Umiejętności

Umiejętności to zdolność, którą osoba musi wykonywać pewne czynności, łatwo i poprawnie. Shuttersock

Jakie są umiejętności?

umiejętności Są zdolnością osoby do robienia czegoś dobrze i łatwego. Mogą być wrodzone (mamy je od urodzenia) lub uczymy się przez długi czas treningowy.

Kiedy mówimy, że dana osoba ma na przykład grę w piłkę nożną lub grać na pianinie, oznacza to, że może wykonywać te działania we właściwy sposób i łatwiej niż większość ludzi.

Jednak aby osiągnąć doskonałość w pewnej dyscyplinie sportu, sztuki lub wiedzy, wrodzone umiejętności nigdy nie są wystarczające.

Nawet ludzie o niezwykłych umiejętnościach, takich jak Mozart lub Pelé, potrzebowali lat nauki i ciężkiej pracy, aby osiągnąć bardzo wysoki poziom doskonałości, dla których są zapamiętani.

Rodzaje umiejętności

Psychologia klasyfikuje umiejętności na trzy główne kategorie: poznawcze, społeczne i fizyczne.

Istnieje jednak wiele umiejętności, które można uwzględnić w więcej niż jednej kategorii. Na przykład rysunek wymaga doskonałej domeny motorycznej palców i ramienia (umiejętności fizyczne), ale także zdolność rozeznania i abstrakcji wizualnej (umiejętności poznawcze).

Hability poznawcze

Są powiązane z procesami intelektu i mentalnymi. Wśród nich są logiczne rozumowanie, pamięć, uwaga i użycie języków formalnych, takich jak matematyka.

Umiejętności społeczne

Są to zachowania, nawyki, myśli i emocje, które faworyzują zadowalające relacje interpersonalne, w których króluje szacunek i produktywna wymiana percepcji i punktów widzenia. Niektóre umiejętności społeczne to empatia, asertywność lub szacunek.

Umiejętności fizyczne

Są to te, które są związane z umiejętnościami motorycznych ciała: dotknij instrumentu, śpiewaj, uprawiaj sporty, taniec, ćwiczenia itp.

Przykłady umiejętności

1- asertywność: Zdolność do narażania i obrony naszych poglądów bez lekceważenia poglądów innych ludzi.

2- Szanuj: Zdolność do oceny decyzji i opinii innych, nawet jeśli nie zgadzamy się z nimi.

Może ci służyć: jak rozwija się samoocena?

3- Uwaga: Zdolność do utrzymania niektórych naszych zmysłów dla konkretnej osoby lub rzeczy.

4- Pamięć: Możliwość przechowywania informacji i odzyskiwania ich w momencie, gdy jest to konieczne.

5- Rozumowanie: Zdolność do wywnioskowania konsekwencji i wyciągania wniosków z niektórych danych.

6- Planowanie: Zdolność do zapewnienia działań i zasobów, które będą konieczne do osiągnięcia określonego celu w możliwie najkrótszym czasie.

7- myśl boczna: Zdolność do analizy problematycznej sytuacji z różnych perspektyw, która pozwala znaleźć kreatywne lub innowacyjne rozwiązania.

8- Uczenie się: Zdolność do poszerzenia naszej wiedzy, naszego zrozumienia otaczającego nas świata lub zdobywania nowych umiejętności poprzez różne narzędzia poznawcze i fizyczne, takie jak pamięć, interpretacja, percepcja, rozumowanie lub ruch.

9- Kreatywność: Zdolność do przerabiania lub transformacji, zgodnie z naszymi osobistymi preferencjami lub potrzebami, oraz poprzez różne media (rzemiosło, rzemiosło, muzyka, obrazy, teksty), obiekty lub znaczenia dostarczone przez społeczeństwo, środowisko lub wynikające z introspekcji.

10- Pojemność abstrakcji: Zdolność do „widzenia” w umysłach, które nie istnieją materialnie lub że, takie jak matematyka i większość myśli filozoficznych, są głównie rozwijane w formalnej płaszczyźnie.

11- Elastyczność: Zdolność do poruszania stawów i rozciągania mięśni ciała do jego maksymalnego potencjału.

12-prędkość: Zdolność fizyczna do wykonywania odpowiedzi motorycznej w możliwie najkrótszym czasie.

13- Równowaga: Zdolność do jasnego postrzegania pozycji samego ciała w przestrzeni i pozostania w tej samej pozycji przez co najmniej jeden raz.

14- siła: Zdolność do zastosowania dużej ilości napięcia mięśni w stosunku do pewnego oporu.

15- Resistance: Zdolność do utrzymywania aktywności fizycznej przez długi czas i szybkiego powrotu do zdrowia po pojawianiu się zmęczenia.

Umiejętności życiowe

Ustanowiony przez Wydział Zdrowia Psychicznego Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w 1993 r., Jest to zestaw 10 umiejętności lub kompetencji psychospołecznych, których wszyscy ludzie muszą skutecznie stawić czo.

Może ci służyć: bariera hematoencefaliczna: struktura, funkcje, choroby

Żadna z tych umiejętności nie jest wrodzona; Wszyscy uczą się w zakresie, w jakim rośniemy i dojrzewamy, z pomocą rodziny, szkoły i naszej własnej zdolności do nauki poprzez różne doświadczenia, które przedstawia nam życie.

10 umiejętności życiowych jest następujące:

1- Self-wieka

To zdolność do spotkania się: czego naprawdę chcemy w życiu?, Jakie są nasze prawdziwe umiejętności?, Czy mamy umiejętności potrzebne do spełnienia naszych marzeń, a może lepiej byłoby je przemyśleć?; Jakie emocje czuję częściej i mam nade mną znaczną moc?

Refleksja nad tymi pytaniami i udzielanie im odpowiedzi jest doskonałym sposobem na rozwój umiejętności siebie.

2- empatia

Chodzi o to, by zwrócić uwagę na uczucia i myśli innych i zrozumieć je bez oceny lub konieczności proponowania rozwiązań. Pomaga nam również przewidzieć, w jaki sposób nasze decyzje mogą wpłynąć.

3- Komunikacja asertywna

Umiejętność wyrażania własnych poglądów i uczuć bez lekceważenia poglądów.

4- Relacje interpersonalne

Składa się z świadomie rozwijanie umiejętności społecznych (szacunek, empatia, asertywność), które pozwalają nam budować harmoniczne relacje między członkami społeczeństwa.

5- Podejmowanie decyzji

Prawidłowe podejmowanie decyzji wymaga rozwijania umiejętności różnych typów: rozumowania, samego znaczenia, planowania, między innymi.

6- Problem i zarządzanie konfliktami

Podobnie jak poprzedni, jest to złożona umiejętność, która polega na współpracy między kilkoma różnymi umiejętnościami.

Aby rozwiązać zdrowy konflikt, potrzebujemy asertywności, ale bez utraty z oczu empatii; Potrzeba uzasadnienia, aby móc się kłócić, ale bez utraty wzroku siebie, co ostrzega mnie, że pewne niewygodne emocje mogą mnie zdominować.

Może ci służyć: terapie psychologiczne: typy i ich cechy

7- Twórcze myślenie

Dzięki kreatywności możemy analizować stare problemy z nowych perspektyw i znaleźć nie do pomyślenia rozwiązania, które pozwalają nam dojrzewać jako istoty ludzkie. Jest to również świetne narzędzie do rozwiązywania konfliktów.

8- Krytyczne myślenie

Pozwala nam rozróżnić: oddzielić irracjonalne od racjonalnego, wiarygodnego fantazji, wygodnego.

Jest to zdolność do oceny rzeczy i sytuacji poprzez wycenę i analizę obiektywną, to znaczy bez ponoszenia opinii. Jest to również bardzo pomocne w podejmowaniu decyzji.

9- Zarządzanie emocjami

Jest ściśle powiązany z wiedzą. W zakresie, w jakim wiemy, które emocje są w nas silniejsze, możemy zwrócić na nich uwagę i zawierać je bez tłumienia lub odmowy.

10- Napięcia i zarządzanie stresem

Self -wiedza, zarządzanie emocjami, rozwiązywanie konfliktów i krytyczne myślenie będą bardzo pomocne w trudnej sytuacji.

Różnica między umiejętnościami a umiejętnościami

Chociaż terminy te są używane jako synonimy, obie pojęcia przedstawiają pewne różnice.

Na przykład, jak widzieliśmy, zdolność jest taka, że ​​ktoś może musieć wykonać akcję lub sztukę z wielką i prawidłowo. Umiejętności mogą być wrodzone lub nabyte.

Ze swojej strony umiejętności nigdy nie jest wrodzone, zawsze są uzyskiwane z praktyką i powtarzaniem ćwiczeń lub działań.

Na przykład nie możemy się urodzić z zdolnością malowania, ale możemy rozwinąć umiejętności, jeśli poświęcimy wystarczająco dużo czasu z wystarczającą koncentracją.

Tak, że główną różnicą między obiema terminami jest to, że umiejętności uzyskuje się poprzez stałość i powtórzenie.

Bibliografia

1. Umiejętności i umiejętności u osoby. Zaczerpnięte z EOI.Jest.
2. Umiejętności życiowe. Narzędzia do dobrego leczenia i zapobiegania przemocy. Zaczerpnięte z UNICEF.org.