Complete Chilean

Pyszne chilijskie. Z licencją

Co to jest kompletny chilijski?

On Complete Chilean Jest to mieszanka gorącego szczeniaka i kanapki. Zwykle składa się z chleba hot dogów i wiedeńskiej kiełbasy na środku, z różnymi składnikami na wierzchu. To jedzenie nosi jego imię dla jego składników.

Jest to naprawdę „kompletna” kanapka, która może zmierzyć do dwukrotności regularnego rozmiaru hot doga (hot doga). W rzeczywistości jedną z jego cech jest to, że wszystko, co niesie, jest większe w kompletnym niż w tradycyjnym gorącym szczeniciu.

Kalorie kompletnego Chilijczyka zależą od produktów, które nosi i składniki, które są do niego dodawane. Kompletne są ważną częścią konkretnej kuchni chilijskiej i jest jednym z najbardziej symbolicznych fast foodów w tym południowym kraju. 

Kompletny to odmiana znanego hot doga, który w Chile można jeść o każdej porze dnia. Jego obecność zwykle występuje w wózkach sprzedawców ulicznych na ulicach. Może być również zlokalizowany w niektórych restauracjach fast food specjalizujących się w opracowaniu.

Składniki

Kompletny Chilijczyk ma kilka tradycyjnych składników, które są chlebem hot dogów, wiedeńczykiem, pomidorami wciętymi na kostki, awokado, majonezie i chucrut. Do tych klasycznych składników możesz dodać zielone chili, zielony sos (przygotowany z cebulą i pietruszką), a nawet sera.

Najbardziej tradycyjny chilijski przepis jest zawsze przygotowywany z chleba i wiedeńskiego, który jest wypełniony pomidorami z kostki, zmiażdżone awokado, tworząc pastę, chucrut i sporą ilość majonezu. Wszystkie prawdziwe doświadczenie smaków.

Wśród cech, które wyróżniają się najwięcej kompletnych Chilijczyków, jest to, że jego chleb jest silniejszy, z lekkim dotknięciem słodyczy i chrupiącą skórką, która pozwala zawierać dużą liczbę składników.

Może ci służyć: schemat promieniowy

Specjalny chleb jest zwykle używany do kompletnego, ale istnieją również odmiany chleba Marraqueta (znanego również jako ubity chleb lub francuski chleb), nawet w zupipillach (ciasto dyniowe i smażona mąka, bardzo smaczna, która jest używana jako kompletny chleb).

Kompletny jest bardzo wszechstronny, a składniki można zmienić, w zależności od smaku gościa. 

Na przykład kolejnym bardzo popularnym jest przepis na kompletne włoskie, które obejmują awokado, kostki i majonezowe pomidory, składniki, które pamiętają kolory flagi Włoch.

Istnieje kilka nazwisk w zależności od składników, które chcą zostać dodane, takie jak biedni dla biednych (ze smażonym jajkiem i smażoną cebulą); dynamiczny (z awokado, pomidorem, majonezem i „zielonym sosem”); Szwajcarski (z serem) i wiele innych.

Następnie przejrzymy Twoje składniki, aby określić, ile kalorii może nam dać kompletny Chilean.

Kiełbaski

Salachichas są podstawowym elementem w pełnym Chilijczyku, ponieważ odpowiadają podstawie kanapki. Istnieje kilka rodzajów i odkryjemy, że najlepiej przygotować kompletne chilijskie.

Kiełbasy mogą być w różnych odmianach, ponieważ mogą przygotowywać się z różnymi mięsami i częściami zwierzęcia. Dlatego trudno jest określić, czy są zdrowe. Zwykle kiełbaski są wysokie w tłuszczu, sodzie i kalorii.

Salachichas są również uważane za żywność, która zapewnia puste kalorie, ponieważ oprócz dużych ilości tłuszczu zapewniają wysoki poziom sodu. Oznacza to, że stają się grube, ale nie odżywiają.

Ale może to się różnić w zależności od rodzaju kiełbasy. Niektóre odpowiadają dobrym źródłom białka, ale mają bardzo wysoką kalorie ze względu na ich wielką zawartość tłuszczu i sodu.

Może ci służyć: 8 elementów myśli i jej cechy

Klasyczna kiełbasa, która jest podstawą kompletnego Chilijskiego, jest wiedeńczycy, który zapewnia ponad 180 kalorii, 7 gramów białka, 2 gramów węglowodanów, 17 gramów tłuszczu i 572 miligramów sodu sodu.

Do kompletnych chilijskich, wieprzowiny lub mięsa, a nawet indyka (70 kalorii, 8 gramów tłuszczu) dla tych, którzy starają się uczynić go lżejszym w kaloriach.

Cały chleb

Cały chleb lub hot dogów Panecillo zapewnia w sumie 100 kalorii, 1 gram tłuszczu i 18 gramów węglowodanów.

Jak widzimy, kalorie nie są zbyt wiele, a jeśli dodamy przyprawy, takie jak musztarda i keczup, wartość kaloryczna tego chleba też niewiele się podnosi.

Warzywa

Kompletny Chilean ma warzywa jako część swoich składników. Najważniejsze są awokado w paste i kostkach pomidorów.

Kompletne awokado) ma 240 kalorii i zapewnia duże ilości zdrowych tłuszczów dla organizmu. Weź pod uwagę, że kompletna nosi dużo awokado, co najmniej połowa jednostki, to znaczy 120 kalorii.

Ze swojej strony pomidor ma tylko 18 kalorii, oprócz tego, że jest dobrym wkładem przeciwutleniaczy i witaminy C.

Direzos i „dodatki”

Kompletny Chilean charakteryzuje się włączeniem dużej liczby majonezu ukoronowania składników kanapki. Majonez daje nam 57 kalorii na łyżkę stołową. Biorąc pod uwagę, że pełny Chilean zajęłby co najmniej dwa, byłoby to około 120 kalorii tylko w majonezie.

Kétchup i musztarda są również ważną częścią kompletnego. Kalorie, które oba mają 34 kalorie, stołowa keczupu i zaledwie 4 na łyżkę musztardy.

Wreszcie, sos chucrut, który jest niczym więcej niż gotowany i sfermentowany, zapewnia 19 kalorii na łyżkę.

Może ci służyć: Ufology: History, jakie badania, przypadki i znane ufologowie

Warto zauważyć, że Chucrut jest jedną z najlepszych produktów probiotycznych, ponieważ sprzyja rozwojowi zdrowej flory bakteryjnej w jelicie grubym.

Końcowe kalorie pełnego chilijskiego

Dodawanie wspomnianych składników, Dochodzimy do niezbędnej w sumie 595 kalorii, Używanie wszystkich elementów w normalnych ilościach tej przekąski:

- 1 chleb kompletnego
- 1 mięso lub kiełbasa wieprzowa
- Pół awokado
- 1 cały pomidor
- 1 łyżka keczupu
- 2 łyżki majonezu
- 1 łyżka musztardy
- 1 część Chucrut

Kalorie te można zmniejszyć do około 500, jeśli zmienimy mięso lub kiełbasę wieprzową na kiełbasę z indyka, więc jeśli kalorie są problemem, dobrą alternatywą jest cieszenie się tą kanapką.

Zaleca się wybór kiełbas, które nie przekraczają 150 kalorii i 14 gramów tłuszczu i najlepiej organiczne opcje, które są zdrowsze i przyczyniają się do mniejszych toksyn.

Ponadto, w ramach kompletnej możemy znaleźć ślady witaminy B i witaminy C, jeśli uwzględniamy pomidor do jej składników. Awokado jest również doskonałym źródłem zdrowych tłuszczów, a chucrut naturalny probiotyk, który może poprawić zdrowie jelit.

Zalecenia wykraczają poza kalorie: Monitoruj spożycie tłuszczu i sodu, ogranicz spożycie tej bogatej kanapki do specjalnych okazji, a kiedy to zrobisz, ciesz się bez poczucia pysznego i tępego, chilijskiego kompletnego.

Bibliografia

1. Sausagenutritionfacts. Odzyskano z Vrywell.com.
2. Kompletny. Odzyskane z ES.Wikipedia.org.
3. Chilijski hot dog (kompletny). Wyzdrowiał z thelatinkitchen.com.
4. Drugi dzień pracy dzisiaj pies: pełny. Odzyskane z Esquire.com.
5. Hot Dog of theweek: The Complete. Wyzdrowiał z poważnych użytkowników.com.