30 testów lekkoatletycznych (z obrazami)

Testy śledzenia Główne w lekkoatletyce są kariery pieszo, marsz sportowy, skoki, start i połączone testy. Testy torowe są częścią lekkoatletyki, jednego z najstarszych sportów na świecie.

Chociaż liczba testów różniła się na przestrzeni lat, pierwotne poczucie dyscypliny pozostało: chodzi o zdolność do pokonania w wysiłku, wydajności i oporu wobec przeciwników.

Przykład testu torów, 200 metrów

Testy te są praktykowane od instytutów, uniwersytetów, do najważniejszych; National, World Games and Olympic Ighing, biorąc pod uwagę te ostatnie najważniejsze testy.

Rodzaje testów w lekkoatletyce

- Wyścigi stojące

Rasy stóp mają na celu ustalenie, kto jest najszybszym uczestnikiem grupy, zaczynając od ustalonego czasu.

Wyścigi prędkości

• 100 metrów

Test, w którym biegacze muszą podróżować 100 metrów na gładkim podłożu w możliwie najkrótszym czasie. Rywalizują do ośmiu biegaczy na test, a zwycięzca zwykle podróżuje w około dziesięć sekund.

• 200 metrów

200 metrów

Sprinterzy muszą przemieszczać 200 metrów na gładkim gruncie w jak najkrótszym czasie. Rywalizują do ośmiu biegaczy na test, a zwycięzca zwykle podróżuje w około dwadzieścia sekund.

• 400 metrów

Większy test prędkości odległości, który ma na celu przemieszczenie 400 metrów w możliwie najkrótszym czasie. Rywalizują ośmiu lub dziewięciu biegaczy i zwykle podróżują w około 43-45 sekund.

W tym teście korytarz 1. Street (najbliższa wewnętrznej linii stadionu) znajduje się w normalnej pozycji, podczas gdy reszta ulic posuwa pozycję na równe warunki podczas podróży po krzywych.

Wyścigi Vallas

• 100/110 metrów

110 metrów ogrodzenia

Dowód, który polega na podróżowaniu 100 metrów (kobiet) lub 110 metrów (mężczyzn) w możliwie najkrótszym czasie i nabrzeżu na dziesięć ogrodzeń. Około 12-13 sekund zwykle zajmuje uczestników pierwszego poziomu, aby ukończyć test.

• 400 metrów

W takim przypadku przebywa 400 metrów, a na drodze rysuje się dziesięć ogrodzeń. Obecny rekord mężczyzn trwa nieco ponad 45 sekund, podczas gdy kobieta w 52 sekundy.

• 3000 metrów przeszkód

W tym wyścigu uczestnik musi przezwyciężyć 28 kroków ogrodzeń i 7 skoków, będąc zwycięzcą, który podróżuje 3000 metrów w krótszym czasie. Zwykle jest podróżowany w osiem minut.

Może ci służyć: 55 najlepszych fraz w gladiator

Tło i wyścig na średnim dystansie

Jest sporny, tworząc trasę od 800 do 3000 metrów w odległości pośrednie.

• 800 metrów

Test, w którym korytarz musi pokonać 800 metrów w możliwie najkrótszym czasie. Pierwsze 100 metrów, konkurent musi być przechowywany na jego ulicy i stamtąd może zająć ulicę, która stwarza najwygodniejsze, aby uzyskać zwycięstwo.

W finale ośmiu uczestników zwykle rywalizuje, a średnie trudne testy i czterdzieści sekund w przypadku modalności męskiej.

• 1500 metrów

Test, w którym uczestnicy muszą podróżować 1500 metrów w możliwym czasie. Jest to „darmowa ulica”, więc mogą swobodnie poruszać się między ulicami toru. Modalność męska jest zwykle podróżowana w trzy minuty i trzydzieści sekund.

• 3000 metrów

3000 metrów przeszkód

Nie jest to oficjalne dla Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego (MKOl), ale jest organizowany podczas niektórych wydarzeń sportowych. Korytarze muszą przemieszczać 3000 metrów w możliwie najkrótszym czasie.

Wyścigi na duże odległości

Rasy na duże odległości obejmują testy 5000 metrów, 10.000 metrów, półmaraton i maraton.

• 5000 metrów

W tym teście biegacze muszą osiągnąć 5000 metrów do najkrótszego możliwego czasu. Jest to „darmowa ulica”, a uczestnicy zwykle podróżują w 12-13 minut.

• 10.000 metrów

Biegacze będą podróżować 10.000 metrów, aby osiągnąć cel. Jest to „darmowa ulica”, a w modalności męskiej można ją ukończyć w 26 minut. W testowym teście dziesięciu biegaczy zwykle rywalizuje jednocześnie.

• Półmaraton

To nie jest test olimpijski. Jest podróżowany w dużych przestrzeniach miejskich, ponieważ trasa wynosi 21 097 km. Najbardziej doświadczeni sportowcy kończą się za około godzinę. Liczba uczestników zależy od możliwości konkurencji. W amatorach możesz przekroczyć 10.000 napisów.

• Maraton

Maraton kobiet

Najpopularniejszy wyścig na duże odległości na Igrzyskach Olimpijskich. Polega to na podróżowaniu 42 195 metrów w jak najkrótszym czasie. W Rio de Janeiro 2016 uczestniczyło 155 sportowców. Najlepsza marka to nieco ponad 2 godziny.

Sztafeta

Składa się z czterech graczy na drużynę, którzy muszą podróżować w najkrótszym możliwym czasie, przekazując partnerowi drewnianą pręt o nazwie świadek każdy określony metry.

• 4 × 100

Może ci służyć: frazy o kapitale płciowymSztafeta

Kariera podzielona przez czterech biegaczy, w której każdy z nich biegnie w odległości 100 metrów do wykonania 400 metrów. Świadek odbywa się, gdy korytarz gra rękę partnera. Zwykle jest podróżowany w około 35-40 sekund.

• 4 × 400

Wyścig podzielony przez czterech biegaczy, z których każdy zwiedzał odległość 400 metrów. Biegacze dotkną ich ręki do sztafety, a pierwsza drużyna, która ukończyła 1600 metrów, będzie zwycięzcą. Zwykle jest podróżowany w około 3 minuty w konkursach na poziomie na poziomie.

• Mieszane 4 × 400

Taki sam dowód co poprzedni, tylko że sportowcy są w połowie męskiej i w połowie żeńskiej płci.

Inni

• Wyścigi trasy

Są to te, które są przeprowadzane poza stadionem, na drogach lub drogach. Przykładem tych ras są maratony.

• Tielne ścigają się

Nie są już praktykowane na igrzyskach olimpijskich. Składał się z wyścigu w tle, ale w różnych przestrzeniach.

- Marsz sportowy

Ten test jest pochodzenia brytyjskiego, a także wyścigu ogrodzenia. Polega na poruszaniu się przez odległość od 20 do 50 kilometrów, przy czym stan nie działa; Powinny tylko chodzić i co najmniej jedna stopa musi być zawsze w kontakcie z ziemią.

• 20 km marzec

Dowód, w którym sportowiec musi utrzymywać stały marsz przez 20 km bez zgięcia kolana. Zwycięzca zwykle podróżuje do testu w około 1 godzinę i 15 minut.

• 50 km marzec

50 km marzec. Źródło: Oleg Bkhambri (Voltmeter)/CC BY-SA (https: // CreativeCommons.Org/licencje/by-sa/3.0)

Podobnie jak poprzedni test, sportowiec musi utrzymać stały marsz przez 50 km bez zgięcia kolana. Elitarny sportowiec zwykle podróżuje w ciągu 3 i pół godziny.

- Skoki

Skoki są podzielone na skoki na bieguny, skok w dal, skok wzwyż i potrójne skoki.

• Skok na słup

Polak

Wraca do działań olimpijskich Greków, ale dyscyplina przeszła modyfikacje Niemców w XVIII wieku. Składa się z flanowania paska poprzecznego bez upadku, używając bieguna jako wsparcia.

• Długi skok

Długi skok

Musisz skakać z odległości najbliższej płyty wyjściowej.

• Wysoki skok

Wysoki skok

Polega na skakaniu na poziomy bar na najwyższą wysokość, którą można niezrównoważić.

• Potrójny skok

Może ci służyć: +123 wyrażenia o czasie i życiuPotrójny skok

Polega na robieniu trzech skoków po pobraniu z płyty wyjściowej. Zwycięzcą będzie ten, który przeprowadził się na więcej metrów.

- Wydania

Wydania mogą to być waga, oszczep, młot lub dysk, aw wszystkich tych celem jest poruszanie obiektu w najdalszej możliwej odległości.

• Rzut oszczepem

Rzut oszczepem

W tym teście wystrzelono oszczep wykonany z metalu lub włókna szklanego, aby dostać się tak daleko, jak to możliwe. Jest to część sportowa igrzysk olimpijskich od 1908 roku, kiedy odbyły się w Londynie.

• Pchnięcie kulą

Pchnięcie kulą

Znany również jako Bullet Launch, dąży do wystrzelenia stalowej piłki (około 7 kg) w najwyższej możliwej odległości. w Iliad Homer już mówił o tym teście fizycznym.

• Rzut młotem

Rzut młotem

Podobnie jak test startowy, tylko przy tej okazji stalowa kulka jest atakowana na stalowy kabel z uchwytem, ​​z którego chwyta go sportowiec. Koniec wciąż wysyła obiekt tak daleko, jak to możliwe.

• Rzut dyskiem

Rzut dyskiem

Ten test ma na celu uwolnienie metalowej płyty około 2 kg w najwyższej możliwej odległości. Jest częścią Igrzysk Olimpijskich z Ateny 1896, First Modern Olimpiads.

- Połączone testy

Ten test powstaje w wyniku kombinacji kilku działań lekkoatletycznych.

• Dziesięciobój

10 testów Decathlon

Decathlon jest podzielonym testem w 10 testach (spadek = dziesięć w języku greckim). Będzie to cztery typ wyścigu, trzy premiery i trzy skoki. Jest odtwarzany przez dwa kolejne dni. 

• Heptathlon

7 testów heptatlonu

Składa się z siedmiu testów i jest praktykowane od 1980 roku.

Bibliografia

1. Jaramillo, c. (2003). Lekkoatletyka: metodologia uczenia się, tor i marc. Pobrano 17 grudnia 2017 r. Z: książki.Google.Jest
2. Testy na torze lekkoatletyczne. Pobrano 17 grudnia 2017 r. Z: naucz.org
3. Campos, J; Galacz, J. (2004). Techniki lekkoatletyczne. Nauczanie praktycznego podręcznika. Pobrano 17 grudnia 2017 r. Z: książki.Google.Jest
4. Horlilos, ja. (2000). lekkoatletyka. Pobrano 17 grudnia 2017 r. Z: książki.Google.Jest
5. Rius, J. (2005). Metodologia i techniki lekkoatletyczne. Pobrano 17 grudnia 2017 r. Z: książki.Google.Jest