Gest techniczny

Jaki jest techniczny gest w sporcie?

On Sportowy gest techniczny Jest to suma różnych konkretnych ruchów, które są przeprowadzane w skoordynowany sposób, aby osiągnąć cel. We wszystkich sportach jest obecny, ponieważ jego znaczenie jest niezbędne dla skutecznego wykonania danego ruchu.

Jakość wyników uzyskanych podczas przeprowadzania serii ruchu ogólnie zależy od dobrego wykonania gestu. Postrzeganie sportowego gest technicznego nie jest łatwy, ponieważ ma bardzo krótki czas. Połączenie wszystkich ruchów zaangażowanych w procedurę jest zwykle analizowane jako łańcuch.

Techniczne wykonanie ruchu jest podstawową częścią każdej dyscypliny, co zmniejsza możliwości awarii i zwiększa wydajność.

Nauka ma istotny udział w rozwoju i badaniu gestów poprzez biomechanikę.

Elementy gestu technicznego

Precyzja

Sportowy gest techniczny w każdej dyscyplinie nie powinien się różnić, jego wykonanie musi mieć jak najwięcej precyzji. Jego ciągłe powtarzanie stopniowo poprawia jakość wykonania, zapewniając wydajnemu bezpieczeństwu przy każdej okazji.

Wyjaśnienie gestu technicznego należy wykonać jasno i ostrożnie w celu późniejszego uczenia się i powtórzenia.

Przejrzystość

Niektóre ruchy wykonane w niektórych dyscyplinach mogą wydawać się przesadzone lub oczywiste. Pomimo krótkiego czasu trwania istnieją dyscypliny, które są poświęcone badaniu tych ruchów za pomocą zdjęć fotograficznych, takich jak fotogrametria.

Co jest brane pod uwagę podczas gestu technicznego sportowego?

• Podczas oceny sportowego gestu technicznego jakość jest głównym elementem, który jest brany pod uwagę obserwator.
• Możliwość wprowadzenia modyfikacji, które mogą zwiększyć jakość uzyskanych wyników.
• Analiza wyniku i minimalizuj błąd do najniższego możliwego wskaźnika.

Jak nauczyć się sportowego gestu technicznego?

• Uczeń musi uważnie słuchać instrukcji podanych przez trenera lub trenera przed wykonaniem jakiegokolwiek ruchu. Wyjaśnienie musi obejmować opis całego ruchu lub można je podzielić na fazy.
• Obserwuj uważnie demonstrację dostarczoną przez trenera, podczas realizacji ruchu w powolne sposób, opisując mięśnie i kończyny zaangażowanego ciała.
• Spróbuj naśladować ruch wykonany przez trenera jak najlepiej, jak to możliwe. Zrób to ostrożnie i cierpliwie, możesz uniknąć rozwoju złych nawyków w nauce.
• Zajmuj się poprawkami przez trenera. Modyfikacje wprowadzone wcześnie są łatwiejsze do przyswajania niż wtedy, gdy jest już ważna ilość czasu praktykująca dyscyplinę.
• Nowe powtórzenie musi zostać ponownie ocenione przez trenera, który ustali, czy dokonana korekta miała wpływ na jakość wykonania gestów.

Udział biomechaniki

biomechanika Przeanalizuj ruchy wykonane podczas praktyki sportu. Jego głównym wkładem jest badanie ruchu ciała z mechanicznego punktu widzenia, zwiększając zrozumienie tego procesu.

Uzyskując jasne wyobrażenie o tym, jak powinien być ruch i jaki jest najlepszy sposób na zmniejszenie obrażeń, gest techniczny sportowy może mieć większą wydajność.

Przykłady gestów technicznych

• W piłce nożnej: przepustka, feint, kontrola piłki, solidne, zsypu lub skinienie.
• W siatkówce: serwis lub obsługa, przepustka lub przyjęcie, atak, blokada, obrona.
• W koszykówce: odbicie, przepustka, feint, solidny, strzał lub przyjęcie.
• W tenisa: serwowanie, hak rakiety, cios, lokalizacja ciała, aby uderzyć w rakietę.
• W baseballu: Picheo (rzuć piłkę do pałkarza), fila (zatrzymaj piłkę), mrugnięcie lub wyścig.

Bibliografia

1. Gest techniczny. Ucotrack odzyskał.Jest
2. Koordynacja i gest techniczny sportu | Szkolenie światowe. Odzyskane ze świata na świecie.com