25 żywności nieobsługującej

żywność nieobsługująca Zazwyczaj są to żywność komercyjna, która ma długą żywotność, nie podlegają pogorszeniu, chyba że są otwarte lub perforowane i nie wymagają chłodzenia.

Smak i zawartość odżywcza niektórych niezakłócających produktów spożywczych w czasie zmniejsza smak i treść odżywcza. Ważne jest, aby wiedzieć, że tego rodzaju pokarm nie powinien znajdować się w szklanych pojemnikach, a datę ważności należy zawsze zweryfikować.

Lista 25 spożywczych żywności

1- Kopie tuńczyka

Tuńczyk w puszkach jest dość stabilny i ma długi okres trwałości w porównaniu z innymi produktami skorupiaków w puszkach. Najlepszym sposobem na znalezienie prawdziwego życia tuńczyka w puszkach jest sprawdzenie go na puszce i ustalenie okresu użytkowania zalecanego przez producentów.

Zwykle tuńczyk w puszkach trwa około 3 lat, jednak jeśli tuńczyk jest przechowywany w suchej spiżarni, może trwać jeszcze kilka lat. Oczywiście musisz upewnić się, że puszka nie jest uszkodzona ani zepsuta i że nie ma otworów powietrza.

2- Paski energetyczne

Są to pręty wykonane z zbóż, takich jak płatki owsiane, musli, pszenica, kukurydza, ryż, miód, orzechy, o zawartości makroskładników do 70% lub z zawartością węglowodorów z procentem białka od 5% do 20%. Wkładają dużo energii i utrzymują ciepło ciała.

Składniki zawarte w barach energetycznych nie są uszkodzone z perspektywy bezpieczeństwa żywności. Ponadto następuje spadek poziomu witamin i minerałów.

3- zupy w puszkach

Zawierające warzywa pełne błonnika, witamin i przeciwutleniaczy, zupa w puszkach może być opcją zdrowej żywności. Niektóre zupy w puszkach mają wysoką zawartość sodu, wysoką zawartość tłuszczu, sztuczne i konserwujące dodatki, wszystkie szkodliwe dla zdrowia.

Jednak wielu producentów żywności oferuje zdrowsze opcje, takie jak zupy o niskiej zawartości tłuszczu i sodu oraz zupy ekologiczne bez dodatków.

Ten rodzaj zup może trwać do 18 miesięcy, ale muszą być przechowywane w suchych świeżych miejscach.

4- Instant Rad Makodles

Makaron są doskonałą opcją, ponieważ przygotowują się w zaledwie 3 minuty i potrzebują tylko wody. Występują w różnych smakach, takich jak kurczak, mięso, grzyby, krewetki, wieprzowina itp. Mają duże ilości sodu i aromatów oraz wiele kalorii z węglowodanów i tłuszczów.

Chociaż zupy te mają datę ważności, zjedz je po tych datach nie szkodzi zdrowiu, jedyne, co jest spożywane po zalecanej daty ich smaku i zmiany tekstury.

5- makaron

Niektóre z najbardziej znaczących składników makaronu to tłuszcz, węglowodany, błonnik, cukier, białka, żelazo i magnez. 158 kalorii uzyskano w 100 gramach makaronu. Jego koszt jest dostępny, a dobrze przechowywane może trwać długo.

Może ci podać: pokarm: 7 wagonów zdrowego odżywiania

6- Wołowina kukurydziana lub mięso w puszkach

Mięso blaszane jest przygotowaniem, w którym krój wołowiny, tradycyjnie spódnica lub klatka piersiowa, jest wyleczona w roztworze solankowym wraz z kilkoma przyprawami, a następnie zwalnia, aż będzie delikatne i smaczne.

Solanka do wykonania mięsa w puszkach jest podobna do solanki używanej do tworzenia marynat. Dlatego można powiedzieć, że mięso może być zasadniczo szczepionką mięsną. Wołowina kukurydziana lub w puszkach może trwać od 2 do 5 lat i już otwierać od 7 do 10 dni.

7- Kukurydza w puszce

Kukurydza jest bogata w przeciwutleniacze i korzystne odżywki i twierdzi się, że kukurydza w puszkach może oferować więcej korzyści niż świeża różnorodność. Podczas gotowania kukurydza uwalnia związek zwany kwasem ferulowym, co może pomóc w zapobieganiu raka.

Oprócz kwasu ferulowego kukurydza w puszkach zawiera zdrowe ilości minerałów i witamin. Puchar zawiera 420 mg potasu, znacznie więcej niż kwota znaleziona w małym bananie. Ten niezbędny minerał jest niezbędny do utrzymania stabilnego ciśnienia krwi.

Sweet Corn Corn jest również 2.404 mg niacyny - lub witaminy B3 - na filiżankę. Witamina B3 pomaga uwolnić energię żywności, zmniejszyć wysokie ciśnienie krwi i utrzymywać zdrowy przewód pokarmowy.

Wreszcie, kukurydza w puszkach ma luteinę i zeaksantynę, parę karotenu przeciwutleniającego, który może pomóc w zapobieganiu zwyrodnieniu plamki, chorobie Oulara związanej z wiekiem.

8- spaghettis lub raviolis w puszkach

Puszki spaghetti lub raviolis zwykle są wyposażone w włoskie smaki oraz w wielu różnych prezentacjach. Są to wcześniejsze potrawy o wielkiej różnorodności smaków (spaghetti z mięsem, kurczakiem, różnymi rodzajami serów, grzybów itp.). Musisz po prostu ogrzać i stanowić dobrą część jedzenia.

9- Cukier

Sacharoza lub cukier mogą być świeże, ale trudno zapobiec jej staniu się twardymi skałami. Ponieważ tekstura może się zmieniać z czasem, najlepszym sposobem przechowywania cukru jest oryginalny pojemnik w spiżarni.

Jeśli jednak torba się otworzy, możesz wlać do innego hermetycznego pojemnika. W przeciwieństwie do białego cukru, brązowy cukier może trwać jeszcze bardziej, jeśli jest przechowywany w środowisku sprzyjającym. Cukier ma nieskończony okres użytkowania, ponieważ nie obsługuje wzrostu bakteryjnego.

10- Kawa rozpuszczalna

Jeśli chodzi o kawę, w szczególności kawę rozpuszczalną, możesz zachować świeżość przez długi czas. Ważne jest, aby utrzymać pustkę zapieczętowaną i z dala od wilgoci i ciepła, ponieważ da ci to okres użytkowania lat i lat.

11- Sal

Niezależnie od tego, czy jest to sól stołowa, koszerna czy sól morska, wszystko pozostanie świeże jako pierwszy dzień zakupu na przestrzeni lat. Sól jest chemicznie stabilna, co oznacza, że ​​nie degraduje, więc prawdopodobnie nie ma daty ważności w opakowaniu soli.

Może ci służyć: transpozycja dydaktyczna: Yves Chevallard, ryzyko, przykłady

Chociaż sól nie wygasa, dodane składniki, takie jak jod, mogą zmniejszyć ich okres użytkowania. Życie soli jodowanej wynosi około pięciu lat. Najlepszym sposobem przechowywania soli jest oryginalny hermetyczny pojemnik w chłodnym i ciemnym miejscu.

12-ryż

Ryż biały, dziki, arborio, jaśmin i basmati mają nieskończone okres użytkowania. Najlepiej trzymać ryż w hermetycznym pojemniku w świeżym i suchym obszarze, aby uniknąć pogorszenia.

13- Silne alkohole

Alkohol, taki jak whisky, bourbon i wódka, mają nieskończony okres przydatności do spożywania, ponieważ są tak wysoko pod względem treści alkoholowych. Kluczem do utrzymania tych napojów jest utrzymanie pionowej butelki, w przeciwieństwie do sposobu przechowywania butelki wina.

14- Miód

Mówi się, że miód ciężki na zawsze i jest taki, ponieważ ma nieokreślone okres użytkowania. To właściwości przetworzonego miodu, które uniemożliwiają mu stanie się nasionem drobnoustrojów i innych rzeczy, które mogą go zepsuć lub zanieczyszczać.

Chociaż te właściwości nie zmieniają się, przetworzony miód ma nieokreślony okres użytkowania. Jednak nieprzetworzony miód nie wyciekł i nie wyeliminował jego zanieczyszczenia, więc jego czas trwania wynosi około roku.

Miód powstaje w celu przechowywania. Ponieważ pszczoły muszą jeść zimą, ich ewolucyjnym celem było stworzenie źródła pożywienia, które nie zepsułoby się przez dobry czas.

15- sucha fasola

Suche fasola, takie jak czerwona fasola, czarna fasola, ciecierzyca i inne, mają wysoką kalorie, zawierają dużą część białka, kilka niezbędnych witamin i minerałów. Sucha fasola ma długi okres trwałości.

16- Masło orzechowe

Masło Mani to pokarm pełen białek i niezbędnych kwasów tłuszczowych, a także zawiera wiele niezbędnych witamin i minerałów (takich jak miedź i żelazo).

Masło orzechowe ma bardzo niską zawartość wilgoci i wysoką zawartość oleju, a po uszczelnianiu niewiele prawdopodobne jest, że wzrost bakteryjny.

17-mąka

Mąka jest bardzo trwałym produktem, ale z czasem utlenia się, a także przyciąga owady. Twarda mąka od trzech do sześciu miesięcy w zapieczętowanej torbie, do jednego roku w lodówce i więcej, jeśli jest przechowywana w zamrażarce.

18- przyprawy lub przyprawy

Przyprawy są doskonałymi pokarmami przetrwania, ponieważ są to potrawy, które trwają wiecznie, i z czasem tylko jego smak jest osłabiony. Musisz je zatrzymać w hermetycznych pojemnikach, wolnych od wilgoci i najprawdopodobniej podejmowanie tych środków, nigdy nie wygasa.

Może ci służyć: węgiel w przyrodzie: lokalizacja, właściwości i zastosowania

Wśród przypraw możemy znaleźć pieprz, sól, przyprawy, suche zioła i czyste ekstrakty z smaku, takie jak ekstrakt waniliowy.

19- Ocet

Ocet (biały, jabłko, balsamiczne, malinowe, wino ryżowe i ocet czerwonego wina). Chociaż te potrawy prawdopodobnie zmieniają smak po pewnym czasie, z pewnością zjedzą nawet po długim czasie. Najlepszym sposobem na utrzymanie octu jest hermetyczny pojemnik, wolny od wilgoci oraz w ciemnym i świeżym miejscu, z dala od światła słonecznego.

20- Składniki podstawowe (skrobia kukurydziana, wodorowęglan sodu, syrop kukurydziany)

Te podstawowe składniki mogą być idealnym pokarmem przetrwania. Według niektórych źródeł, jeśli zatrzymasz je bez użycia, w hermetycznym pojemniku i całkowicie wolnym od wilgoci, prawdopodobnie nigdy więcej ich nie kupujesz.

21- Olej kokosowy

Uważa się, że olej kokosowy trwa dłużej niż jakikolwiek inny rodzaj oleju na półkach supermarketów. Ma szeroką gamę zastosowań w środkach do gotowania i zdrowia oraz w domu i może trwać dłużej niż dwa lata. Jako olej kokosowy, miód ma wiele uzdrawiających i dobrze przechowywanych właściwości, może nawet trwać wiele lat.

22- Mleko w proszku

Mleko w proszku jest pokarmem bogatym w fosfor, witaminę B7, witaminę B5, witaminę B2, wapń i białka. Jeśli przechowywane w chłodnym i suchym miejscu, uważa się, że mleko w proszku może trwać do 10 lat. Musisz umieścić mleko w proszku w hermetycznym pojemniku, który zapobiega tlenu, aby jeszcze bardziej przedłużyć jego okres użytkowania.

23- Coletie pełnoziarniste

Ciasteczka są dobrym zamiennikiem chleba i są dobrym źródłem światłowodów. Ze względu na ich wyższą zawartość tłuszczu, pszenica pełnoziarnista lub pełnoziarniste ciasteczka mają krótszy okres użytkowania, ale jeśli są dobrze przechowywane, ciasteczka, aby przedłużyć swoją świeżość na dobry czas.

24- napoje energetyczne

Elektrolity i węglowodany, które znajdujemy w tych napojach. Zapewniają wysoki poziom energii.

25- Nasiona słonecznika

Nasiona słonecznika są doskonałym źródłem witaminy E i bardzo dobrym źródłem miedzi i witaminy B1. Ponadto nasiona słonecznika są dobrym źródłem manganu, selenu, fosforu, magnezu, witaminy B6, folianu i niacyny.

Są doskonałym źródłem witaminy E, głównego przeciwutleniacza w ciele. Witamina E porusza się po ciele neutralizując wolne rodniki, które w przeciwnym razie uszkadzają struktury i cząsteczki zawierające tłuszcz, takie jak błony komórkowe, komórki mózgowe i cholesterol.