Objawy nadużycia psychicznego, typy, konsekwencje, jak je przezwyciężyć

On Znęcanie się psychiczne Jest to rodzaj znęcania się, który charakteryzuje się obecnością działań i zachowań, które mogą ostatecznie wywołać uraz emocjonalny u ofiary. Pomimo tego, że nie jest tak widoczne jak nadużycie fizyczne, jego konsekwencje nie są mniej realne: jedne z najczęstszych skutków są lęk, przewlekła depresja lub zaburzenie stresu post -traumatycznego.

Znany również jako nadużycie emocjonalne, ogólnie uważa się, że nadużycia psychiczne prawie zawsze występują w sytuacjach, w których istnieje różnica w władzy w związku. Może to być wiele różnych rodzajów, z których istnieje między bossem a jego podwładnymi do dynamiki, która występuje w ciągu kilku.

Źródło: Pexels.com

Wśród działań przeprowadzonych przez tych, którzy korzystają z wykorzystywania psychicznego, są takie jak zastraszanie, Oświetlenie gazowe lub zaprzeczenie dowodów, zniewag, szacunku dla prób szacunku i kontroli. Czasami tego rodzaju nadużyciu towarzyszą także inne czysto fizyczne agresje, chociaż nie jest to coś, co zawsze się dzieje.

Nadużycie psychiczne nie jest tak widoczne jak fizyk, ale negatywne konsekwencje, jakie powoduje dla tych, którzy cierpią, są również bardzo realne. Z tego powodu konieczne jest podniesienie świadomości na temat tego, jakie zachowania są typowe dla tego rodzaju nadużycia i co można zrobić, gdy się pojawi.

[TOC]

Rodzaje nadużyć psychicznych

Zachowania związane z nadużyciem psychicznym są zaskakująco podobne we wszystkich obszarach, w których występuje. Jednak w celu prawidłowego zidentyfikowania tego zjawiska konieczne jest zrozumienie, gdzie najprawdopodobniej wystąpi i jakie formy przyjmuje w każdym przypadku.

Następnie zobaczymy, jakie są główne rodzaje nadużyć emocjonalnych, które istnieją w zależności od zakresu, w którym się pojawiają.

Znajomy

Jest znane jako nadużycie rodziny wszystkie ciągłe agresje, które występują w zakresie jednostki rodzinnej. Ta koncepcja jest bardzo szeroka i obejmuje wszystkie relacje związane z nadużyciami, które występują w tym kontekście.

Zatem w ramach psychologicznego nadużyć rodzinnych możemy znaleźć sytuacje, w których rodzice psychicznie nadużywają swoich dzieci; Ale także innymi, w których agresorami są dzieci, dziadkowie lub jakikolwiek inny członek domu.

Dziecinny

Chociaż istnieje więcej rodzajów nadużyć rodzinnych, w rodzinach znęcanie się emocjonalne zwykle odbywa się od rodziców do dzieci ze względu na różnicę w władzy między nimi. W tym przypadku nadużycia psychologiczne przekłada się na serię zachowań, które mogą znacznie uszkodzić rozwój emocjonalny, społeczny, psychologiczny i poznawczy dzieci.

Istnieją różne powody, dla których mogą pojawić się nadużycia psychiczne między rodzicami i dziećmi. Niektórzy rodzice to robią, ponieważ mają własne problemy psychologiczne. Inne po prostu odtwarzają wzorce zachowania, które obserwowali u swoich krewnych, lub po prostu nie mają niezbędnej wiedzy, aby działać jako dobrych opiekunów dla swoich dzieci.

W tym obszarze nadużycia psychiczne przekłada się na zachowania, takie jak zniewagi, brak szacunku, obecność niezwykle surowych norm, pogarda i wszelkiego rodzaju zakazy. Ze względu na znaczenie, jakie rodzice mają w rozwoju dzieci, może to powodować bardzo poważne konsekwencje w życiu.

W pary

Jednym z obszarów, w których częściej występuje przypadki znęcania się psychicznego, są pary. Chociaż przemoc fizyczna jest znacznie bardziej widoczna w tym obszarze, prawda jest taka, że ​​większość przypadków nadużycia występuje bez fizycznych agresji.

Wiele przypadków znęcania się w parze występuje z powodu szeregu irracjonalnych przekonań o parach i miłości. Zwykle powoduje to zachowania, które kończą się problemami psychicznymi u ofiar, takich jak obelgi, zachowania kontrolne, ciągła pogarda i brak szacunku.

W pracy

Znęcanie się psychiczne w miejscu pracy są zwykle znane jako Mobbing. Podobnie jak w pozostałej części obszarów, może to wystąpić między osobami o różnych stanowiskach i role w firmie, na przykład między pracownikami lub szefem dla ich podwładnych.

Molestowanie emocjonalne w pracy jest jednym z głównych problemów obecnego świata pracy, ponieważ może ostatecznie powodować trudności, takie jak lęk, stres, zespół Wypalić się i depresja. Ponadto udowodniono, że jakość życia osób dotkniętych dotkniętych.

Nadużycie strukturalne

Agresor wywiera pewną władzę nad ofiarą, oparta na domniemanej nierówności, w której jest lepszy.

Używa zwrotów, które dewaluują ofiarę, podejmuje ważne decyzje bez konsultacji przez ofiarę, zmusza go do uprawiania seksu i jest zły, gdy ofiara odmawia.

Odmowa

Występuje, gdy kto źle traktuje, zaprzecza obecności lub wartości ofiary. Mówi jej, że ona lub on jest gorszy, dewaluując jej myśli i uczucia.

Może ci służyć: wykres organizacji bimbo i funkcje swoich działów

Degradacja

Agresor wyśmiewa ofiarę, używając pseudonimów, imitacji lub innych agresywnych wyrażeń. W ten sposób udaje mu się zmniejszyć godność drugiej osoby, negatywnie wpływając na ich poczucie tożsamości.

Krzyki, obsceniczne słowa, publiczne upokorzenia i dyskwalifikujące przymiotniki to niektóre z wyrażeń tego rodzaju nadużycia.

Nadużycie gospodarcze lub finansowe

Który źle traktuje, ściśle kontroluje zasoby ekonomiczne ofiary. Obserwuje swoje dochody, prosi o wyjaśnienia nawet o mniejsze wydatki, nie pozwala mu.

Duchowe znęcanie się

To jest wyśmiewanie przekonań ofiary.

Wiele razy agresor zmusza ją do zaakceptowania własnego i nie pozwala jej działać zgodnie z jej ideałami.

Wykorzystywanie społeczne

Dzieje się tak, gdy agresor uniemożliwia ofiarę kontakt z przyjaciółmi i rodziną, nie pozwala mu.

Główne objawy nadużycia psychicznego

Aby wiedzieć, czy jesteś ofiarą wykorzystywania psychicznego, zadaj sobie pytanie, czy uważasz, że agresor pokazuje następujące oznaki/objawy. Chociaż kobiety są zwykle bardziej powszechne dla kobiet, kobiety są również przekazywane mężczyznom.

Kontrolować swoje życie

Staraj się wiedzieć, gdzie jesteś, co robisz i z kim jesteś. To tak, jakbyś chciał poradzić sobie z każdym aspektem swojego życia.

Dewaluuj swoje opinie lub uczucia

Nie masz swoich opinii ani tego, jak się czujesz podczas podejmowania decyzji.

Mówi ci, że on cię tak traktuje, ponieważ cię kocha

Psychologiczni sprawcy często używają tego uzasadnienia do manipulowania ofiarą.

Mówi, że masz szczęście, że masz to przy sobie

To kolejna forma uzasadnienia. Próbują przekonać ofiarę, że tylko on zaopiekuje się nią, aby jej nie porzuciła i mogła kontynuować zachowanie sprawującego.

Nie pozwala ci zobaczyć swoich przyjaciół lub rodziny

To jeden z najgorszych aktów sprawców. Niektórzy robią to, aby krewni lub przyjaciele ofiary nie przekonali jej, żeby nie była z sprawcą.

Mówi ci, jak powinieneś się ubrać

Niektórzy sprawcy są zazdrośni, a także chcą kontrolować sposób ubierania swoich partnerów.

Sprawdź połączenia i wiadomości na smartfonie

Jest to konsekwencja stałej kontroli, jaką ma sprawca na temat ofiary.

Nie zachęcasz ani nie oceniasz swoich celów

Sprawcy zwykle nie szacują swoich partnerów i tym bardziej zachęcają ich do osiągnięcia proponowanych celów.

Nie pozwala ci się uczyć ani pracować

Sprawca zwykle chce czuć się lepszy od swojego partnera. Że twój partner zyskuje niezależność od pracy, może być grożące.

Mówi do ciebie w zły sposób, z gwałtownymi okrzykami lub gestami, Portzos itp.

To jest przemoc werbalna i chociaż nie zawsze jest powiązana z nadużyciami psychicznymi, czasami również występuje i może pogorszyć sytuację.

Ściśle kontroluj otrzymane pieniądze lub koszty, które zarabiasz

Jest to specyficzna forma kontroli, inna forma niezależności ofiary jest wyeliminowana

Zagrożenie

Zagrożenia mogą być na wiele sposobów i jest to kolejna forma kontroli.

Obwiniam cię za rzeczy, które idą nie tak

Ponieważ ludzie nadużycia zwykle nie mają poczucia odpowiedzialności, mogą stale obwiniać swoje ofiary swoich nieszczęść.

Szantaż

Emocjonalny szantaż to kolejna forma kontroli i może być bardzo subtelna.

Przeprasza, ale nie poprawia twojego zachowania

Istotnym problemem w zakresie wykorzystywania psychicznego jest to, że ofiary często wierzą w swoich partnerów, kiedy mówią, że się zmienią, chociaż często tak nie jest.

Boisz się swojego sposobu reagowania

Jeśli nie komunikujesz się ze swoim partnerem, ponieważ obawiasz się, że reaguje gwałtownie, to naprawdę niepokojące. Gwałtowne reakcje mogą być sposobem na kontrolowanie ofiary.

Starają się sprawić, że zobaczysz, że jeśli pokażesz zachowanie, które nie lubią, będą reagować negatywnie i nieprzyjemnie.

Straciłeś zainteresowanie życiem

W sytuacji wykorzystywania psychicznego nastroju jest normalne, że rozkłada się, a ofiara traci zainteresowanie rzeczami, które wcześniej były zainteresowane.

Nie chcesz wracać do domu

Ofiary nadużyć mogą nieustannie odczuwać chęć wyjścia i nie wrócić do swoich domów, ale pozostają, ponieważ nie mają wyboru ani nie mają dzieci.

Lęk

Lęk jest obecnym objawem u ofiar. Są nadaktywowani ze względu na sytuację przemocy, która żyje w ich domach.

Problemy ze snem

Jest to konsekwencja niepokoju. Spać, należy się zrelaksować i starać się unikać obaw.

Niska samo ocena

Nie docenianie siebie jest powszechne u źle traktowanych ludzi. Wierzą, że ponieważ inna osoba ich nie ceni, nie jest ogólnie cenna.

Ciągła krytyka

Krytyka może być dobra, gdy są konstruktywne, chociaż osoby sprawców są zwykle krzywdzące, osobiste i destrukcyjne.

Winić

Jest to jedno z najgorszych uczuć, jakie mogą mieć ofiary, jeśli nie dostrzegają, że sprawcy próbują ich tak manipulować.

Zagrozić ci samobójstwem

Skomentowaliśmy zagrożenia, chociaż zasługuje to na osobną sekcję. Sprawcy mogą zagrozić samobójstwem, aw niektórych przypadkach mogą spełnić to, co mówią. Nie musisz przyjmować swoich nadużyć, dlatego ważne jest, aby poprosić o prywatne usługi profesjonalne lub socjalne.

Przesadzona zazdrość

Obsowiciele, będąc kontrolerów, zwykle są również zazdrośni i często nie ma powodu.

Może ci służyć: Varolio Bridge (pierścienia zamierza): anatomia, funkcje

Prowokujące zachowanie z innymi

Niektórzy sprawcy mogą wykazywać prowokujące zachowanie z ludźmi płci przeciwnej.

Odmowa komunikowania się

Aby nie zmieniać sytuacji i być w stanie kontynuować kontrolowanie ofiary, sprawcy mogą gwałtownie odmówić mówienia o problemach.

Używają sarkazmu

Sarkazm może być bolesny, jeśli jest skierowany do osób prywatnych i w psychicznym wykorzystywaniu. Chodzi o powiedzenie czegoś, co jest przeciwieństwem rzeczywistości.

Nie śmieją się z siebie ani nie tolerują innych, aby to zrobić

Większość sprawców ma niewielką własną cenę i jest bolesna, aby śmiać się z siebie lub innych.

To sprawia, że ​​motki lub bolesne pseudonimy

Pseudonimy mogą być zabawne lub czuły, ale inni mogą być bolesne i źle traktować ofiarę.

Udostępnij swoje informacje innym osobom

Nie szanuje twojej prywatności i mówi intymne rzeczy pary nawet dla mało znanych ludzi.

Profil Mistratrador

Kto psychologicznie źle traktuje inną osobę zwykle przedstawia następujące cechy:

• Niepewność sama w sobie.
• Niska zdolność do kontrolowania swoich emocji.
• Są samowystarczalni.
• Rzadka empatia.
• Niski poziom samooceny, który próbuje zwiększyć się poprzez napaść i degradowanie innej osoby.
• Niewielka tolerancja na frustrację.
• Kontrolują ludzi.
• Są ogólnie przyjaźni i urocze z innymi ludźmi, z wyjątkiem ich ofiary.
• Nagłe zmiany nastrojów, drażliwość.
• Używają emocjonalnej szantażu.
• Wyśmiewają i upokorzają publicznie.

Jeśli czujesz się utożsamiany z niektórymi lub kilkoma opisanymi powyżej sytuacjami, jeśli uważasz, że profil twojego agresora i jego postawy pokrywają.

Konsekwencje

Chociaż konsekwencje znęcania się psychicznego nie są tak widoczne jak konsekwencje fizyka, ofiary mogą ponieść serię bardzo poważnych konsekwencji, które zmniejszają ich jakość życia. Na przykład niektórzy z osób dotkniętych widzą, w jaki sposób ich samoocena jest całkowicie zniszczona, jednocześnie zwiększając poziom samokrytyki, uczucie nie użycia i toksyczna wina.

W rzeczywistości, chociaż nie ma wielu badań w tym względzie, te, które istnieją. Ponadto, ponieważ nie są one tak widoczne, jest o wiele bardziej skomplikowane, że osoby dotknięte unikając najcięższych konsekwencji.

Jeśli rozciąga się z czasem, zachowania takie jak nadużycia werbalne, zniewagi, krytyka i Oświetlenie gazowe Poczucie własnej wartości ofiar zmniejsza się do tego stopnia, że ​​nie są w stanie widzieć siebie racjonalnie. W rezultacie zaatakowani zaczynają myśleć, że agresorzy mają rację, więc zaczynają krytykować się z nadmierną twardością.

Z tego powodu ofiary są uwięzione w obraźliwych związkach, wierząc, że nie będą w stanie znaleźć lepszej sytuacji, ponieważ nie są wystarczająco dobre dla kogoś innego. Ponadto, ze względu na ich niską samoocenę, osoby dotknięte nadużyciami psychicznymi mają tendencję do izolowania się od ich zdrowych relacji, dodatkowo pogarszając swoją jakość życia.

W najbardziej ekstremalnych przypadkach znęcanie się psychiczne może prowadzić do bardzo poważnych problemów, takich jak depresja, lęk, a nawet post -traumatyczne zaburzenie post -stres.

Jak to przezwyciężyć?

Przezwyciężenie sytuacji nadużycia psychicznego może stać się wyjątkowo skomplikowane, zwłaszcza że ofiary często nie są świadome tego, co się dzieje. Dlatego pierwszym krokiem, aby wyjść z tego typu toksycznego związku, jest uznanie, że jest on zanurzony w procesie nadużycia emocjonalnego.

Gdy osoba wykryje, że jest w związku z nadużyć psychicznych, należy zdecydować o priorytecie ich fizycznej i psychicznej samopoczucia. W tym celu musi być w stanie przestać się martwić o zadowolenie swojego sprawcy, coś, co może być bardzo skomplikowane; i znowu martw się o ich potrzeby, ich własną cenę i ich wartości.

Ogólnie rzecz biorąc, najłatwiejszym sposobem radzenia sobie z taką sytuacją jest całkowite zmniejszenie relacji nadużycia i że ofiara pracuje samodzielnie, bycie samopoczuciem. Jednak gdy nie jest to możliwe, może być wystarczające do ustalenia granic i zasad w związku z sprawcą.

Z drugiej strony ofiary znęcania się psychicznego zwykle obwiniają się za problemy, które cierpią, i wierzą, że nadużycie, które cierpią. Aby wyjść z takiej sytuacji, jest to zwykle bardzo przydatne.

Wreszcie, narzędziem, które może znacznie pomóc ofiarom wykorzystywania psychicznego w tym rodzaju sytuacji, jest stworzenie sieci wsparcia, która może pomóc im w bardziej obiektywnym sposobie dostrzegania ich sytuacji. Ta sieć może być utworzona przez rodzinę, przyjaciół, a nawet oficjalną grupę wsparcia, taką jak ta, która występuje w kontekście terapii.

Podstawowe wskazówki

Nie jesteś u jego boku, aby go edukować, więc musisz odejść. Nie jest to łatwe, ale możesz śledzić te wskazówki, aby poczuć się lepiej:

• Idź do swojej rodziny i najbliższych przyjaciół. Z pewnością zaskoczysz cię, aby zobaczyć, ile wsparcia i powstrzymania są w stanie ci dać.
• Nie czuj się winny ani nie kwestionuj swojej decyzji o ucieczce od tego, który cię atakuje. Może popełniłeś błędy, ale dlatego zasługujesz na życie w tych sytuacjach przemocy.
• Nie utrzymuj kontaktu z tym, kto cię źle traktował. W tej chwili jesteś wrażliwy z powodu emocjonalnego punktu widzenia i powinieneś zapobiec mu negatywnego wpływu.
• Nie próbuj złagodzić smutku i bólu za pomocą narkotyków, alkoholu lub leków bez kontroli. Jeśli czujesz się przygnębiony, idź do lekarza, terapii psychologicznej lub obu.

Może ci służyć: 5 zagrożeń trujących grzybów dla człowieka

Zapobieganie malnrantowi

Po pierwsze i zanim porozmawiaj o tym, jak zapobiegać sytuacjom o wykorzystywaniu psychicznym, ofiara konieczne jest zrozumienie, że to nie ich wina. Jedynym winowajcą jest agresor. Ofiara nie powinna nawet winić za to, że nie znała sytuacji.

Ważne jest, aby nie tylko ofiary, ale całe społeczeństwo były jasne na temat tej koncepcji, ponieważ jedynym sposobem zapobiegania nadużyciom emocjonalnym jest to, że całe społeczeństwo jest poinformowane i rozumieją, że sytuacje te są nie do przyjęcia.

Zwykle zdarza się, że niektóre ofiary psychologicznego złego traktowania naprawdę winnych gwałtownych reakcji drugiej osoby.

Kiedy zdają sobie sprawę, że cierpią z powodu złego traktowania, własne bezpieczeństwo ofiary jest zwykle zmniejszane i może kosztować dużo od sytuacji.

Aby zapobiec nadużyciom, ważne jest również nauczenie się znania praw osobistych i uczynić je szanowaniem bez naruszenia praw innych.

To, wraz z asertywnym stylem komunikacji, są koncepcjami, które muszą być obecne w edukacji dzieci w domu, aby uniknąć wykorzystywania psychicznego w przyszłości.

Z drugiej strony konieczne są programy edukacyjne informacji i nauczania wartości w szkołach, instytutach i uniwersytetach.

Wreszcie, w niektórych krajach w przypadkach nadużyć znajdują się informacje i telefony pomocowe.

Skarga o znęcanie się psychiczne

Zakładanie skargi na wykorzystywanie psychiczne może stać się bardzo skomplikowane, ponieważ jego konsekwencje nie są łatwo mierzalne ani obserwowalne, ponieważ występuje w przypadku fizycznych nadużyć. W wyniku tego problemu ofiary często nie mają żadnej oficjalnej pomocy, aby wyjść z sytuacji, w której są.

Jednak w niektórych konkretnych obszarach większa świadomość nadużycia psychicznego i wszystkie problemy, jakie może powodować. Na przykład w obszarze edukacji bardzo dokładna kampania przeciwko zastraszanie, co jest niczym więcej niż formą emocjonalnego nadużycia w klasach.

Coś podobnego występuje w dziedzinie pracy, gdzie zapobieganie Mobbing Jest to jeden z najważniejszych priorytetów dla większości oficjalnych agencji, związków i związków pracowniczych.

Mimo to widoczność znęcania się psychicznego jest nadal bardzo niewystarczająca, a fakt złożenia skargi na jego rozwiązanie może być naprawdę skomplikowana. Z tego powodu wciąż jest wiele do zrobienia w tym względzie.

Telefony informacyjne

Hiszpania

• Instytut Instytutu Kobiet: 900.19.10.10
• Uwaga na chore leczenie: 016

Meksyk

Działania i programy rządu Meksyku.

Kolumbia

Bezpłatne połączenie pouczające do 155.

Czerwony pieprz

149/147: Family Fono of Carabineros de Chile.

Peru

Linia 100.

USA

Linia krajowa dotycząca przemocy domowej, dzwoniąc pod numer 1-800-799-7233 (dla hiszpańskich ucisków 2) lub 1-800-787-3224 (TTY, dla osób z zaburzeniami przesłuchania).

Niektóre frazy ekspertów o nadużyciach psychicznych

-Blizny okrucieństwa psychicznego mogą być tak głębokie i trwałe jak blizny uderzenia lub uderzone, ale często nie tak oczywiste. W rzeczywistości nawet przez kobiety, które doświadczyły przemocy partnera, w połowie lub więcej komentarzy, że nadużycie emocjonalne mężczyzny powoduje, że najwięcej szkód.-Lundy Bancroft.

-Jedyną osobą, która zasługuje na szczególne miejsce w twoim życiu, jest ktoś, kto nigdy nie sprawił, że czujesz się tak, jakbyś był opcją w swoim.-Shanno L.Olcha.

-Sprawcy odczuwają falę władzy, gdy odkrywają słabość. Wykorzystują to, używając go, aby zdobyć więcej mocy.-Christina Enevoldsen.

-Zaprzeczenie czyichś uczuć lub doświadczeń to zaprzeczenie ich rzeczywistości.-Danu Morrigan.

-To nie bolony ciała bolą. Są bliznami serca i umysłu.-Aisha Mirza.

Bibliografia

1. „Jak identyfikować i poradzić sobie z nadużyciami emocjonalnymi” na: Varywell Mind. Źródło: 26 listopada 2019 z Vrywell Mind: Varewellmind.com.
2. „Jakie są oznaki nadużyć emocjonalnych?”W: Medical News dzisiaj. Źródło: 26 listopada 2019 z Medical News Today: MedicalNewstodyy.com.
3. „Kiedy jest to nadużycie emocjonalne?”W: Psychology Today. Źródło: 26 listopada 2019 z Psychology Today: PsychologyToday.com.
4. „Jak radzić sobie z nadużyciami emocjonalnymi” w: kryzys linii tekstowej. Źródło: 26 listopada 2019 r.com.
5. „Psychologiczne nadużycie” w: Wikipedia. Źródło: 26 listopada 2019 z Wikipedii: w.Wikipedia.org.