Objawy, przyczyny i leczenia erremofobia

 Eremophobia To nadmierny i irracjonalny strach wobec samotności. Jak każdy inny wyraz strachu, strach przed samotnością jest emocją, której możemy doświadczyć wszystkich ludzi.

Odrzucenie samotności różni się w zależności od każdej osoby i w zależności od osobistej rzeczywistości każdej osoby. Są ludzie, którzy mają większą przyjemność z powodu chwil samotności i ludzi, którzy mają większe odrzucenie tego rodzaju sytuacji.

Podobnie są ludzie, którzy mogą szukać i cieszyć się chwilami samotności, a ludzie, którzy starają się ich unikać, ponieważ nie czują się komfortowo, gdy są sami. Niezależnie od stopnia preferencji dla samotności, wszyscy ludzie mogą doświadczyć strachu przed samotnością.

W rzeczywistości, chociaż możesz cieszyć się samym czasem, jeśli powiedzieli ci, że powinieneś być całkowicie odizolowany, bez możliwości nawiązania kontaktu z inną osobą, z pewnością zareagowałbyś z poczuciem strachu.

W ten sposób strach przed byciem może jedynie dokonać całkowicie normalnej reakcji, więc obawa samotność nie zawsze musi sprawić, że obecność Eremophobii.

[TOC]

Charakterystyka Eremofobii

Kiedy strach przed samotnością jest patologiczny, mówimy o erremofobii, to znaczy fobia do samotności. Eremophobia jest zatem zaburzeniem lękowym, w szczególności jest zawarta w tak zwanej fobi.

Jedyną rzeczą, która odróżnia Eremofobię, na przykład fobię do pająków, jest bodziec w obawie. Podczas gdy w fobii pająków odczucia reakcji strachu i lęku pojawiają się, gdy osoba jest blisko pająka, w Eremofobii pojawiają się, gdy jednostka stoi w obliczu sytuacji samotności.

Jak widzimy, w Eremophobia bodzony bodziec nie jest przedmiotem ani konkretnym elementem (takim jak pająki), ale jest pewną sytuacją. Ten rodzaj fobii utrzymuje większe podobieństwa z innymi specyficznymi fobią sytuacyjną, takimi jak klaustrofobia (strach przed byciem w zamkniętych przestrzeniach), fobia do latania lub fobia do tuneli.

Jak różnicować erremofobię normalnego strachu?

Strach przed samotnością może mieć normalne konotacje lub tworzyć zaburzenie, takie jak Eremofobia. Aby móc odróżnić jeden od drugiego, ma szczególne znaczenie, ponieważ jeśli cierpimy Eremophobia, musimy przeprowadzić leczenie, aby przezwyciężyć strach.

Ogólnie rzecz biorąc, najważniejsze kryteria rozpoznawania, czy rodzaj strachu jest patologiczny, czy nie jest ocena wpływu na życie jednostki.

Jeśli boisz się samotności, ale fakt ten nie wpływa znacząco na twoje życie i możesz żyć z nim bez problemów, możliwość, że cierpisz na Eremofobię, jest stosunkowo niska.

Może ci służyć: atrofia korowa i podkorowa: objawy, przyczyny i regiony

Jednak to uznanie jest dość subiektywne i niejednoznaczne, tak że ustalenie, czy poniesiony strach jest patologiczny, czy nie tylko poprzez te kryteria, może być złożone.

Aby móc różnicować się w jasny i jednoznaczny sposób, musimy dokładnie przejrzeć cechy Eremofobii i ustalić, jakie właściwości strachu mogą być częścią Eremophobii, a które nie.

W tym sensie istnieją dwa podstawowe aspekty, które musimy wziąć pod uwagę: rodzaj doświadczonego doświadczenia i cechy objawionego lęku.

1- Rodzaj strachu

Strach i jego cechy to aspekt, który został najczęściej zbadany na podstawie fobie i ten, który dostarcza więcej informacji na temat ich diagnozy.

Aby docenić zarówno obecność, jak i brak eremofobii, podstawowe jest analizowanie rodzaju strachu, który jest poniesiony. Aby potwierdzić obecność Eremofobii, należy przedstawić następujące cechy:

a) Jest to nieproporcjonalne do wymagań sytuacji

Jest to prawdopodobnie najmniej wyjaśniające kryteria i że niższe informacje zapewniają rozróżnienie erremofobii normalnego strachu przed samotnością, ale jest to jedno z najważniejszych.

Aby mówić o Eremofobii, odczucia strachu muszą być nieproporcjonalne do sytuacji. Bycie samym nie oznacza żadnego prawdziwego zagrożenia dla osoby, ale mimo to reaguje wysokim strachem i strachem.

Prawdą jest, że samo w sobie nie musi uczynić żadnego niebezpieczeństwa, więc to pierwsze kryterium może obejmować wszystkie rodzaje strachu przed samotnością.

Jednak, aby móc porozmawiać o Eremophobii, doświadczenie doświadczone musi być bardzo intensywne i nie być związane z niebezpieczeństwem sytuacji.

b) nie może być wyjaśnione ani uzasadnione przez jednostkę

To drugie kryterium jest znacznie bardziej przydatne do zidentyfikowania obecności Eremofobii. Osoba cierpiąca na to zaburzenie lękowe doświadcza dużego lęku przed byciem samym, co nie może tego wyjaśnić ani rozumować.

Kiedy tylko strach jest całkowicie atakujący i nie jest w stanie ustalić, dlaczego doświadcza poczucia strachu.

W rzeczywistości ludzie z Eremofobią regularnie zdają sobie sprawę, że ich strach jest całkowicie nielogiczny i irracjonalny.

c) Jest poza dobrowolną kontrolą

Strach, który ma doświadczenie w Eremofobii, jest całkowicie nielogiczny i irracjonalny, a ponadto podmiot, który go cierpi, nie jest w stanie go kontrolować. W ten sposób osoba nie może generować ani gasić wrażeń strachu.

Może ci służyć: psychodrama: historia, po co to jest fazy i techniki

Kiedy jest sam, pojawiają się one automatycznie i znikną tylko wtedy, gdy osoba opuszcza samotność i jest w obecności kogoś.

Jeśli boisz się samotności, ale jesteś w stanie kontrolować swoje lęki, gdy jesteś sam, prawdopodobnie nie cierpisz.

d) prowadzi do uniknięcia lękowej sytuacji

Jedynym sposobem, w jaki osoba musi wyeliminować swoje poczucie strachu, gdy jest sam, jest przestanie. Eremofobiczne zawsze uniknie tego, że we wszystkich swoich mechanizmach sytuacje, które sugerują samotność.

Ponadto, gdy tylko jesteś, zrobisz wszystko, co możliwe, aby przestać być, a tym samym wyeliminować odczucia lęku i strachu, których doświadczasz.

Jeśli tylko, gdy jesteś tylko ty jesteś w stanie wyeliminować lęk innymi metodami innych niż unikanie sytuacji samotności, mniej prawdopodobne jest, że cierpisz na erremofobię.

e) trwa z czasem

Wreszcie, aby móc rozmawiać o Eremofobii, bardzo ważne jest, aby zarówno odczucia strachu, jak i wyrażenia lękowe, które są doświadczane, gdy są one utrzymujące się tylko z czasem.

Eremofobia nie jest zaburzeniem, które pojawia się i znika. Jest to uporczywe zaburzenie, więc ludzie cierpiący na tę zmianę doświadczają strachu, gdy są same, bez wyjątku.

Jeśli doświadczasz strachu tylko w niektórych sytuacjach, w których jesteś sam, ale nie w ogóle, jest mało prawdopodobne, aby twój strach odnosi się do obecności Eremophobii.

2- reakcja lęku

Innym kluczowym punktem, który pozwala nam odróżnić erremofobię normalnego strachu przed samotnością, jest reakcja lęku. Specyficzne fobie są klasyfikowane jako zaburzenia lękowe, ponieważ główny przejaw polega na przesadnie wysokiej reakcji nerwowości i niepokoju.

W Eremophobii strach, o którym wspominaliśmy powyżej, niezmiennie powoduje objawy lęku, takie jak te, które omówimy poniżej.

a) Objawy fizyczne

Biorąc pod uwagę sytuację samotności, osoba z Eremofobią przedstawi serię fizycznych objawów, takich jak zwiększone tętno, zwiększone oddychanie, nadmierne pocenie się, wysokie napięcie mięśni, ból głowy lub żołądek, a nawet uczucie utonięcia.

Tego rodzaju objawy zwykle różnią się w każdym przypadku, ale w celu rozmowy o Eremophobii, jakich doświadczono, powinno wywoływać objawy fizyczne niezwykle intensywnego lęku.

b) Objawy poznawcze

Eremophobii zawsze towarzyszy szereg bardzo negatywnych przemyśleń na temat samotności i osobistych zdolności do stawienia czoła samotności.

Może ci służyć: nieśmiałe dzieci: przyczyny, objawy i jak im pomóc

Te poznanie stają się szczególnie intensywne, gdy dana osoba jest sama i zaczyna doświadczać objawów lękowych.

c) objawy behawioralne

Wreszcie, aby móc porozmawiać o Eremophobii, należy podać dwa główne zachowania.

Pierwszym z nich jest całkowite uniknięcie sytuacji, w których jeden będzie sam, a drugi leży w ucieczce jak najszybciej, gdy dana osoba jest w sytuacji samotności.

Genesis i utrzymanie Eremofobii

Zaproponowano trzy modele, a nie wyłączne, w których można nabyć Eremophobia. Są to klasyczne warunkowanie, uczenie się namiestni i transmisja informacji.

Opiera się na tym, że sprzężenie zwrotne tych trzech czynników, to znaczy doświadczenia traumatycznych lub nieprzyjemnych doświadczeń, gdy są same, wizualizują negatywne obrazy o innych ludziach i zdobywają negatywne informacje o samotności, motywuje do pojawienia się Eremofobii.

Podobnie, unikanie sytuacji związanych z samotnością jest stwarzane jako główny czynnik, który uniemożliwia jednostce do tego rodzaju sytuacji i przezwyciężenie jej obaw, a zatem motywuje utrzymanie fobii.

Leczenie

Ogólnie rzecz biorąc, stosowanie angjutyków jest zalecane jako główne leczenie tego rodzaju zmian, ponieważ psychoterapia jest znacznie bardziej skuteczna.

Leczenie behawioralne poznawcze okazało się bardzo skuteczną interwencją psychologiczną dla tego zaburzenia i może całkowicie wyeliminować fobiczną odpowiedź na samotność.

Najczęściej pracujący element podczas sesji psychoterapii jest behawioralny, ponieważ temat jest narażony na sytuacje samotności, aby uczył się stawić czoła swoim obawom, gdy jest sam.

Następnie trening relaksacyjny może pomóc w zmniejszeniu i zdobyciu kontroli reakcji lękowej, a terapia poznawcza jest przydatna do zarządzania negatywnymi przemyśleniami na temat samotności.

Bibliografia

1. American Psychiatric Association (1995). Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych (czwarta edycja.). Barcelona: Masson. (Oryginał z 1994).
2. Antony, m.M., Brown, t.DO. I Barlow, D.H. (1997). Heterogeniczność wśród określonych typów fobii w DSM-IV. Badania i terapia zachowań, 35, 1089-1100.
3. Barlow, zm.H. (2002). Lęk i jego zaburzenia: natura i leczenie lęku i paniki (2 edycja.). Nowy Jork: Guilford.
4. Bados, a. (1998). Specyficzne fobi. W Vallejo, m.DO. (Ed.), Podręcznik terapii behawioralnej (tom I, strony. 169-218). Madryt: Dykinson.
5. Sosa, c.D. I Capafóns, j.Siema. (1995). Specyficzna fobia. W v.I. Koń, g. Buela-Casal i J.DO. Obłędne (reż.), Psychopatologia Podręcznik i zaburzenia psychiatryczne: Vol. 1 (pp. 257-284). Madryt: XXI wiek.
6. Rodriguez, ur.Siema. I Craske, m.G. (1993). Wpływ rozpraszania uwagi podczas narażenia na bodźce fobiczne. Badania i terapia zachowań, 31, 549-558.