Ciało RAID

Co oznacza gruz?

Ciało RAID Jest to kwalifikator, którego ludzie, których ciało nie jest wykonywane, więc są oni raczej obudową. Jest to termin używany na slangu zakresu ćwiczeń i odżywiania. Wyrażenie potocznej konotacji odnosi się przede wszystkim do nieuzasadnionych i bardzo cienkich ciał.

Jednak niektórzy internauci odnoszą to również do osób z pewną nadmierną wagą. Podobnie termin ten jest powiązany ze słowem „gruz” w kontekście konstrukcji i odnosi się do odpadów lub odpadów, które nie mają wartości.

Osoby zakwalifikowane do tego wyrażenia nie rozwiną się mięśni, więc niektórzy eksperci zdrowia powiązali go z osobami z fizycznym biotypem typu ectomorficznego.

W Internecie istnieje kilka forów z poradami użytkownika, aby poprawić fizyczny stan ludzi, których ciała są wykwalifikowane jako „gruz”.

Charakterystyka

Słowo odnosi się do osób, które nie są w dobrej kondycji fizycznej, ponieważ są pod idealną wagą, bez mięśni i tłuszczu znajdującym się w niektórych częściach ciała.

Tego rodzaju ludzie mają długie kończyny, wąskie kości i zatopioną klatkę piersiową, więc trudno jest im zdobyć masę mięśniową.

Jednak chociaż wyrażenie odnosi się do tego, co jest wskazane w poprzednim punkcie, ostatnio wykorzystano je do kwalifikowania osób z nadwagą; Jednak to znaczenie jest nadal dyskusją wśród użytkowników Internetu.

Ciała ektomorficzne

Ciało gruzu jest biotypem osób o strukturze ektomorficznej, które są naturalnie cienkie i mają trudności z uzyskaniem masy mięśniowej.

Właśnie dlatego specjaliści zalecają połączenie ćwiczeń opartych na rutynach siły lub przerostu, pod względem wzrostu mięśni i poprawy wyglądu. Sugeruje się wykonanie siły siły i siły wybuchowej z dietą kalorii.

W tym kontekście należy unikać oporności lub treningu testowego (takiego jak lekkoatletyka), ponieważ spowoduje to jedynie wzrost mięśni i zmniejszenie masy ciała.

Zalecenia

Eksperci ds. Zdrowia wskazują, że ćwiczenia i jedzenie są klubami dla zdrowego umysłu i ciała. Dlatego wydali serię zaleceń dla tych, którzy chcą poprawić swój aspekt „gruzu”:

-Należy wziąć pod uwagę, że spędzanie więcej czasu na siłowni nie oznacza, że ​​zostaną uzyskane dobre długoterminowe wyniki. W rzeczywistości dla osób z biotypem ektomorficznym rutyna jest zalecana nie dłużej niż trzy dni w tygodniu.

-Procedury do wdrożenia muszą być intensywne i stosunkowo krótkie, pomoże to wzrostowi mięśni.

-Ważne jest, aby pamiętać, że aby uzyskać pożądane zmiany, ważne jest, aby zainwestować czas, wytrwałość i wysiłek, aby zobaczyć wyniki. Te wyniki mogą trwać około sześć miesięcy i rok.

-Nie skupiaj się zbytnio na ćwiczeniach aerobowych ani na „cardio”; Będą one tylko wytwarzać wagę i utratę masy mięśniowej.

-Ważne jest, aby spożywać dietę o wysokiej kalorii, ale zwłaszcza białko i inne pochodne jaj i kurczaka. Węglowodany i zdrowe tłuszcze powinny być również zintegrowane z żywnością.

-Staraj się pracować na wszystkie grupy mięśni naraz i nie koncentrować się na jednym.

Pochodzenie terminu

Chociaż jest to powszechnie używane wyrażenie w polu potocznym w kilku regionach Hiszpanii, nadal nie ma jasności w zakresie pojawienia się tych słów.

Uważa się, że jego wykorzystanie zostało ostatecznie zabrane do Internetu, co wpłynęło na jego popularność w pozostałej części środowiska cyfrowego.

Uważa się, że termin ten jest powiązany ze światem budowy, ponieważ odnosi się do „resztek” lub odpadów, które pozostają po pracy.

Warto wspomnieć, że istnieje interesująca konotacja: jest również używany jako żart lub zniewaga. Oznacza to, że nie tylko jest to sposób na zakwalifikowanie czyjąś budowy ciała, ale także sprawienie, by zrozumiał, że brakuje mu pewnego rodzaju wartości lub znaczenia.

Ciekawostki

-Według niektórych użytkowników Internetu „Body gruzu” odnosi się również do następujących: „bycie kurzem”, „zawalił się” lub „gruz w środku”.

-Ogólnie rzecz biorąc, jest to wyrażenie, które zwykle mówi się wśród mężczyzn.

-Istnieje piosenka z grupy Reapa, która wspomina o znaczeniu tego wyrażenia; To jest piosenka „Sad Body”. Jest to demonstracja stopnia popularności, która ma podłogę w hiszpańskim slangu.

-Jak wspomniano powyżej, „ciało gruzu” jest również powiązane z ludźmi o pewnym stopniu nadwagi (bez upadku w otyłość). Wspólną cechą wydaje się brak definicji mięśni, a także zgarbiona postawa.

-Istnieje szereg profili blogów i sieci społecznościowych, w których występują przypadki sukcesu ludzi, którzy przestali być „organem gruzu” i stały się zdrowe i wykonywane postacie.

-W przeciwieństwie do „ciała gruzu” osoba, która jest „hars” lub „labirynt”, ma mięśnie i zdefiniowane ciało. Wynika to z intensywnych ćwiczeń siłowych, które pozwolą na zmianę na bardziej solidne i bardziej objętościowe.

-Innym słowem związanym ze światem ćwiczeń i fizykiem jest „fofisanos” (można je również kwalifikować jako „ciało gruzu”), którzy są ludźmi, którzy w pewnym momencie mieli sylwetkę sportową, ale przestali ćwiczyć. Pochodzi z angielskiego, Tato Bod.