Higiena kaprańska

Prysznic to nawyk higieny ciała

Co to jest higiena ciała?

Higiena kaprańska To wszystko, co robimy, aby oczyścić nasze ciało i trzymać się z dala od mikroorganizmów, które wytwarzają choroby. Nawyki higieniczne, jak to znamy i praktykują, są stosunkowo nowe i przez całą historię doznały ważnych odmian.

Ważne jest, aby podkreślić, że w pandemii koronawirusa, że ​​świat w pełni żyje, utrzymanie nawyków higienicznych pomogło w niektórych miejscach, że infekcje zmniejszyły się.

Mycie rąk przed jedzeniem, prysznicą, zmianą ubrań to pewne nawyki higieny ciała, które musimy wdrożyć codziennie, aby nasze zdrowie nie zostało ponownie wysunięte.

Nawyki higieny ciała, które wszyscy musimy mieć

1. Umyj ręce po pójściu do łazienki

Ważne jest, aby po spełnieniu naszych potrzeb (oddawanie moczu) myliśmy ręce mydłem.

2. Umyj ręce przed jedzeniem

Jeśli nie przygotujemy jedzenia, musisz umyć ręce przed siedzeniem przy stole. Jeśli robimy jedzenie, musimy umyć ręce przed i po przygotowaniu.

3. Umyj ręce po zabawy ze zwierzętami

Jeśli masz zwierzęta domowe, ważne jest, aby umyć ręce. Nasi drodzy przyjaciele zwierząt dają nam wiele korzyści, w tym wzmocnienie naszego układu odpornościowego. Ale nie możesz zjeść swojego dania (ani pozwolić maskotce do śpiączki) i musisz bardzo dobrze myć ręce mydłem i mydłem po grze.

4. Daj ci codzienny prysznic

Nasi rodzice uczą nas, ponieważ nie jesteśmy w stanie się kąpać: umyj włosy, pod ramionami, szyją, rękami i genitaliami. Codzienne prysznic utrzymuje złe zapachy ciała i brud.

5. Odcinaj regularnie

Pod paznokciami gromadzi się dużo brudu. Wskazane jest, aby było krótkie i dobrze myć, aby usunąć każdą cząsteczkę. Z drugiej strony posiadanie czystych paznokci zawsze daje dobry obraz.

Może ci służyć: jaka jest zmiana spojówka i zmiana strukturalna?

6. Oczyść i wysuszyć stopy

Kiedy się wykąpisz, musisz przebić się między palcami stóp i paznokci. I musisz je dobrze wysuszyć, aby uniknąć wyglądu grzybów, szczególnie w lecie.

7. Umyj zęby

Zawsze, po jedzeniu, musisz umyć zęby. Przewidujesz rozkład i będziesz mieć godne pozazdroszczenia zęby, chociaż skończysz 100 lat. Dobrze jest również, że przed pójściem spać, szczotkujesz, pamiętaj, że spędzisz wiele godzin.

8. Wyczyść uszy

Kiedy kąpisz się i myjesz włosy, skorzystaj z wyschnięcia, aby przejrzeć uszu ręcznikiem, między fałdami i tyłek. Nie powinieneś wprowadzać wymazów, ponieważ nie są one skuteczne i mogą powodować uszkodzenia.

9. Pasować do nosa

Kiedy cierpimy na alergie, często mieścimy więcej śluzu niż zwykle, ale nadmiar może utrudniać prawidłowe oddychanie i utrudnianie dołów nosowych. Pasować do nosa w łazience z czystymi szalikami papieru. Przykryj jamę nosową i chwyć drugą, a następnie przeciwnie. Nie rób tego z obu jednocześnie. Nie dotykasz też nosa brudnymi rękami.

10. Załóż czystą bieliznę po kąpieli

Zmiana bielizny po kąpieli jest niezbędna, aby uniknąć zakażeń narządów płciowych. Kiedy dziewczyny stają się nastolatkami, przychodzi do nich menstruacja i ważne jest, aby wiedzieć, jak utrzymać dobrą higienę osobistą.

Nastolatki zwykle się pocą i nie jest wygodne noszenie tej samej bielizny po kąpieli.

jedenaście. Dobra higiena w Wader

Ważne jest, aby nauczyć się czyścić po pójściu do łazienki, aby uniknąć infekcji. Po wypróżnianiu musisz się bardzo dobrze wyczyścić, a ostatni papier musi być całkowicie czysty.

Może ci służyć: 10 najpopularniejszych tradycyjnych gier Gwatemali

Jeśli jesteś dziewczyną, powinieneś posprzątać od przodu do tyłu, aby nie przeciągnąć możliwych pozostałości kału do pochwy.

Po użyciu toalety musisz pociągnąć łańcuch i sprawdzić, czy jest czysty. Na koniec pamiętaj, aby umyć ręce mydłem i wodą.

12. Nie udostępniaj osobistych przedmiotów sprzątania

Nie dziel się z nikim osobistym artykułami toaletowymi, takimi jak szczoteczka do zębów, ręcznik, z którym wysuszyłeś, grzebień lub oczywiście bieliznę. Bycie czystym jest najlepszym sposobem na uniknięcie infekcji i chorób.

Znaczenie higieny ciała

Czy wiesz, że Ignaz Semmelweis, dziewiętnasty węgierski lekarz, próbował tego w szpitalu wiedeńskim, w którym chirurdzy pracowali w rękach, które umyli się przed dokonaniem operacji chirurgicznych, tam w 1840 r. W 1840 r?

Coś, co jest dla nas tak oczywiste, nie było w tym czasie. Ignaz nie wiedział, jak dobrze wyjaśnić, dlaczego było to ważne, ale wiedziałem, że wysokie wskaźniki śmiertelności w szpitalach miało związek z brudem. Nie mogłem tego wyjaśnić, ponieważ nic nie było wiadomo o zarazkach.

Warunki szpitalne były okropne i nikt nie minął głowy, który częściowo był spowodowany faktem, że nie było akceptowalnej higieny ciała. Zarówno lekarze, jak i pacjenci byli brudnymi, a rozprzestrzenianie się chorób w szpitalach było przytłaczające.

Złą rzeczą było to, że myśleli, że Ignaz był szalony i włożył go w azyl, aby nalegać, aby lekarze umyli ręce. W tym czasie jedną z grup o największej śmiertelności była śmiertelność kobiet w ciąży i porywczych.

Może ci służyć: formalny list

Kiedy zmusił studentów medycyny, którzy przeszli od sekcji zwłok, ich ręce przepłukano rozwiązaniem antyseptycznym przed ich leczeniem, wskaźnik śmiertelności gwałtownie spadł: z 18.3% w kwietniu 1847 r. Do 2% w maju tego samego roku. Po prostu umyj ręce.

Teraz, nawet jeśli nie jesteśmy lekarzami, musimy umyć ręce i zawsze chodzić. Mycie rąk przed jedzeniem jest niezbędne, ponieważ zapobiegamy za granicą zarazków i bakterii zanieczyszczenia jedzenia, a w konsekwencji docierania do żołądka.

Zapobiegamy wzrostowi pasożytów jelit w naszym ciele, cierpimy na infekcje, takie jak zapalenie żołądka i jelit, choroby skóry, takie jak świece i inne poważniejsze warunki, takie jak infekcja gronkowca, między innymi, między innymi,. Nawet zapobiegamy grypie. I trzymamy się z dala od zamieszkania.

Ważne jest również, aby mieć dobre nawyki higieny ciała, ponieważ utrzymujemy zdrowie naszej skóry i wnętrze ciała, unikamy rozkładu zębów i utrzymujemy dobre relacje z innymi, ponieważ nie mamy złego zapachu ani złego oddechu, a nie my skażajcie się nawzajem.

I nie tylko pomaga zapobiegać infekcjom. Bycie czystym daje nam wielkie poczucie komfortu, zwłaszcza gdy jesteśmy chorzy, zauważyłeś to? Ważne jest również, aby środowisko, to znaczy dom, szkoła, było czyste, aby zminimalizować możliwość zachorowania. I nie tylko to pomaga nam poczuć się lepiej ze sobą i naszym wyglądem.

Bibliografia

1. Holland, k. (2018). Tworzenie Rutyny higieny personelu: Wskazówki i korzyści. Pobrane z Healthline.com.
2. Personel higieny (2021). Zaczerpnięte z HealthDirect.Gov.Au.
3. 10 zdrowych nawyków higienicznych (2021). Zaczerpnięte z Buenos Aires.Gęba.ar.