Owoce i warzywa, które zaczynają się od 0

Niektóre owoce i warzywa, które zaczynają się od Są uszy, drzewo oliwne, ocumo, okra lub ono. Eksperci ds. Żywienia na całym świecie twierdzą, że zła dieta w warzywach i owocach jest jedną z głównych przyczyn chorób.

Zrównoważona dieta, która obejmuje te elementy, wraz z innymi ważnymi, takimi jak rośliny strączkowe i płatki, jest bardzo korzystna dla zdrowia i utrzymanie nas w młodości.

Najskuteczniejszym sposobem na zdrową i zrównoważoną dietą jest wiedzieć, jakie produkty, które nas dobrze robią, i są naprawdę ważne dla zdrowia, a które nie są.

Lista warzyw i owoców, które zaczynają się od lub

Ocumo

Jest to guzka brązowej i białej miazgi i twardej miazgi. Do użytku należy go gotować. Jesz w pieczeń, zupach i gulaszach. To jedzenie o wielu właściwościach żywieniowych.

Orejones/suchy albarico

Owoce odwodnione są opcją, która zachowuje jedzenie na dłużej i nadaje im inny słodki smak.

Ponadto technika ta zachowuje również wiele właściwości żywieniowych owoców. Orejón Albricoque zapewnia witaminy A i C oraz minerały, takie jak żelazo, magnez, potas, oprócz błonnika i białka.

Oliwki/oliwki

Oliwki to warzywo, które zawiera wiele korzyści zdrowotnych; Zapewniają witaminy A, B i E.

Zawierają również żelazo i potas, między innymi minerałami. Są znani ze swojego gorzkiego, ale bardzo osobliwego smaku, są zielonymi lub czarnymi i włóknistymi teksturą. Od nich doceniana oliwa z oliwek jest wydobywana, szeroko stosowana w kuchni świata.

Piżmian jadalny

Okra jest jedną z wielu nazwisk podanych Quimbombó. Owoce to zielonkawe kapsuły z nasionami, które należy dojrzewać i pieczyć przed konsumpcją.

Onoto

Znany również jako achiiote, pochodzi z interropowych klimatów Ameryki. Owoce, małe czerwonawe nasiona, są używane do przyprawiania, a także nadaje kolor różnym preparatom, takim jak masa halca.

Jesień

Jest to bulwa podobna do selera, która może być stosowana w wielu prezentacjach gastronomicznych.

Brązowa skórka i biała centrum, po gotowaniu można jeść jako puree lub w zupach. Ma wiele nazwisk na świecie, na przykład Yautía, Malanga,.

Gęś

Jest to bulwa uprawiana głównie w okolicy Andów. Ma słodki smak i może być używany w zupach i kuchni gulaszowej, chociaż można go również spożywać na surowo.

Oregano

Oregano to arkusz rośliny, która ma tę samą nazwę. Jest spożywany jako gatunki, świeże lub suche.

Ma gorzki smak i jest uważany za roślinę aromatyczną. Jest używany w zupach, sosach i mocnych talerzach do sezonu.

Ohia/Apple of Water

Jest to owalny owoc w kształcie w kształcie litery od białej do czerwonego. Jego konsystencja jest podobna do konsekwencji wspólnego jabłka.

W kuchni służy do robienia dżemów i słodkich sosów.

białe złoto

Ten owoc jest hybrydą pachwiny. Jest to również owoc cytrusowy, jednak został opracowany jako bardziej miękki i mniej kwaśny.

Wizualnie jest podobny do grejpfruta, ale białego i bezgrzemiennego.

Olluco

Bulwa Ullucus tuberosus i jest uprawiany głównie w regionie andyjskim Ameryki Południowej. Zwykle jest gotowany jako przypraw zup i gulaszek.

Jako ciekawość, każdego 5 października obchodzone jest w kilku regionach Peru w dniu Olluquito.

Orito/Baby Banana

Jest to najmniejszy wariant banana, stąd ich anglo -saksonowe imiona „Baby Banana” lub „Banana palców”. Zwykle mierzy zaledwie 12 centymetrów i wyróżnia się swoim słodkim smakiem. Może być uprawiany przez cały rok i jest ważnym źródłem witaminy B6.

Ovo

OVO lub OBO to nazwa podana w niektórych regionach Ekwadoru i Wenezueli Spondias Purpurea, to znaczy dla śliwki. To owoc kwasowego smaku spożywanego na większości świata.

Pokrzywa

Występuje jako chwasty na pastwiskach i jest zdenerwowany tym, jak wydajny jest twój kontakt. Jednak chłopi używają go do robienia zup i gulaszu, ponieważ daje dużo smaku. Jest bardzo pożywny i bardzo bogaty.

Oroó

American Porte American Tree. Jego owoce to orzechy (zwane Madroños), których smak jest słodko -gorzki. Kolor zewnętrzny jest żółty, a biała, soczysta i aromatyczna orzech.

Błyskotka

Owoce tropikalne, bardziej kwaśne niż mangostan. Na zewnątrz jest żółty, z białą miazgą.

Chińskie Ocumo

Azjatycki bulwa. Jest podobne do białego ocumo. Należy go spożywać, ponieważ surowe jest toksyczne. W Korei spożywane są liście liści, sos.

Smocze Oko

Pochodzą z Chin, jest to owoc o wielkich właściwościach odżywczych. Jego smak jest słodki. Kiedy jest dojrzałe, możesz jeść świeże owoce, ale najczęstsze jest przygotowanie go w zachowanym lub suszonym.