motywacji.

Dynamika samooceny.

Dynamika integracji grupy.

Dynamika kreatywności.

Dynamika zaufania.

Dynamika przywództwa.

Dynamika rozwiązywania konfliktów.

Wartości dynamiki.

Dynamika prezentacji.

Dynamika pracy zespołowej.

Bibliografia

1. Goleman, zm. Inteligencja emocjonalna.
2. Dynamika grupy w inteligencji emocjonalnej. Inteligencja emocjonalna w nauczaniu pracy.
3. Wilensky, s. 1. Praktyczna podręcznik inteligencji emocjonalnej.
4. Garcia, L. Zajęcia inteligencji emocjonalnej.
5. 126 Dynamika inteligencji emocjonalnej. Botica wskazówek.
6. Żyje, m; Gallego, D; González, ur. Edukować emocje.
7. Przykłady gier do pracy w klasie. Międzynarodowy Uniwersytet Walencji.