Motywacja sportowa

Motywacja jest tym, co skłania sportowca do starania się w praktyce sportowej

Co to jest motywacja sportowa?

Motywacja sportowa To właśnie przenosi sportowiec do działania przez cały czas i jest związane z tym, dlaczego to, co się dzieje. Różni się od aktywacji, która jest wdrażaniem agencji, która umożliwia wykonywanie zachowania. Aktywacja jest konieczna, chociaż nie wystarczy status motywacyjny. 

Aby osoba mogła zacząć i wytrwać w wykonywaniu działalności sportowej, ważne jest, aby było w niej pewną satysfakcję. Ponieważ jest to trudne działanie, które wymaga wysiłku, motywacja jest potrzebna do wykonania.

„Motywacja jest kluczem do sukcesu; Sukces jest kluczem do motywacji ”.

Co motywuje sportowca?

Powody, dla których sportowiec jest zmotywowany, są:

-Kontekst: Wygraj medal, rozpoznawanie społeczne, wygraj drinka.

-Osoby: różnią się w zależności od osoby i zależą od osobistej historii. Na przykład ćwicz tradycję rodzinną.

Rodzaje motywacji

Podstawowa motywacja

Powody, które prowadzą sportowca do ćwiczenia aktywności. Na przykład graj w tenisa, ponieważ lubi ten sport.

Codzienna motywacja

Przyczyny praktykowania działalności stale lub kilka dni w tygodniu. 

Dlatego można podać 4 sytuacje:

Wysoka i codzienna podstawowa motywacja

To idealna sytuacja; Na przykład chłopiec, który lubi grać w tenisa i trenować. 

Niska i codzienna wysoka motywacja 

Na przykład dziewczyna, która, choć lubi trenować, nie lubi sam sport.

Może ci służyć: umiejętności poznawcze człowieka

Niska i codzienna podstawowa motywacja 

Chłopiec, który lubi sport, ale nie trenuje.

Niska i codzienna podstawowa motywacja 

Dziewczyna, która nie lubi sportu ani trenować. W takich przypadkach lepiej jest porzucić praktykę sportu.

Chwile podczas ćwiczenia sportu

Przyczyny, które prowadzą do osiągnięcia czegoś, zmieniają się, w zależności od momentu, w którym dana osoba dotyczy osiągnięcia celu. Możesz zidentyfikować trzy główne momenty:

Początek

Sport właśnie zaczął ćwiczyć. Na początku ważne jest, aby się go cieszyć, jeśli nie będzie to trudne do rozpoczęcia.

Trzymać

Przyczyny utrzymania aktywności. Mogą polegać na ulepszeniu tego, czego się nauczyli, wyzwanie, dobrze się bawić lub kontynuować naukę.

Porzucenie

Po opuszczeniu jest to z powodów, takich jak brak kompetentnych, nie posiadanie wyników, których oczekiwano, presja, konflikty, niezgodność z innymi działaniami, nuda, niepokój ..

Sport według zdolności w tym zadaniu należy ćwiczyć. Jeśli zdolność jest bardzo wysoka, a zapotrzebowanie na zadanie jest niewielkie, sportowiec się nudzi, a jeśli zdolność jest niewielka, a zapotrzebowanie na zbyt wysokie zadanie, poczuje niepokój.

Orientacja na motywację

Orientacja odnosi się do celów, których dana osoba szuka podczas ćwiczenia sportu. Istnieją dwa rodzaje orientacji w kierunku motywacji: w kierunku zadania i wyników.

Orientacja na zadanie

Są to ludzie, którzy starają się poprawić swoje umiejętności w zakresie działania, które prowadzą i starają się zwiększyć swoje umiejętności i umiejętności, rywalizując bardziej niż z innymi.

Może ci służyć: 30 opowieści o osobistej poprawie i motywacji

Ponieważ nie patrzą na wyniki, ludzie ci pozostają zmotywowani dłużej i mają większy opór porzucenia. Są bardziej trwałe, odporne na porażkę i pracują więcej. Ponadto proponowane są realistyczne lub pewne trudne, ale nie nieosiągalne cele.

Ci ludzie mają lepsze długoterminowe wyniki i czują się bardziej.

Przykłady: Naucz się nowej umiejętności, poprawiaj praktykę sportu.

Orientacja na wynik

To ludzie, którzy starają się osiągnąć w czymś wynik i sukces. Zazwyczaj są dumni, gdy uzyskują pożądany wynik i utrzymują się pomimo niepowodzeń. Jednak postrzegają sukces w porównaniu z innymi, co sprawia, że ​​są zależni. 

Przykłady: bądź sukcesem w aktywności, wygraj inne.

Charakterystyka wielkich sportowców i sportowców

Chociaż w wymaganiach fizycznych istnieją wyjątki, umiejętności psychologiczne są fundamentalne u sportowców na wysokim poziomie.

„Push”, koncentracja, odporność, wytrwałość, samodyscyplina lub samokontrola to niektóre z tych umiejętności. Są to najważniejsze cechy sportowców o wysokim poziomie:

1. Etyka pracy

Sportowiec na wysokim poziomie od 6 do 10 godzin dziennie. Interkalowanie między siłownią a praktyką sportu.

2. Zobowiązanie

Zaangażowanie w cele, które mają zostać osiągnięte i poprawa w praktyce sportu.

3. Odporność

Sportowcy na wysokim poziomie nie poddają się awarii. Uczą się od nich i kontynuują.

„Przeszkody nie muszą się zatrzymać. Jeśli zderzy się ze ścianą, nie daj ci zakrętu i nie poddaj się. Dowiedz się, jak się na nią wspinać, przejść lub rzucić ”- Michael Jordan.

4. Skupienie uwagi

Zarówno krótkoterminowe i długoterminowe cele, jak i aspekty poszczególnych stron i działań.

Może ci służyć: zalecane strony edukacyjne

„Mój umysł jest moim najlepszym atutem, mam nadzieję, że wygram w każdym turnieju niż gra”- Tiger Woods.

5. Pewność siebie

Odnosi się do zaufania do swoich umiejętności i zdolności do osiągania celów.

„Jeśli nie masz pewności siebie, zawsze znajdziesz sposób, aby nie wygrać”- Carl Lewis.

6. Pasja

W związku z orientacją zadań sportowcy na wysokim poziomie uwielbiają ćwiczyć swój sport.

7. Trwałość

Ćwicz codziennie, aby rozwijać umiejętności.

„Nienawidziłem każdej minuty treningu, ale powiedziałem: nie poddawaj się, cierpisz teraz i żyj resztą życia jako mistrz”- Muhammad Ali.