Rekreacja

Wyjaśniamy, jakie rekreacja, jej cechy, rekreacja w wychowaniu fizycznym i podajemy kilka przykładów zajęć rekreacyjnych

Jazda rowerowa jest przykładem aktywności rekreacji

Co to jest rekreacja?

rekreacja Są to działania, które ludzie wykonują w wolnym czasie, to znaczy, gdy nie pracują, studiują ani nie wykonują pracy domowej. Niektóre przykłady to gry planszowe, wycieczki lub zajęcia sportowe.

W większości współczesnych społeczeństw czas ludzi jest wyraźnie podzielony na trzy mniej lub bardziej podobny czas trwania: ten poświęcony pracy i nauce, codziennych i rekreacyjnych, a także tym, które poświęciliśmy snom.

Działania rekreacyjne są tym, co robimy między pracą lub studiami i snem. Ten wolny czas może być poświęcony zajęciom rozrywkowym i rekreacyjnym.

Rekreacja implikuje działania, które oprócz rozrywki zaspokajają zainteresowania różnych klas, karmią relacje społeczne i poprawia warunki fizyczne i psychiczne.

Charakterystyka rekreacji

Zajęcia rekreacyjne mogą być prowadzone w otwartych lub zamkniętych miejscach

Jest obecny we wszystkich ludzkich kulturach

Przez cały czas i wszystkie kultury ludzie opuściły czas na rekreację: gry, sporty i przestrzenie do rekreacji są znane od tysięcy lat.

Stadiony, teatry i amphitros (po prostu wymienić przykład, kulturę greco -rzymską) były przestrzeniami poświęconymi zdarzeniu sportowym i rozpraszającym (reprezentacja teatralna, zawody między dwoma lub więcej przeciwnikami itp.).

Może być spontaniczny lub zorganizowany

Rekreacja może być częścią działalności zorganizowanej przez instytucję w ramach wychowania fizycznego lub planu wakacyjnego; o może to być aktywność, która powstaje spontanicznie w dowolnej grupie ludzi w parku lub na plaży.

Różnorodność zajęć rekreacyjnych

Zajęcia rekreacyjne mogą być turystami (wycieczki, spacery), kulturalne (odczyty, wystawy, konferencje, koncerty), sport (jako widz lub praktyka), zabawa (gry planszowe, gry wodne lub w różnych przestrzeniach), artystyczne (malarstwo, rzeźba, rzeźba, literatura), wirtualne (gry wideo, pokoje ucieczki), krewni (spotkania, imprezy) itp.

Może ci służyć: Sara Baartman

Jest dobrowolny i generuje radość lub zabawę

Nawet jeśli jest sugerowany przez nauczyciela, działalność rekreacyjna, należy uznać go za taką, musi być dobrowolne i zabawne, a nie konieczne lub denerwujące działanie.

Może być pasywny lub aktywny

Jeśli używany jest wolny czas na oglądanie telewizji lub jako widz sportu, możemy porozmawiać o biernej rekreacji. Jeśli zamiast tego przeprowadzana jest jakakolwiek aktywność fizyczna lub z intensywniejszym udziałem intelektualnym, możemy porozmawiać o aktywnej rekreacji.

Może być psychiczne lub fizyczne

Istnieją zajęcia rekreacyjne, które sugerują dominujące wykorzystanie intelektu: czytaj, graj w szachy i inne gry planszowe, uczestniczyć w rozmowach lub wystawach. Z drugiej strony możemy rozmawiać o fizycznej rekreacji, gdy uczestniczymy w ćwiczeniach, grach i sporcie, samodzielnie lub w drużynach.

Rekreacja może być grupowa lub indywidualna

Zajęcia rekreacyjne mogą być zbiorowe lub indywidualne, a niektóre mogą być wykonane z obu trybów, takich jak pływanie, chodzenie, jogging, spacery rowerowe itp.

Można wykonać w dowolnej przestrzeni

Zajęcia rekreacyjne nie wymagają specjalnej infrastruktury, mogą być wykonywane w dowolnej przestrzeni, otwarte lub zamknięte, odkryte lub w pomieszczenia.

Znaczenie rekreacji

Rekreacja funkcjonuje jako zawór ucieczki w pracy lub intensywne badanie. Przeprowadzenie zajęć rekreacyjnych uwalnia napięcia, faworyzuje stosunki społeczne i poprawia warunki fizyczne i psychiczne uczestników.

Obecność działań rekreacyjnych we wszystkich społeczeństwach poświadcza, że ​​jest to fundamentalna potrzeba ludzka, która nie tylko służy do relaksu lub uniknięcia napięć, ale także uczenia się w zabawny sposób nawiązania do innych członków społeczeństwa.

Może ci służyć: Kultura okopów: pochodzenie, cechy, religia, kultura

Zajęcia rekreacyjne Wzmocnij więzi społeczne, rozwijają umiejętności i pozwalają na rozpoznanie mocnych stron i słabości wśród uczestników.

Rekreacja w wychowaniu fizycznym

Niektóre zajęcia rekreacyjne prowadzone w wychowaniu fizycznym

Wychowanie fizyczne spełnia podstawową rolę w procesie edukacyjnym: z jednej strony faworyzuje zdrowy rozwój fizyczny ucznia, a z drugiej strony zapewnia narzędzia do kontynuowania rozwoju fizycznego poza przestrzeniami edukacyjnymi.

Zajęcia rekreacyjne w wychowaniu fizycznym poprawiają relacje między uczniami i nauczycielami przeprowadzającymi mniej regulowane i formalne gry niż sport lub gimnastyka.

Gry rekreacyjne i sporty mogą odbywać się w obiektach sportowych w centrum edukacyjnym lub korzystania z innych otwartych przestrzeni, takich jak sądy lub parki, zmieniając zasady, aby uczynić je bardziej dynamicznym i zabawnym.

Celem aktywności rekreacyjnej w wychowaniu fizycznym, poza konkurencją, musi być relaks, rozrywka i wzmocnienie więzi społecznych między studentami.

Kolejnym ważnym celem wychowania fizycznego jest nauczenie ucznia podstawowych zasad popularnego sportu (piłka nożna, baseball, siatkówka, koszykówka), aby mógł je ćwiczyć w wolnym czasie, poza instytucją edukacyjną.

Przykłady rekreacji

Istnieje niezliczone zajęcia rekreacyjne, więc niektóre, które można zrobić w wychowaniu fizycznym, a inne, które można przeprowadzić poza przestrzeniami edukacyjnymi.

Zajęcia rekreacyjne w wychowaniu fizycznym

• Krąg siatkówki

Utwórz krąg graczy i trzymaj piłkę w powietrzu z technikami siatkówki. Ci, którzy upuszczają piłkę, wychodzą.

• Mija grę

Dwie drużyny na boisku próbują wykonywać dziesięć ciągłych podań, bez przechwytywania przez przeciwną drużynę. Można zrobić z zasadami koszykówki.

• Uderz i uciekaj

Umieszczone są dwie „bazy”, a dwóch graczy rzuca piłkę, a trzecia bieg między bazami. Jest to powszechna gra między baseballistami.

• Kręgi piłki nożnej

Formuj kręgi z uczniami i trzymaj piłkę w powietrzu bez rąk, używając reszty ciała, jak w piłce nożnej.

• Piłka więzienia

Dwie drużyny twarzą w twarz z piłką. Z pewnymi wariantami zasad, działalność ta jest praktykowana w wielu szkołach na całym świecie.

Może ci służyć: 10 tradycji i zwyczajów San Luis Potosí

Zajęcia rekreacyjne poza ośrodkami edukacyjnymi

• Spacery i wycieczki

Można je wykonywać indywidualnie lub w grupie, pieszo lub rowerem. Dodaj aktywność fizyczną na wiedzę o nowych miejscach.

• Frisbee

Gra z tym albumem lub latającym daniem jest idealna do dzielenia się z innymi przyjaciółmi lub z zwierzakiem (jeśli to pies).

• Deskorolka i łyżwy

Ćwicz z deskorolkami i łyżwiarstwem jest bardzo powszechnym hobby wśród młodych ludzi i młodzieży na całym świecie. Można go ćwiczyć w grupie lub sam.

• Gry planszowe

Od szachów po krtale, istnieje niezliczone gry planszowe, które dobrze się bawią, jednocześnie wzmacniając umiejętności intelektualne.

• Zajęcia sportowe i wodne

Pływanie, nurkowanie z rurką, maską i chapaletas, surfowanie, fale biegania; Istnieje wiele zajęć rekreacyjnych, które można przeprowadzić w przestrzeniach wodnych.