Histofobia

Escotophobia to nieuzasadniony terror do ciemności. Z licencją

Co to jest histofobia?

Histofobia Jest to irracjonalny i ekstremalny strach przed ciemnością. Implikuje unikanie sytuacji i miejsc, w których występuje ciemność, i doświadczanie niepokoju tylko o nich myśleć. Ciemne lub bez przestrzeni światła stanowią sytuacje, które mogą stworzyć określony poziom czujności lub aktywacji u osoby. 

Fakt ten może być kontekstualizowany z rozwoju i ewolucji gatunku. Eksperymentowanie lęku nie oznacza obecności Scotofobii ani fobii w ciemności.

Odczuwanie nerwowości lub strachu w ciemnych przestrzeniach może być normalnym i adaptacyjnym przejawem człowieka. Jednak Scotofobia, znana również jako niktofobia (strach przed nocą), może być bardzo szkodliwa dla codziennego życia tych, którzy z niego cierpią.

Warunki histofobii

Aby zdefiniować obecność Scotofobii, należy oczywiście przedstawić reakcję strachu, gdy osoba jest narażona na ciemność. Jednak nie wszystkie reakcje strachu odpowiadają obecności określonej fobii, takiej jak ta.

Aby móc mówić o histofobii, to, co należy przedstawić, to ekstremalny strach przed ciemnością. 

Różnice Scotofobii z normalnymi obawami

Aby odróżnić obecność Scotofobii w obecności prostego strachu przed ciemnością, należy przedstawić następujące warunki.

1. Nieproporcjonalny strach

Po pierwsze, strach wywołany przez ciemność ciemności musi być nieproporcjonalny do wymagań sytuacji.

Może to odnosić się do tego, co jest rozumiane jako ekstremalny strach, ale przede wszystkim uważa, że ​​reakcja nie odpowiada wymogowi szczególnie niebezpiecznej lub groźnej sytuacji dla jednostki.

Zatem, niezależnie od intensywności strachu (skrajnie lub nie), tak że odnosi się ono do Scotofobii, musi wystąpić we wszystkich tych sytuacjach, w których występuje ciemność, ale nie są to szczególnie niebezpieczne ani groźne.

2. Jednostka nie rozważa jego reakcji lękowych

Drugim głównym aspektem, który określa obecność Scotofobii, jest to, że reakcja strachu i lęku nie może zostać wyjaśniona ani uzasadniona przez osobę, która go doświadcza.

Może ci służyć: 4 prawa żywności

Oznacza to, że osoba, która ma fobię ciemności, jest świadoma, że ​​strach i niepokój, którego doświadcza w tego rodzaju sytuacji, jest nadmierna i irracjonalna, więc wie, że jego reakcja strachu nie odpowiada prawdziwemu zagrożeniu.

Podobnie jednostka nie jest w stanie kontrolować doświadczonego strachu, nawet w modulowaniu ich intensywności, więc gdy jest narażona na sytuacje ciemności, ich strach i lęk są uruchamiane w sposób niekontrolowany.

Fakt ten implikuje, że osoba uporczywie unika obawnej sytuacji w celu uniknięcia odczuć strachu i niepokoju, a także dyskomfortu, którego doświadcza w tych chwilach.

3. Strach trwa

Wreszcie, aby móc mówić o Scotofobii, konieczne jest, aby z czasem utrzymywał się ten wzór reakcji strachu na ciemność.

Oznacza to, że osoba, która doświadcza intensywnego strachu, która nie może kontrolować i nie jest zgodna z niebezpieczeństwem sytuacji, nie cierpi z powodu fobii do ciemności.

Ektofobia charakteryzuje się stałym i stałym, więc osoba z tego rodzaju zmianami przedstawi reakcję strachu i lęku, pod warunkiem, że jest narażona na ciemność.

Objawy

Reakcja fobiczna Scotofobii opiera się na zmianie funkcjonowania trzech różnych płaszczyzn: fizjologicznych, poznawczych i behawioralnych.

W odniesieniu do płaszczyzny fizjologicznej ekspozycja na ciemność rozpoczyna cały zestaw reakcji fizjologicznych charakterystyczny dla wzrostu aktywności autonomicznego układu nerwowego (SNA).

Ten wzrost aktywacji SNA powoduje szereg objawów. Najbardziej typowe to:

- Przyspieszone tętno.

- Zwiększone oddychanie.

- Wyzysk.

- Napięcie mięśni.

- Hamowanie apetytu i reakcji seksualnej.

Może ci służyć: wpływ technologii na edukację

- Sucha boca.

- Hamowanie układu odpornościowego.

- Hamowanie układu trawiennego.

Te fizjologiczne reakcje lęku odnoszą się do przygotowania ciała do działania (w celu reagowania na zagrożenie), więc funkcje fizyczne są hamowane, które nie są istotne w czasach awaryjnych (trawienie, reakcja seksualna, układ odpornościowy itp.).

Na poziomie poznawczym osoba może wykazywać dużą liczbę przekonań i przemyśleń na temat przestraszonej sytuacji i ich osobistej zdolności do stawienia czoła, a także subiektywne interpretacje dotyczące ich fizycznych reakcji.

W ten sposób osoba może tworzyć werbalizację lub obrazy na temat negatywnych konsekwencji, które może prowadzić ciemność, i niszczycielskie interpretacje o objawach fizycznych, których doświadcza w tego rodzaju sytuacji.

Wreszcie, na poziomie behawioralnym, najbardziej typowa odpowiedź opiera się na unikaniu przerażającej sytuacji. Osoba z Scotofobią będzie próbowała uniknąć jakiejkolwiek sytuacji ciemności, a kiedy będzie w miejscu bez światła, zrobi wszystko, co możliwe, aby uciec od tej sytuacji, aby złagodzić objawy lękowe.

Powoduje

Escotophobia jest specyficznym rodzajem fobii, którą można interpretować z teorii przygotowania Seligmana. Teoria ta potwierdza, że ​​reakcje fobiczne są ograniczone do tych bodźców, które oznaczały prawdziwe niebezpieczeństwo w trakcie ewolucji gatunku.

Zgodnie z tą teorią Scotofobia miałaby pewien składnik genetyczny, ponieważ ewolucja gatunku mogła predysponować ludzi do reagowania ze strachem przed bodźcem (ciemnością), który był w stanie zagrażać przetrwaniu człowieka.

Jednak ogólnie przyjmuje się, że składnik genetyczny nie jest jedynym czynnikiem uczestniczącym w rozwoju określonej fobii.

Bezpośrednie uwarunkowanie z doświadczenia niektórych doświadczeń, warunkowanie namiestników do nauki poprzez obserwację i nabywanie obaw przed ciemnością wydaje.

Może ci służyć: ekosystem lotniczy

Leczenie

Głównym leczeniem, które istnieje w przypadku hutofobii, jest psychoterapia, ponieważ określone fobie okazały się psychopatologią, które mogą wysyłać w leczeniu psychologicznym.

Ponadto, podobnie jak zmiana lęku, która pojawia się tylko w bardzo specyficznych sytuacjach (tak więc osoba może spędzać długie czasy bez reakcji fobicznej), leczenie farmakologiczne nie zawsze jest skuteczne.

Jednak w przeciwieństwie do innych rodzajów określonych fobi, takich jak pająk lub fobia krwi, Scotofobia może być bardziej wyłączająca i pogarsza.

Fakt ten tłumaczy cechy przerażonego bodźca, to znaczy ciemność. Brak światła lub ciemności jest zjawiskiem, które pojawia się codziennie, więc szanse, że ludzie są ujawnieni, są bardzo wysokie.

W ten sposób osoba cierpiąca na Scotofobię może mieć wiele trudności w unikaniu swojego obawnego elementu, a ich zachowania unikania mogą wpływać na ich normalne i codzienne funkcjonowanie.

Leczenie poznawcze-behawioralne

To leczenie fobii ciemności ma dwa główne elementy: ekspozycję i trening w relaksacji.

Wystawa opiera się na narażeniu jednostki na jego obawną sytuację w mniej lub bardziej stopniowy sposób, w celu pozostania w niej.

Wykazano, że głównym czynnikiem, który utrzymuje Sketofobia, są negatywne myśli o ciemności, więc kiedy osoba jest często narażona na przerażający element, zaczyna być w stanie interpretować ciemność jako zagrożenie.

Z drugiej strony trening relaksacyjny pozwala na zmniejszenie reakcji lękowych, które widzieliśmy wcześniej i zapewnić stan spokoju, aby osoba mogła łatwiej narazić się na ciemność.

Bibliografia

1. Anthony, m.M., Craske, m.G. & Barlow, D.H. (1995). Opanowanie twojej konkretnej fobii. Albany, New York: Graywind Publications.
2. Horse, v.I., Salazar, ja.C., Warbles, j.DO. (2011). Podręcznik psychopatologiczny.
3. Marks, ja.M. (1987). Obawy, fobie i rytuały. Nowy Jork: Oxford University Press.