Historia wędrówki, cechy i korzyści

On turystyka piesza Jest to aktywność, która polega na robieniu wycieczek naturalnymi środkami, w których nie ma ścieżek oznakowanych. Jest to aktywność fizyczna, która rozpoczęła się do celów rekreacyjnych, ale obecnie ma dużą popularność jako aktywność sportową. W szczególności wchodzi w obszar sportów ekstremalnych lub przygodowych.

Słowo wędrówki zrodzone z łaciny i powstaje ze zjednoczenia przedrostka ex (co oznacza na zewnątrz), Currere (co oznacza bieganie) i sufiks (co oznacza działanie). Popularnie jest również znany przez trekking, słowo z angielskiego.

Źródło: и.Жанов [CC BY-SA 3.0 (http: // creativeCommons.Org/licencje/by-sa/3.0/)], przez Wikimedia Commons.

Konieczne jest spełnienie lub uwzględnienie niektórych podstawowych standardów, które mają związek z bezpieczeństwem, opieką dla środowiska lub brakiem zmotoryzowanych środków transportu.

Istnieje wiele sposobów na wędrówkę. Wszystko zależy od warunków, w których przeprowadzany jest spacer, długość tego samego i ziemi, w której aktywność jest przeprowadzana, chociaż najczęstszą formą pieszych wędrówek jest.

Zasadniczo wszystkie warianty są podsumowane podczas chodzenia. Na bardziej zaawansowanych poziomach ważne jest, aby mieć inną wiedzę na temat przeżycia, mieć dobrą kondycję fizyczną i pracować w stanie psychicznym, aby stawić czoła wszelkim przeszkodom.

[TOC]

Historia

Można powiedzieć, że piesze wędrów. W tym czasie ludzie nauczyli się wstać i robić pierwsze kroki.

Wycieczka służyła następnie do odkrywania nowych miejsc przetrwania gatunku i polowania. Obecnie funkcja zmutowana rekreacja, ale bardzo skomplikowane jest świadki, kiedy i jak nastąpiła ewolucja.

Istnieją kilka historycznych kamieni milowych, takich jak awans w niektórych górach, które pomogły ustalić ważne momenty w historii działania.

Może ci służyć: astrocyty: histologia, funkcje, typy

Jedno z pierwszych spacerów, które zostały recenzowane w historii na całym świecie, ma związek z podróżą, którą cesarz rzymski Adriano koncertował do wulkanu Etna w 125 dc. Istnieją również dowody archeologiczne, które pokazują, jak podczas Imperium Inków wiele społeczności przeniosło się do Andów z powodu motywów religijnych.

Wielu uczonych twierdzi, że aktywność spaceru na zewnątrz stała się popularna w XVIII wieku. Romantyczny ruch w czasie spowodował, że ludzie mieli nową wizję wobec natury i wszystko, co ich otaczało.

Ważne wycieczki

Od dziewiętnastego wieku promocje na imponujące góry na całym świecie zaczęły być bardziej popularne, chociaż w 1744 r. Odbyła się jedna z pierwszych wycieczek o wielkim znaczeniu.

W 1874 r. Grupa turystów dotarła na szczyt Mount Elbrus, najwyższej góry w Europie. W 1882 r. To samo wydarzyło się w południowej części Alpy Południowej w Nowej Zelandii. Do 1897 r. Osiągnął najwyższy wierzchołek Andów. Mount Everest, najwyższa góra na świecie, musiała czekać do 1953 roku, aby się wspinać.

Techniki

Najbardziej doświadczone i których ścieżki wymagają większego przygotowania, starannie zaplanuj działanie, które będą wykonywać.

Wielokrotnie planowany jest czas wycieczki, a w tym celu wysokość kilometrów do przebycia i poziomy turysty jest brany pod uwagę. Należy pamiętać, że wycieczki górskie, wzgórza lub drogi o wielkich skłonnościach są bardziej skomplikowane do chodzenia.

Rytm spaceru różni się od wspinaczki (lub wzrostu gór). Należy również wziąć pod uwagę przerwy w planowaniu, a także rozciąganie, które są ważne przed, w trakcie i po wycieczkach. Może pomóc w zapobieganiu urazom i bólom mięśni.

Może ci służyć: molestowanie w miejscu pracy: objawy, przyczyny, typy, konsekwencje

Kraina wycieczek jest wybierana na podstawie poziomu doświadczenia i kondycji fizycznej. Zwykle na większej wysokości rytm zmienia się, ponieważ kroki są krótsze, prędkość jest niższa, a rytm musi być bardziej stabilny.

Charakterystyka

Niezbędny sprzęt do wykonywania wędrówek zależy od wielu czynników. Jest to specjalnie określone przez czas trwania aktywności, istniejące ekosystemy, ziemię i poziom trudności.

Zwykle noszą ze sobą przynajmniej wodę (lub inne płynne nawilżające), jedzenie, mapę i sprzęt deszczowy lub odzież. Obuwie musi być odpowiednie dla rodzaju ziemi, która się odbywa. Inne ważne instrumenty to kompas, soczewki przeciwsłoneczne, filtry przeciwsłoneczne, latarki, nóż i produkty pierwszej pomocy.

Należy pamiętać, że im bardziej trwa wycieczka, tym większa liczba niezbędnych artykułów i przygotowanie. Może to zwiększyć poziom zmęczenia i trudności z powodu wagi.

Wędnicy zwykle podróżują po drogach, które stanowią pewne trudności, które często mogą brakować sygnałów lub oznak ukończenia trasy. Aby wykonywać wędrówki, nie ma pewnego czasu trwania. Działanie może trwać jeden lub kilka dni.

Wycieczka może być różnych typów. Chociaż doświadczenie jest obecnie bardzo popularne w celach sportowych, możliwe jest przeprowadzenie ich jako działalności kulturowej, religijnej lub turystyki ekologicznej.

Możliwe korzyści zdrowotne

Cała aktywność fizyczna i sportowa przynosi pewne korzyści. Mogą wystąpić na poziomie psychologicznym, duchowym lub fizycznym.

W określonym obszarze zdrowia wędrówki reprezentuje ćwiczenie z dużym wpływem na ludzkie ciało na poziomie sercowo -naczyniowym, ponieważ pomaga zmniejszyć problemy z sercem i lepsze funkcjonowanie ciśnienia krwi.

Może ci służyć: jakie implikacje rozprzestrzeniłyby się na choroby przenoszone drogą płciową u nastolatka?

Jest to aktywność, która w dużej mierze rozwija dolną część ciała. Pośladki i nogi są wzmocnione, a gęstość kości poprawia się.

Niektóre badania wykazały również, że aktywność na świeżym powietrzu służy poprawie nastroju ludzi. Pozytywne skutki wykazano na osoby z lękiem lub problemami stresowymi.

Zagrożenia dla zdrowia

Cała aktywność sportowa może reprezentować pewne niebezpieczeństwo dla tych, którzy je praktykują. Wycieczka może stanowić zagrożenie dla integralności fizycznej, ponieważ teren może być niebezpieczny, może zrobić źle, a wystąpi każdy nieoczekiwany problem.

Bardzo częstą chorobą wśród turystów (nawet wśród biegaczy długich, takich jak maratony) jest biegunka. Inne ryzyko może obejmować cierpienie z powodu odwodnienia, hipotermii, nasłonecznienia lub skręcenia.

Będąc aktywnością na świeżym powietrzu, ataki zwierząt mogą wystąpić nieoczekiwanie. Ssaki, owady lub gady mogą stanowić zagrożenie dla wędrowców po drodze.

Różnice z wędrówkami

Nie myl pieszych wędrówek z wędrówkami, chociaż są to czynności fizyczne z wieloma podobieństwami i że ostatecznie są ze sobą powiązane.

Wędrówki odbywa się drogami z wcześniej ustalonymi sygnałami lub wskazaniami. Fakt, że piesze wędrówki nie zawsze szanują istniejące ścieżki, daje mu wyższy poziom trudności.

Bibliografia

1. Coppin, s. (2000). Turystyka piesza. Nowy Jork: Rosen pub. Grupa.
2. Ferranti, s. 1., Leyva, c., & Goodkin, j. (1997). Turystyka piesza!Dubuque, Iowa: Kendall/Hunt Pub. Współ.
3. Goldenberg, m., & Martin, B. (2008). Wędrówki i plecak. Champaign: ludzka kinetyka.
4. Marais, J. (2009). Turystyka piesza. Londyn: Nowa Holandia.
5. Thoennes Keller, K. (2008). Turystyka piesza. Mankato, Minn.: Capstone Press.