Typy i ich cechy terapie psychologiczne

Terapia psychologiczna Jest to procedura, w której psycholog wchodzi w interakcje z pacjentem w celu rozwiązywania różnych problemów związanych z zachowaniem, relacjami osobistymi, pracą, między innymi.

Rodzaje terapii psychologicznych Dla dzieci, młodzieży i dorosłych, którzy są najczęściej stosowane, to terapia psychoanalityczna, terapia psychodynamiczna, terapia poznawcza-behawioralna, terapia behawioralna, terapia poznawcza, terapia humanistyczna, terapia gestaltowa, terapia neuropsychologiczna, terapia ogólnoustrojowa i trening.

Po pierwsze, musimy pamiętać, że istnieją różne rodzaje terapii i że nie wszyscy psychologowie wykonują ten sam rodzaj pracy. To pierwsze uznanie jest ważne, ponieważ każdy rodzaj terapii ma pewne cechy i jest bardziej przydatny w serii problemów.

Każda osoba, która zamierza udać się do psychologa, powinna być wcześniej udokumentowana na temat rodzajów terapii, które najbardziej dostosowują się do problemu. Należy pamiętać, że zajęcia terapii nie są zaprojektowane na podstawie problemów psychologicznych lub zaburzeń, które zamierzają leczyć, ale odpowiadają różnym szkołom i paradygmatom psychologii.

Rodzaje terapii psychologicznych i sposób, w jaki pracują

1- Terapia psychoanalityczna

Ta terapia zakłada narodziny psychologii jako dyscypliny i ma swoje początki w bardziej niż słynnym terapeucie Sigmunda Freuda, ojcu psychoanalizy.

Teoria Freuda wyjaśnia zachowanie ludzi i opiera się na analizie nieświadomych konfliktów, które powstają, głównie w dzieciństwie.

W rzeczywistości, aby zrozumieć i interpretować zmiany psychologiczne, Freud położył szczególny nacisk na impulsy instynktowne, które są tłumione przez świadomość i pozostają w nieświadomości.

W odpowiedzi na te przesłanki psychoanalizy terapeuta psychoanalityka jest odpowiedzialny za pojawiające się nieświadome konflikty poprzez interpretację snów, nieudane czyny i wolne stowarzyszenie.

Ze wszystkich najczęściej używanych dzisiaj jest wolne stowarzyszenie, technika, która udaje, że pacjent wyraża w sesjach wszystkie jego pomysły, emocje, myśli i obrazy mentalne, jak przedstawiono.

To wyrażenie odbywa się pod założeniem mocy terapeutycznej emocjonalnej katharsis, czyli potrzeby, aby ludzie muszą uwolnić nasze myśli i emocje, aby mieć dobry stan zdrowia psychicznego.

Gdy pacjent wyrazi siebie, psychoanalityk musi ustalić, jakie czynniki odzwierciedlają nieświadomość, a co nie.

2- Terapia psychodynamiczna

Terapia psychodynamiczna podąża za linią, która zbiera myślenie psychoanalityczne i jest często mylona z tym. Jednak psychoanaliza i psychoterapia psychodynamiczna nie są dokładnie takie same.

Terapia psychodynamiczna pozostawia klasyczną wizję analitycznego podejścia jaźni, IT i Super Me. W rzeczywistości jest to uważane za „modernizację psychoanalizy”, ponieważ porzuca najbardziej kontrowersyjne i ekstremistyczne aspekty tego prądu.

Istnieją różne sposoby prowadzenia tego rodzaju terapii, ale wszystkie z nich dążą do tego samego celu: zapewnienie pacjentowi stanu świadomości na temat jego powodów i ukrytych konfliktów.

3- terapia poznawczo-behawioralna

Terapia poznawczo-behawioralna to całkowita dystans od dwóch terapii, które wcześniej skomentowaliśmy. W rzeczywistości zarówno konceptualizacja funkcjonowania ludzkiej psychiki i praktyki klinicznej, są dalekie od siebie.

Według terapii poznawczej behawioralnej (TCC) rozumie się, że myśli, przekonania i postawy wpływają na uczucia i emocje, a także zachowanie. W rzeczywistości uważa się, że operacja spada do tych trzech głównych obszarów, co wzajemne informacje zwrotne.

W ten sposób emocja nasila pewien rodzaj myśli, który motywuje konkretne zachowanie, które z kolei może nasilać początkowe emocje lub konkretne myślenie.

Zatem, zgodnie z tym założeniem, CTC to terapia, która próbuje nauczyć pacjenta serii umiejętności, aby lepiej stawić czoła różnym problemom.

Może ci służyć: agresywność: przyczyny, teorie, typy, zaburzenia

W rzeczywistości podstawowym punktem, dla którego to leczenie było skuteczne, jest to, że pacjent nabiera świadomości na temat jego funkcjonowania i jest w stanie zastosować strategie zaproponowane przez psychologa w celu poprawy jego stanu psychicznego.

Ponadto TCC działa zarówno na wzorce myśli, identyfikując je, analizując je i dostosowując, jak w wzorcach zachowania, stosując techniki, które mogą modyfikować zachowanie i mieć korzystne skutki.

TCC to traktowanie Par Excellence fobi i innych zaburzeń lękowych, chociaż obecnie jest stosowany w leczeniu wszelkiego rodzaju zmian psychicznych.

4- Terapia behawioralna

Terapie behawioralne są wariantem poznawczego leczenia behawioralnego, które jest charakteryzowane, jak wskazuje jego nazwa, skupiając się wyłącznie na komponencie behawioralnym.

Podczas gdy terapia poznawczo-behawioralna obejmuje myśl, emocje i zachowania, terapie behawioralne nabierają bardziej ekstremistycznej wizji i koncentrują się tylko na zachowaniu.

Zgodnie z tym podejściem zachowanie jest wznoszone jako główny element do leczenia i opiera się na fakcie, że jeśli zostanie zmodyfikowana, reszta zmiennych (emocje i myśli) również zostanie zmodyfikowana.

Sesje terapeutyczne tego rodzaju terapii koncentrują się wyłącznie na technikach, które mają na celu modulowanie zachowania, w celu zwiększenia studni psychologicznych ludzi.

Chociaż naukowo wykazano, że w większości przypadków wygodnie jest towarzyszyć tym technikom za pomocą leczenia poznawczego (jak w terapii poznawczej behawioralnej), terapia behawioralna jest przydatna w różnych przypadkach.

Zwłaszcza u osób, w których jest to bardzo skomplikowane.

5- Terapia poznawcza

Terapia poznawcza koncentruje się wyłącznie na rekonstrukcji myśli osoby, w celu wyeliminowania tych, które powodują dyskomfort i generują korzystne poznanie stanu psychicznego.

W ramach tego rodzaju terapii pojawia się wiele technik, takich jak rekonstrukcja poznawcza, dialog sokratowy lub model ABC.

Wszystkie z nich charakteryzują się faktem, że terapeuta, poprzez wyczerpującą analizę myśli pacjenta, próbuje poprawić irracjonalne poznania.

Nie oznacza to, że psycholog mówi pacjentowi, co powinien myśleć, a co nie, ale że jest konceptualizowany i analizuje, w jaki sposób należy zobaczyć rzeczy i jakie myśli należy przyjąć.

Ta terapia jest stosowana w obfitości w leczeniu depresji (z wyjątkiem bardzo poważnych faz), zaburzeń adaptacyjnych i niektórych zmian lękowych, zwłaszcza uogólnionego zaburzenia lęku.

6- Terapia humanistyczna

Psychologia humanistyczna jest uważana za trzecią falę psychologii, która rozważa zarówno perspektywy poznawcze i perspektywy psychoanalityczne. Urodzony z rąk Abrahama Maslowa i Carla Rogersa w połowie wieku i jest pod silnym wpływem fenomenologii i egzystencjalizmu.

W terapiach humanistycznych argumentuje się, że jednostka jest świadomą, celową istotą w ciągłym rozwoju, którego reprezentacje umysłowe i subiektywne są uzasadnionym źródłem wiedzy o sobie.

Pacjent jest postrzegany jako główny aktor zarówno w jego egzystencjalnym poszukiwaniu, jak i w rozwiązywaniu możliwych problemów, które może znaleźć. W ten sposób terapeuta humanistyczny odgrywa wtórną rolę jako facylitator procesu, pozwalając podmiotowi znaleźć odpowiedzi, których szuka sam.

Psychoterapeuta poszukuje samego siebie realizacji człowieka, więc towarzyszy i prowadzi swojego pacjenta, ale wszystkie decyzje zawsze będą podejmowane przez pacjenta.

Może ci służyć: psychologia kobiet

7- Terapia gestaltowa

Terapia Gestalt jest rodzajem szczególnej terapii humanistycznej, która została opracowana przez Fritza Perlsa, Laura Perlsa i Paula Goodmana w połowie ubiegłego wieku.

Z tej pozycji rozumie się, że umysł jest jednostką samozadowolenia i holistyczną i opiera się na podstawowej zasadzie psychologii gestaltowej, że całość jest czymś więcej niż sumą części.

Oznacza to, że Gestalt wyobraża sobie całość człowieka jako całość, integrując swoje różne aspekty, takie jak cele, potrzeby, możliwości lub konkretne problemy.

Zatem w tego typu terapie techniki empiryczne i kreatywne są stosowane w celu poprawy samoświadomości, wolności i samego siebie kierunku pacjenta. Terapeuta nigdy nie mówi pacjentowi, co musi zrobić, ale wykorzystuje zdolność edukacyjną dialogu.

Terapie gestaltowe dają wielką wartość obecnej chwili i samoświadomości doświadczenia emocjonalnego i ciała, a jednostka jest postrzegana z integracyjnej perspektywy.

Z tego powodu dla wielu osób gestalt nie jest prostą terapią psychologiczną, ale jest prawdziwą filozofią życia, która pozytywnie przyczynia się do postrzegania relacji ze światem przez jednostkę.

8- Terapia ogólnoustrojowa

Terapia systemowa nabywa również integracyjną wizję życia ludzi. Zatem głównym elementem, który monopolizuje wiele uwagi na psychoterapię, jest zestaw relacji, które wyłaniają się z życia jednostki.

Zgodnie z tą wizją zarówno to, co jesteśmy, to to, co budujemy, wywodzi się z interakcji, które robimy z różnymi bodźcami świata zewnętrznego, czy to ludzie, grupy jednostek, poziomy, działania itp.

Zaletą tej psychoterapii jest to, że koncentrując się bezpośrednio na relacjach jednostki, koncentruje się na rozwiązywaniu problemów, które mogą być bardzo praktyczne.

Jest to terapia, która jest obecnie stosowana w obfitości i z bardzo pozytywnymi wynikami w rozwiązywaniu problemów rodzinnych i konfliktów par, poprzez dobrze znane terapie grupowe.

Terapia systemowa koncentruje się na identyfikacji.

9- Terapia neuropsychologiczna

Terapia neuropsychologiczna i neurorehabilitacyjna jest odpowiedzialna za przeprowadzanie interwencji u osób w każdym wieku, które stanowią pewien rodzaj uszkodzenia mózgu lub dysfunkcji układu nerwowego.

Choroby takie jak choroby Alzheimera lub Parkinsona lub inne zespoły demencyjne, zaburzenia amnezji, uraz czaszkowy, urazy mózgu i inne patologie mogą zmniejszyć nasze umiejętności poznawcze.

W ten sposób terapia neuropsychologiczna odsuwa się od leczenia skomentowanych do tej pory i koncentruje się na rehabilitacji zdolności poznawczych, przeprowadzając różne działania i dostosowanie określonych metod leczenia.

10- Coaching

Wreszcie, coaching jest kolejną funkcją wykonywaną przez psychologów, chociaż nie konfiguruje sama terapia psychologiczna. W rzeczywistości istnieje obecnie coraz więcej profesjonalistów (nie tylko psychologów), którzy dołączają do tego rodzaju interwencji.

Musimy wziąć pod uwagę, że w przeciwieństwie do tych wspomnianych wyżej coaching jest techniką, która ma na celu rozwój osobisty, ale nie jest psychoterapią.

Zatem, chociaż tego rodzaju interwencje mogą być przydatne w wielu przypadkach, wskazane jest, aby je wykonać, gdy poniesione są poważne zmiany psychologiczne, zwłaszcza jeśli profesjonalista, który przeprowadza leczenie, nie jest psychologiem.

11- Terapia jungijska

Carl Jung

Znany również jako analiza Junga na cześć jej twórcy, znanego lekarza i psychologa Carla Junga (1875–1961). Jest powszechnie stosowany do zaburzeń, takich jak depresja lub lęk i uzależnienia. 

Może ci służyć: Gordon Allport: Biografia i teoria osobowości

Jung proponuje, aby nigdy nie można osiągnąć równowagi emocjonalnej, chyba że pogłębia nieświadomość poprzez archetypy artystyczne, sny lub manifestacje. Celem jest odkrycie, że ukryte informacje, które destabilizują studnię emocjonalną pacjenta.

Aby to zrobić, terapeuta musi osiągnąć zaufanie pacjenta i że wyraża się swobodnie, bez presji i bez obawy, że zajrzyj do środka. Byłaby to gra między świadomymi a nieświadomością, dopóki nie znajdowałaby tego, co traumatyzuje umysł.

Podczas terapii analizowane są marzenia, tworzone są działania, w których utworzone są same i skojarzenia obrazów lub słów. 

12- Muzykoterapia

Ta terapia opiera się na stosowaniu muzyki do poprawy studni psychicznej pacjenta. Zazwyczaj jest stosowany do zwiększenia własnej wartości, jako wsparcia dla osób z trudnościami w nauce, rehabilitacją alkoholików lub narkotyków, a także bodźca u osób z chorobami końcowymi.

Wynika to ze sprawdzonej zdolności muzyki do pracy sensorycznej, motorycznej, emocjonalnej lub poznawczej aspektów u ludzi. Ma wysoki stopień akceptacji, ponieważ jest to przyjemna i nieinwazyjna technika.

13- Krótka terapia koncentrująca się na rozwiązaniach

Należąc do terapii systemowej, TBCS jest zasobem opartym na skutecznym i szybko znalezieniu rozwiązania określonego problemu dysfunkcyjnego. Dotyczy to zwłaszcza w problemach par, rodziny, braku samooceny lub, w niektórych przypadkach, seksualnych.

Procedura polega na zadawaniu pytań pacjenta w celu odzwierciedlenia i zwiększenia ich mocnych stron w celu poprawy ich sytuacji.

Chyba że sam pacjent tworzy go wygodne, nie jest konieczne zagłębienie się w przeszłość. 

Istnieje wiele firm lub ośrodków edukacyjnych, które uciekają się do tego rodzaju terapii w celu poprawy studni swoich pracowników, studentów i innych pracowników powiązanych z instytucją.

14- Psychologia transpersonalna

Terapia ta koncentruje się na „Beyond”, zrozumieniu jako obaw jednostki dotyczące świadomości, duszy lub duchowości, to znaczy pojęć stworzonych z ludzkiej wyobraźni i które mają niewielkie podstawy naukowe.

Pacjent, który szuka tego rodzaju pomocy, jest tym, że potrzebuje samorozwoju, znalezienia duchowego pokoju, rozumienia jego istnienia lub możliwości wyjaśnienia jego mistycznych doświadczeń.

W tym przypadku terapeuta musi wykazać empatię, być otwarty, aby zrozumieć psychologię jego pacjenta i znaleźć praktyczne podejście do rozwiązania jego obaw. Terapie takie jak joga, medytacja lub kreatywne pisanie mogą być zalecane pacjentowi.

15- Terapia skoncentrowana na kliencie

Opracowany przez Carla Rogersa, jest częścią terapii humanistycznych. Dlatego pacjent będzie znany, rozwijając się i samodzielnie realizując przez cały proces. Terapeuta musi jedynie oznaczać drogę poprzez empatię, zrozumienie i akceptację.

Celem jest to, że pacjent wie, jak interpretować własne przesłanie i zbadać własne mocne strony, których nie wiedział lub że nie był w stanie ich wykorzystać.

Bibliografia

1. Araújo, u.F. Dostosuję. (KOMPURS.) (2008) Uczenie się oparte na problemach. Nowy zarys nauczania uniwersyteckiego. Barcelona: redakcja Gedisa.
2. Castro, a. (2004) Profesjonalne kompetencje psychologa i potrzeby profesjonalnych profili w różnych obszarach pracy. Interdyscyplinarne, rok/tom. 21, num. 002, pp. 117-152.
3. Oficjalne College of Psychologists of Spain (1998) Profile zawodowe psychologa. Madryt: Oficjalne College of Psychologists of Hiszpania.
4. Mendoza, a. (2005) Studium przypadku: podejście poznawcze. Meksyk: Trillas.
5. Orts, m. (2011) L'Antatge Basat w problemach (ABP). Od teorii po praktyki: eksperyment amb. Barcelona: redakcja Graó.