Emocje cierpiące

Dotykane emocje sprawiają, że czujemy się źle. Niektóre z nich to uraza, gniew, strach, zazdrość, wina lub frustracja

Co to są cierpiące emocje?

emocje cierpiące Są to stany emocjonalne, które sprawiają, że czujemy się źle, smutni, nastrojowi. Czując, jak je sprawia, że ​​nasz mózg wolny adrenalina, kortyzol i inne hormony, które przygotowują ciało do walki lub ucieczki, ponieważ są hormonami stresowymi.

Dotyczące emocje mogą być zazdrość, uraza, zazdrość, wściekłość, frustracja, rozczarowanie, wina, uraza, strach. Uczucie ich jest zdrowe, ponieważ pozwalamy nam rozpoznać różne uczucia, które przetwarzamy i odczuwamy w szczególności.

Problem pojawia się, gdy te cierpiące emocje pozostają w naszym nastroju przez długi czas, ponieważ mózg stale wytwarza hormony związane ze stresem, a substancje te są toksyczne dla ciała w średnim i długoterminowym.

Uczucie tych emocji jest równie ważne, jak odczuwanie radości, wdzięczności, miłości, ponieważ daje nam perspektywę w obliczu naszych problemów i, co najważniejsze, możemy nauczyć się rozpoznawać je, aby lepiej je zarządzać.

W zakresie, w jakim uczymy się równoważyć nasze emocje, osiągniemy stabilność umysłową i świadomą pracę nad naszymi uczuciami ze względu na pełniejsze i bardziej szczęśliwe życie, aby odsunąć nas od destrukcyjnych i szkodliwych zachowań.

Charakterystyka cierpiących emocji

Są nieuniknione

Jak wszystkie emocje. Czujemy gniew, jakbyśmy czujemy radość, ponieważ ściśle mówiąc, są reakcje psychofizjologiczne, które nasze ciało opracowuje przeciwko niektórym bodźcom, zarówno wewnętrznym (na przykład wspomnień, na przykład) lub zewnętrznym (sytuacje, dyskusje, walki itp.).

Generują automatyczne odpowiedzi

Kiedy czujemy się obrażone, kiedy rozmawiamy lub walczymy, kiedy nas uderzą, emocje, które odczuwamy, generują automatyczne odpowiedzi, to znaczy nie są całkowicie świadomi. Uświadomić sobie, że zmodyfikujemy nasze odpowiedzi.

Generuj negatywne stany emocjonalne

Kiedy przez długi czas czujemy się wściekli, w złym nastroju, smutnym, aby wymienić tylko niektóre z tych emocji, ciało oskarża skutki toksycznych substancji, które mózg nieustannie wydziela.

Te stany emocjonalne nas przyciągają, powodując, że cierpi nas zapalenie błony śluzowej żołądka, migreny, arytmii, układ odpornościowy osłabia się i każda infekcja może nas zaatakować.

Zmagł naszą próbę

Kiedy jesteśmy pod wpływem cierpiących emocji, czujemy się poruszone, a to uniemożliwia nam podejmowanie dobrych decyzji. Kiedy jesteśmy bardzo zdenerwowani, bardzo zranione lub czujemy wielki smutek, nie jest wygodne decydowanie o ważnych rzeczach, ponieważ nie jesteśmy w stanie jasno myśleć.

Generują uzależnienie

Pokazane emocje generują uzależnienie. Udowodniono naukowo, że adrenalina, jedna z substancji, którą mózg uwalnia, gdy jesteśmy w niebezpiecznej sytuacji, jest bardzo uzależniająca.

Może ci służyć: Kolumbia w XIX wieku: polityka, społeczeństwo, gospodarka

Adrenalina jest uwalniana w kontekstach nie tylko niebezpieczeństwa (kiedy wskakujemy w spadochron lub robimy sport ekstremalny; również w niebezpieczeństwie śmierci): W dyskusjach o gorącej lub walce jest również wydawana.

Jednym ze sposobów, w jaki ciało sprawia, że ​​mózg uwalnia te substancje, jest wyobraźnia lub pamięć. Lub powodując podobne sytuacje, aby kontekst był tym, czego chcemy głęboko i możemy zaspokoić to zapotrzebowanie. Ale zachowanie takiego zachowania w czasie jest chory z powodu społecznego i psychologicznego punktu widzenia.

Różnice z emocjami nie -dotkliwymi

Główną różnicą między cierpiącymi emocjami a tymi, które nie są, jest wpływ, jaki mają na nasz umysł, nasz mózg, nasze ciało i nasze zachowanie.

Zatem emocje niefaliste lub konstruktywne to takie, które sprawia, że ​​czujemy się spokojni, szczęśliwi, w pokoju i pomaga nam działać w zrównoważony sposób. To również sprawia, że ​​dobrze napromieniujemy, spokój, spokój.

Niektórzy zachorują, a inni przyczyniają się do odczuwania szczęścia; Dotyka dotykająca nasza samoocena, nie -dystansowa podniesiona i wzmacniają naszą zdolność odporności. Afistive Emotions chmuruje środowisko z naszą rodziną, przyjaciółmi i współpracownikami. Konstruktywne emocje wzmacniają więzi afektywne między grupami, sprzyjają solidarności i empatii.

Przykłady cierpiących emocji

Porozmawiamy o niektórych cierpiących emocjach i innych wrażeniach, które wytwarzają negatywne stany emocjonalne, ponieważ istnieją pewne pojęcia, takie jak arogancja lub perfekcjonizm, które nie są surowymi emocjami, ale sprawiają, że czujemy się źle, wzburzone i w ciągłym stanie nerwowym, który robimy nie korzyści.

Zazdrość

Zazdrość charakteryzuje się przesadnym przywiązaniem do kogoś, że jedno, nieświadomie, rozważa jego własność. Kiedy zazdrość osiąga poziomy, które można nie docenić, mówi się o komórce komórkowej, która jest całkowitym brakiem bezpieczeństwa, która wpływa na najmniejszą opiekę nad ukochaną osobą.

Zazdrość

Poczucie zazdrości ma jednocześnie poczuć przyciąganie i odpychanie dla kogoś. Ta emocje jest niezwykle destrukcyjna, ponieważ uniemożliwia nam realizację naszych własnych cech i uniemożliwia nam rozpoznanie tych innych.

Możesz zazdrościć wszystkim, od rodzaju włosów, które ktoś ma po twoją rodzinę, sposób bycia, twoich zasobów, inteligencji lub współczucia.

Arogancja

Arogancja jest formą dumy. Bycie aroganckim oznacza, że ​​w jakiś sposób czujemy się lepsi od innych i że inni ludzie nie zasługują na naszą uwagę ani nasz czas. Arogancja jest związana z dumą, to znaczy z zniekształconym obrazem samego siebie.

Zamierzać

Gniew to łatwo niekontrolowane emocje. Kiedy poczujemy, że pójdzie i nie próbujemy go uspokoić, może stać się prawdziwym huraganem. Pod gniewem jesteśmy w stanie powiedzieć i zrobić nie do pomyślenia, a ogólnie żałujemy później. Jest to siła, która wymaga wielkiego wysiłku do kontrolowania.

Może ci służyć: Chiquillanes: Charakterystyka, organizacja polityczna i społeczna

Gniew

Urazem jest uraza, którą odczuwamy wobec osoby, kiedy otrzymujemy od niej pewne przestępstwo. Jest to niezdolność do wybaczenia. Może trwać przez wiele lat.

Gniew

Gniew to poczucie oburzenia lub furii, które zmienia nasz nastrój. Możemy się denerwować z tysiąca powodów i wyrazić to na kilka sposobów: krzycze, obraźliwe, fizycznie napaści, przestań rozmawiać z osobą, która nas rozgniewała.

Gniew jest bardzo bliski gniewu i musimy go kontrolować, ponieważ może powodować poważne problemy z innymi.

Smutek

Kiedy dzieje się nam coś bolesnego, na przykład śmierć ukochanej osoby lub przerwa miłosna, czujemy smutek. Jest to jedna z sześciu podstawowych emocji. Jest to rodzaj bólu emocjonalnego, który sprawia, że ​​płaczmy, tęsknimy za apetytem i pokazujemy apatyczne.

Możemy być smutni, gdy oczekiwania nie są spełnione lub gdy myślimy, że to, co dzieje się z nami w życiu, jest bolesne lub bolesne. Hipokrates (460-370 a.C.) myślał, że kiedy emocje odczuwało się przez długi czas, ciało zachorowało.

Rozczarowanie

Rozczarowanie polega na tym, że emocje powstają, gdy czujemy się oszukani lub niezadowoleni, nie spełniając naszych oczekiwań co do czegoś, co chcemy. W rozczarowaniu dołączają do kary i zaskoczenia, a kiedy ta emocje przetrwa, może prowadzić do frustracji, a następnie w depresji.

Odmowa

Uczucie odrzucenia kogoś może prowadzić do końca ludzi celowo wykluczające. Generujemy obrażenia dla innych, zwłaszcza gdy odrzucenie jest społeczne i może doprowadzić niektórych ludzi do izolacji społecznej.

Z drugiej strony odrzucone poczucie, że niska samoocena lub niepewność emocjonalna.

Samotność

Możemy być sami w niektórych momentach życia, to normalne, że chcę być sam. Pytanie brzmi, kiedy wydłuża się w czasie, ponieważ samotność może powodować pewne zaburzenia, takie jak depresja, odosobnienie lub izolacja, i stajemy.

Strach

Jest to jedna z podstawowych emocji, które służą nam wskazywaniu niebezpieczeństwu. Strach może być bardzo intensywny i generować przez niebezpieczeństwo, prawdziwe lub fikcyjne, przyszłe lub obecne. Jest u wszystkich zwierząt.

Kiedy nastąpi sytuacja niebezpieczeństwa, strach znika. Ale kiedy strach powstaje fikcyjne lub przyszłe niebezpieczeństwo, stały stan alarmowy powoduje niepokój i zachorujemy.

Autoryminacja

To jest tendencja Malkan, aby winić wszystko. Selfingowanie nie jest dobre, ponieważ nie pozwala na obiektywną ocenę naszych niepowodzeń i sukcesów, ponieważ zwykle wyolbrzymiamy negatyw.

Może ci służyć: mennonity w Meksyku

Winić

Wina jest ściśle powiązana z samozatrudnianiem. To uczucie, że zrobiliśmy coś złego, skrzywdzić innych lub naruszyliśmy jakąś normę, aby być złymi ludźmi. To powoduje wielki dyskomfort, który powoduje lęk i depresję.

Gniew

To poczucie wrogości spowodowanej urazą wobec kogoś, kto nas skrzywdził. Zastanowani ludzie nie zapominają o przestępstwach i ciągle odczuwają urazę.

Udaremnienie

Kiedy pragnienia lub oczekiwania nie są spełnione, kiedy nie otrzymujemy tego, czego oczekujemy, frustrujemy się. Jest ściśle związany z rozczarowaniem. Ważne jest, aby nauczyć się radzić sobie z frustracją, aby rozwiązywać problemy, z którymi się spotykamy codziennie.

Odpychanie

Jest to odrzucenie lub pogarda dla czegoś lub kogoś. Jest to związane z wstrząsem i może być fizyczne lub moralne. Fizyka, gdy ktoś staje w obliczu brud lub odpadów; Moralne, gdy uważamy, że coś jest sprzeczne z naszymi wartościami.

Poczucie odpychania przez ludzi można uznać za rodzaj dyskryminacji. Ponadto generuje to, kto odczuwa zmieniony stan emocjonalny, który na dłuższą metę może być szkodliwy.

Melancholia

Jest to stan głębokiego smutku i objawia się w przygód, apatii, zniechęceniu i braku zainteresowania życia. Jest to tendencja do smutnych myśli i patrzenia na własne niedociągnięcia. Spędzanie dużo czasu w tym stanie smutku może prowadzić do depresji.

Podatność

Bycie podatnym środkami, aby łatwo obrazić wszelkie komentarze. To implikuje bardzo niską samoocenę i ogólnie błędne samoocepienie samego siebie. Podatni ludzie bardzo cierpią, ponieważ przynoszą ogromne znaczenie opinii innych.

Perfekcjonizm

Perfekcjoniści chcą osiągnąć perfekcję we wszystkim. Chociaż może to być pozytywna funkcja, ponieważ pomaga nam wytrwać w naszych celach i osiągnąć to, co proponujemy, może być również bardzo sparaliżowane. Zwykle towarzyszy mu strach przed porażką.

Wrogość

Wrogość jest sposobem odrzucenia społecznego. Bycie wrogim oznacza, że ​​próba przekonania świata i zmuszanie go do dostosowania go do naszego sposobu myślenia, niezależnie od tego, czy jest on ważny, czy nie. Wrogie jednostka może złożyć ryzyko choroby serca.

Załącznik

Jest to afektywny link, który nawiązujemy z otaczającymi nas osobami (nasi rodzice, dzieci, przyjaciele itp.) I daje nam bezpieczeństwo. W swoim negatywnym znaczeniu łącze staje się obsesyjne i występuje patologiczna zazdrość. Osoba, która cierpi na obsesyjne przywiązanie, może nieustannie doświadczać udręki separacji.

Bibliografia

1. Uciekanie stanu umysłu i emotów (2019). Zaczerpnięte z Tzuchi.nas.
2. Rzutne emoty są tak ciężkie jak ołów (2020), zaczerpnięte z Exploringyourmind.com.
3. Uriarte, j.M. (2020). 10 Charakterystyka emocji. Zaczerpnięte z cech.współ.
4. Francja, g. (2021). Co to są emocje cierpiące: lista i przykłady. Zaczerpnięte z psychologii-online.com.
5. Afflicive Emotions: The Wish, który sudddddddddsuje nasze szczęście (2021). Zaczerpnięte z Thementeesmaravillosa.com.