Strach przed kobietami

Strach przed kobietami lub gynefobią jest patologiczna awersja do płci żeńskiej

Jaki jest strach przed kobietami?

On Strach przed kobietami, Nazywana także gynefobią, ginofobią lub gynecofobią, jest to patologiczna awersja do kobiet. Może zapobiegać osobistym relacjom z płcią przeciwną i rozwijać rodzinę.

Przyczynami mogą być niska samoocena, złe doświadczenia z kobietami, brak doświadczenia lub ograniczenie przekonań (wierzę, że kobiety są złe).

Jednak jest dla Ciebie dobra wiadomość. Istnieją techniki, w których możesz wspierać cię do przezwyciężenia tego strachu, walki z nieśmiałością i straceniem strachem przed zbliżeniem się do kobiety.

Objawy i cechy strachu kobiet

W większości przypadków mężczyźni, które „boją się” kobiet, które naprawdę mają wielką nieśmiałość, strach przed odrzuceniem, niepewność i niską samoocenę. Nie wiedząc, co dokładnie lub jak zwrócić na siebie uwagę, wywołuje niepokój.

Po prostu nie wiesz, jak się do niej podchodzić, ani jak z nią rozmawiać, zwłaszcza jeśli to kobieta, która niewiele wie, jak sąsiad lub pracownik. Nie rozmawiajmy, jeśli jest to kompletne nieznane.

Z pewnością przydarzyło się ci więcej niż raz. Nie wiedząc, co powiedzieć lub co robić, ze strachu przed odrzuceniem. W rzeczywistości nikt nie lubi mówić nie.

Ale jedno jest to, że jest to dla ciebie bardzo trudne.

Ginephobia lub gynecofobia Jest zdefiniowany jako intensywny strach przed kobietami, irracjonalnymi i nieuzasadnionymi i przedłużającymi się w czasie.

Mężczyźni, którzy cierpią na to zaburzenie, odczuwają wielki niepokój lub panikę, po prostu rozważając kobietę. Mają również objawy fizyczne, takie jak tachykardia lub obfite pocenie się w dłoniach.

Istnieje również wariant tej fobii, zwany Venustrafobia lub Complex. W ten sposób fobia nazywa się pięknymi kobietami.

Powoduje

Przyczyny są głównie powiązane z aspektami psychologicznymi. Istnieją również pewne zaburzenia psychiczne, które mogą obejmować wśród ich objawów strach lub odrzucenie kobiet.

Główne przyczyny to:

• Niska samo ocena: Rozważanie mniejszej wartości niż kobiety, z którymi odnosi się mężczyzna. Oto nadmierny strach przed odrzuceniem. 
• Ograniczanie przekonań: Mają błędne przekonania o kobietach. Na przykład wierz, że wszyscy są źli.

W innych przypadkach niektórzy mężczyźni, którzy doświadczają tego rodzaju fobii, mieli sprzeczne relacje z ważnymi kobietami w swoim życiu.

Rodzaj relacji z tymi kobietami niekoniecznie odpowiada pochodzeniem seksualnym. Na przykład zły związek z matką lub babcią może być więcej niż wystarczającym powodem, aby osoba mogła znaleźć się w seksie kobiecej.

Może ci służyć: wyrażenia znanych fotografów o fotografii

Kiedy matka nie przejawia żadnej miłości wobec swojego syna, jest zbyt opiekuńcza lub nawet jeśli występują kara fizyczna, mogą być idealnymi scenariuszami rozwoju tego rodzaju fobii.

Pacjent przenosi całą płeć żeńską jego podejrzenie i nieśmiałość. Cierpienie, którego doświadczył, jest stymulowane i aktywowane za każdym razem, gdy ma w pobliżu kobietę.

Kroki w celu przezwyciężenia strachu przed kobietami

Fobia kobiet, podobnie jak w przypadku innych rodzajów fobii, ma lekarstwo. Jednak lekarstwo jest długim i trudnym procesem, więc musisz mieć dużo cierpliwości. Poniżej przedstawiam główne techniki, których możesz użyć, aby wyleczyć strach przed kobietami.

Uwaga: Pamiętaj, że będziesz potrzebować trochę czasu, aby dostosować się do zmian i zobaczyć wyniki. Jeśli ćwiczysz, od tygodnia zobaczysz zmiany, a miesiąc jeszcze głębsze zmiany. Im bardziej stabilna praktyka w najbardziej stałym czasie będą zmiany.

1. Technika ekspozycji progresywnej

Składa się z rodzaju leczenia, w którym osoba cierpiąca na fobię jest narażona na bodziec, który powoduje wielki strach. Chociaż ta technika jest czasem stosowana z trenerami lub terapeutami, możesz ją ćwiczyć samodzielnie.

Ta ekspozycja jest wykonywana stopniowo. Zaczyna się od łagodnej i szybkiej ekspozycji, w której bodziec trwa krótki czas.

Na przykład:

• Tydzień 1: Zapytaj 5 kobiet nieznanych dziennie.
• Tydzień 2: Zapytaj czas i rozpocznij krótką rozmowę.
• Tydzień 3: Zapytaj czas i spróbuj rozpocząć długą rozmowę.

Można również zastosować technikę powodziową. To znaczy nagle rozmowa z nieznaną kobietą. Chociaż powódź może działać, stopniowa ekspozycja daje lepsze wyniki i jest utrzymywane w perspektywie długoterminowej.

Gdy otrzymujesz pewność siebie i bezpieczeństwo, terapeuta zwiększa intensywność bodźca (narażaj cię na kobietę). Na początku, kiedy powinieneś zbliżyć się do kobiety, naturalnie będziesz miał uczucie niepokoju i strachu.

Ale stopniowo nauczysz się kontrolować ten strach, ponieważ tak naprawdę nie ma żadnego niebezpieczeństwa, irracjonalny strach stopniowo zniknie i pokonuje twoją fobię.

Z tego powodu ważne jest, aby kontynuować ekspozycję na bodziec, pomimo niepokoju. Zaleca się, aby ekspozycja wyniosła około 1 godzinę.

Potwierdzając sukces tej techniki, psycholog Sebastián Mera stwierdza, że ​​ważne jest, aby osoba fobiczna zmierzyła się z sytuacją generowaną przez fobię i natychmiast. „Im bardziej unikasz problemu, tym większy jesteś” - mówi profesjonalista.

Może ci służyć: 50 najlepszych filmów dla psów (dla dzieci i dorosłych)

W konkretnym przypadku gynecofobii na początku terapeuta towarzyszy pacjentowi. Generuje się okoliczność spotkania z kobietą, a profesjonalista jest ważnym poparciem dla strachu i udręki.

Stopniowo psycholog zaczyna opuszczać pacjenta w spokoju, do tego stopnia, że ​​już zaczyna kontrolować swoje obawy.

2. Zmiana negatywnych irracjonalnych myśli

Jedną z wielkich trudności, jakie stanowi fobi, w momencie ich leczenia, jest to, że bodźca niekoniecznie występuje, aby objawy były uruchamiane.

Co to znaczy? To, kto na przykład obawia się węży, może zacząć doświadczać strachu i udręki tylko do myślenia o jednym z nich. Jeśli jego przyjaciele zaprosą go na kemping, po prostu pomyśl, że wąż może wejść do jego namiotu, przeraża go.

Kiedy pojawi się ten rodzaj fobii, jedną z technik ich przezwyciężenia może być praca nad tymi negatywnymi irracjonalnymi myślami, aby przekształcić je w pozytywne, bardziej realistyczne myśli.

Jak? Kiedy taka myśl przychodzi ci do umysłu, powinieneś powiedzieć: „Przestań”. Umieść barierę mentalną, aby te myśli trwały.

Z kolei zastąp tę negatywną myśl pozytywną. Na przykład, podążając za przykładem węży, możesz pomyśleć coś takiego jak „żaden wąż nie dostanie się do mojego namiotu”, „Mogę kontrolować tę sytuację”, „nic złego nie może mi się przydarzyć” lub „Mogę poradzić sobie z moim niepokojem, ja ja Zapewni ”.

W przypadku kobiet, zamiast myśleć „na pewno mnie odrzucisz”, możesz pomyśleć, że „nie ma powodów, że tak bardzo to polubiłem”.

Inne irracjonalne myśli, które mężczyźni zwykle mają dla kobiet, są tego rodzaju:

• Kobiety są złe.
• Wszystkie kobiety są szalone.
• Wszystkie kobiety są rozwiązłe.
• Nie lubię kobiet.

Znacznie więcej pozytywnych myśli i pomocy mogą być kobiety:

• Większość kobiet jest dobra.
• Spróbuj niektórych kobiet, a inne nie.
• Prawie wszystkie kobiety są lojalne.

3. Zwiększyć samoocenę

W zakresie, w jakim masz dobry obraz siebie, a dobra koncepcja, nieśmiałość i strach przed zbliżeniem się do kobiety osłabią. Właściwie, bez dobrej samooceny, trudno jest podejść do kobiety, a tym bardziej ją przyciągnąć.

Jeśli czujesz się pewny siebie, nie zawahasz się, że twój wygląd lub osobowość mogą być atrakcyjne dla kobiety i zaufasz swojej zdolności do rozpoczęcia rozmowy i jak członek płci przeciwnej.

Może ci służyć: cotofobia

4. Porozmawiaj ze wszystkimi kobietami, w tym tych, które nie są zainteresowane

Jest to coś bardzo prostego, ale jednocześnie bardzo skutecznego. To sposób na „demistyfikację” kobiet jako czegoś nieosiągalnego.

Kiedy interakcje z dziewczynami, które nie interesują cię odejście lub rozpoczęcie związku, nie będziesz mieć presji, by pokonać swoje obawy. A jednocześnie możesz je lepiej poznać.

Jednak ważne jest również, abyś podchodził i rozmawiał z tymi, które również powodują niepokój. Pamiętaj, że kobiety mogą również odczuwać strach lub niepokój, aby rozmawiać z niektórymi mężczyznami. To także ludzie!

5. Naucz się lepiej komunikować

Chociaż wszystkie kobiety są różne, oczywiście są ogólne, które pomogą ci lepiej je zrozumieć.

Większość kobiet polubi, abyś rozpoczął rozmowę od czegoś, co przynosi im dobre wspomnienia. Możesz porozmawiać o wakacjach, które miałeś lub poprosić o poradę, aby dać je swoim siostrzeńcom.

Jednak najlepsze problemy z rozmową to:

• Ci, którzy ją interesują.
• Ci, którzy interesują oba.
• Wspólne doświadczenia lub wartości.

6. Pokonuje strach przed odrzuceniem

Weź dramat do sytuacji, jeśli dziewczyna nie przyjmie na przykład zaproszenia do odejścia. W dół cokoła nie jest jedyną atrakcyjną dziewczyną na świecie, a jeśli powie ci „nie”, będzie inna dziewczyna, która powie ci tak.

Nie wiesz, ilu innych chłopców również się odrzuci, z pewnością nie jesteś jedynym. Ponadto nie wszyscy muszą mieć takie same gusta lub te same życzenia.

Tutaj musisz to zrozumieć: nie możesz zmieścić się ze wszystkimi kobietami. Zwykle im bardziej podobny jesteś (wiek, fizyczne, wartości, gusta ...), tym bardziej będziesz musiał go przyciągnąć.

Odrzucenie jest całkowicie normalne, w rzeczywistości jest to sposób na wykluczenie kobiet, które nie pasują do ciebie.

Inne wskazówki, jak stracić strach przed kobietami:

• Nie stosuje się do kobiet, które nie są przyjemne, które zachowują się niegrzecznie lub bezinteresownie.
• Żadnych interakcji z kobietami, które nie są w stanie lub są pełne problemów.
• Nigdy nie pozwól ci cię lekceważyć.
• Umieść bariery między tobą a innymi.

Krótko mówiąc, aby stracić strach przed seksem żeński.

Jeśli pomimo przestrzegania tych wskazówek, twój strach nie osłabia i uniemożliwia ci zbliżenie się do kobiety, możesz potrzebować profesjonalnej pomocy, nie wahaj się jej znaleźć.