53 głębokie pytania refleksyjne

Pytania refleksyjne Są jednym z najważniejszych narzędzi naszego życia. Według ekspertów z psychologii i rozwoju osobistego, jakość naszego życia jest jakością pytań, które sobie zadajemy.

A jeśli chcesz poprawić to, jak się czujesz lub sytuacje, w których wyglądasz zapakowane, nie ma nic lepszego niż nauka zadawania właściwych pytań. Co by się stało, gdyby zamiast po prostu reagować na ciebie, zadał sobie pytania przed podjęciem decyzji w swoim życiu?

Nie możemy jednak znaleźć odpowiednich pytań dla siebie. To bardzo proste, aby być owiniętym rutyną i kontynuować robienie tego samego dnia po dniu, nie zastanawiając się, czy tak naprawdę chcemy, czy też zajmiemy się, aby to zrobić.

Dlatego w tym artykule przedstawiamy listę pytań do myślenia. Niektóre z nich pomogą ci mieć większą jasność na temat codziennej rutyny, podczas gdy inne są zaprojektowane tak, abyś zastanowił się nad bardziej złożonymi aspektami świata, filozofii lub twoimi wartościami i przekonaniami.

Należy pamiętać, że na te pytania nie ma żadnych poprawnych ani niepoprawnych odpowiedzi; Każdy z nas musimy sam odkryć to, co naprawdę myślimy, bez żadnej pomocy.

Lista pytań, które pomogą ci myśleć i zastanowić się

Jak chciałbyś być w ciągu 5 lat?

To pytanie pozwala zastanowić się na tym, co chcesz uzyskać w perspektywie długoterminowej i co musisz zrobić, aby to zdobyć.

Czego byś nie zmienił na nic?

Wiedza o tym, czego byś nie zmienił, nawet nie za dużo pieniędzy, pozwala ci stawiać preferencje w swoim życiu. Na przykład, jeśli cenisz swoją rodzinę bardziej niż praca, możesz zaplanować swoje dni, aby spędzić z nimi więcej czasu.

Co chciałbyś, aby ludzie powiedzieli na twoim pogrzebie?

To pytanie jest bardzo przydatne, aby zdać sobie sprawę, jak naprawdę chcesz żyć swoim życiem. Możesz zdać sobie sprawę, że to, co teraz robisz, nie jest tak ważne; Lub wręcz przeciwnie, możesz odkryć, że jesteś w drodze.

Jeśli jutro straciłeś wszystko, kto byś poczuł się lepiej?

Niektórzy filozofowie uważają, że najważniejszą rzeczą w życiu są relacje międzyludzkie. Dlatego to pytanie sprawia, że ​​pytasz cię, który naprawdę odgrywa rolę w twoim życiu.

Gdybyś mógł wysłać wiadomość do całego świata, co chciałbyś powiedzieć w 30 sekund?

Gdybyś miał tylko pół minuty, aby wyrazić to, co naprawdę myślisz, na czym byś się skupił? Co chciałbyś, aby inni o tobie wiedzieli, twój sposób myślenia i widzenia świata?

Gdybyś mógł przekazać tylko 3 lekcje swoim dzieciom, co by było?

Czego nauczyłeś się przez całe życie? Jak te pomysły wpływają na twój sposób życia z dnia na dzień? Po ich zidentyfikowaniu następnym krokiem jest odkrycie, czy naprawdę je śledzisz, czy też wręcz przeciwnie, odszedłeś od ich nauki.

Gdybyś miał wystarczająco dużo pieniędzy, żeby nie pracować ponownie, czego użyłbyś czas?

Wiele razy marzymy o wygraniu loterii lub wzbogacaniu się z dnia na dzień, ale dlaczego naprawdę chcemy tych pieniędzy? Co byś zrobił ze swoim życiem, gdybyś nie musiał wracać do pracy lub jeszcze jeden dzień?

Gdy go odkryjesz, możesz zacząć pracować nad stopniowym podejściem do swoich marzeń bez potrzeby milionera.

Jakie pięć słów użyłbyś do opisania?

Jak widzisz siebie? Chociaż może być trudno zmniejszyć naszą osobowość do zaledwie pięciu słów, jest to bardzo przydatne, aby wiedzieć, co cenimy od siebie i czego tak naprawdę nie lubimy.

Co byś zrobił inaczej, gdybyś wiedział, że nikt cię nie osądzi?

Wiele razy spędzamy życie, zachowując się w określony sposób z obawy przed tym, co myślą o nas inni. Jeśli wykryjesz, że to robisz, zadaj sobie pytanie: czy uważasz, że to naprawdę doprowadzi cię do szczęśliwego? Co możesz teraz zmienić, aby reszta myśli?

Jakie są możliwości, których żałujesz, że straciłeś?

Może to para, która ci nie powiedziała, jak bardzo ci zależało lub tym razem możesz wybrać się na wycieczkę, ale nie. W każdym razie odkrycie, co chciałbyś zrobić w inny sposób, pomoże ci pomyśleć, co chcesz zmienić w przyszłości.

Gdybyś urodził się ponownie, co byś zrobił inaczej?

Pierwsze lata naszego życia mogą być skomplikowane, ponieważ nadal nie wiemy, jak działa świat ani jaka jest nasza rola. Dlatego gdybyś narodził się ponownie, co byś zmienił, z całą wiedzą, którą masz teraz? Jak możesz zastosować tę wiedzę w przyszłości?

Jak świętować dobre rzeczy w swoim życiu?

Różne badania pokazują, że wdzięczność jest podstawowym elementem ludzkiego szczęścia. Jeśli skupiamy się tylko na tym, czego nie mamy lub czego brakuje, praktycznie niemożliwe jest, aby być w porządku. Dlatego nauka podziękowania, jak dobrzy jest krytyczna zdolność prowadzenia życia, która jest tego warta.

Kiedy ostatni raz próbowałeś czegoś nowego?

Bardzo łatwo jest się ponieść rutyna i pomieścić nas w tych samych zwykłych rzeczach. Jednak ludzie potrzebują nowości, wzrostu.

Może ci służyć: Zaufaj dynamiki

Dlatego jeśli odkryjesz, że nie podjąłeś dla siebie wyzwania, co chciałbyś udowodnić, że nigdy nie zrobiłeś? Odkryj to (i zrób to) przyniesie ci trochę więcej do życia twoich marzeń.

Gdyby ktoś powiedział ci w taki sam sposób, jak mówisz do siebie, czy nadal będziesz mieć dobre relacje z tą osobą?

Wiele razy jesteśmy naszymi najgorszymi krytykami. Zmiażdżyliśmy za rzeczy, które są poza naszą kontrolą, samowystarczeliśmy, gdy coś pójdzie nie tak ..

Jednak ten negatywny wewnętrzny dialog wcale nam nie pomaga. Jeśli wykryjesz, że nie rozmawiasz z szacunkiem, na który zasługujesz, zawsze możesz pokazać głos swojego umysłu, że jest to źle.

Co naprawdę lubisz robić? Często to robisz? Jeśli odpowiedź nie jest, dlaczego nie zrobisz tego więcej?

Czasami jesteśmy tak zajęci obowiązkami, oczekującymi zadaniami i rutyną, że w naszym życiu nie ma miejsca na rzeczy, które naprawdę lubimy. Dlatego ważne jest, aby od czasu do czasu rozważać to, co naprawdę nas motywuje, i szukać czasu, aby to zrobić.

Gdybyś mógł cofnąć się w czasie i zmienić jedną rzecz, co by było?

Nie zawsze możemy być dumni z tego, jak działaliśmy w przeszłości. Odkrycie tego, co chciałbyś zmienić, da ci wyobrażenie o tym, jak naprawdę chcesz działać w przyszłości, jeśli nastąpi podobna sytuacja.

Gdybyś mógł poprosić o życzenie, co by było?

Co teraz tęsknisz? Gdy znajdziesz tę odpowiedź, znasz już następny krok: zabierz się do pracy, aby podeszła do niej podstępnie.

Co możesz zrobić teraz, kiedy nie mogłeś roku temu? Co chciałbyś, aby móc zrobić w przyszłym roku?

Jednym z kluczy do szczęścia jest stopniowe dominowanie umiejętności. Nasz mózg jest przygotowany do stawienia czoła wyzwaniom, więc jeśli dasz mu coś, aby się zadbać, nagrodzi cię dobrem i większą radością. Czego chciałbyś się nauczyć w tym roku?

Jeśli masz tylko jeden rok życia, jak byś go użył?

Wygląda na to, że czasami wierzymy, że będziemy żyć wiecznie. Jednak w rzeczywistości nikt nie wie, jak długo to tak naprawdę ma; Dlaczego więc nie użyć maksimum w czynnościach i zadaniach, które są warte zachodu? Nie trzeba umrzeć, aby rozważyć to, co chcesz zrobić; Możesz zacząć teraz.

Jak spędzasz większość swojego wolnego czasu i dlaczego?

Jednym z najczęstszych wymówek ludzi, aby nie robić nic nowego, jest to, że „nie mają czasu”. Jeśli jednak zbadamy ich nawyki, przez większość czasu zdamy sobie sprawę, że spędzają godziny przed telewizją lub żeglując bez celów online. Zadbaj pytanie: jak możesz lepiej wykorzystać ten wolny czas?

Co sprawia, że ​​jesteś najbardziej?

Eksperci twierdzą, że strach wskazuje na następny krok. Jeśli coś cię przeraża, zadaj sobie pytanie; i posadź, co uniemożliwia robienie tego strachu i jak możesz się pozbyć swojej domeny.

Kim naprawdę jesteś? Bez użycia imienia lub zawodu, jak opisałbyś siebie, gdybyś musiał pisać o sobie?

Jednym z najbardziej skomplikowanych pytań, na które należy odpowiedzieć, jest to, kim naprawdę jesteś. Zwykle pozwalamy sobie na oznaczeni przez resztę, na podstawie tego, co zwykle robimy; Ale przy wielu okazjach tak naprawdę nas nie reprezentuje.

Jak naprawdę byś opisał siebie i co możesz zrobić, aby wyglądać jak ten opis trochę coraz bardziej?

Co zamierzasz zrobić jutro, aby zbliżyć się do swoich marzeń?

Najpotężniejsze pytania to te, które prowadzą działanie. Refleksja jest bardzo przydatna, ale ogólnie refleksje, których nie towarzyszy zmiany w naszym życiu, nie są krótkie. Co chciałbyś zmienić w krótkim okresie i co możesz zrobić realistycznie, że zbliżasz cię do tego?

Co sprawia, że ​​osoba jest piękna?

Są tacy, którzy wybierają fizyka, co można zobaczyć, „wyczuwalne”, ale czy to naprawdę czyni osobę? Inni twierdzą, że piękno pochodzi od wewnątrz.

Wiele razy daje się nam to, co jest widziane i ignoruj ​​to, co przesyła nam drugi, tej energii. Piękna twarz nie określa, że ​​osoba jest piękna, która jest subiektywna. Piękno jest inne dla każdej osoby.

W jakim wieku byś przypisał, gdybyś nie wiedział, ile lat jesteś?

Z pewnością spotkałeś się w pewnym momencie życia z ludźmi, którzy nie pojawiają się w swoim wieku lub którzy to robią, ale że ich osobowość pokazuje, że są młodsi lub starsi.

Nie jest to związane z samym wiekiem chronologicznym, ale z tym, jak ludzie się czują. Jest dosłownie postawą.

Jeśli zastanowiłeś się nad tym, być może pytałeś się o doświadczenia, których nie żyjesz i prawdopodobnie trudniej jest wykonać przybycie lat.

Wierzysz w miłość? Czy uważasz miłość do transformacji?

Nie ma to nic wspólnego z romantycznym, platonicznym ani pierwszym widokiem, ale miłością jako uczuciem, jako najbardziej fundamentalnej wartości człowieka.

Może ci służyć: ciała NISSL: struktura, funkcje i zmiany

Dla każdej osoby znaczenie miłości jest inne, ale aby zrobić przybliżenie, można zauważyć, że jest to, że coś niematerialne sprawia, że ​​czujemy się dobrze, wzmacniane, jednoczy drugie i zbliża nas do czynienia dobra.

Czy odzwierciedlałeś tego rodzaju miłość?

Jak reagujesz na to, co mówią o tobie inni?

Istnieją dwa sposoby odpowiedzi na to, co mówią o nas inni; reaktywnie lub proaktywnie.

Odpowiadasz, gdy odpowiadasz, osądy innych nie określają, kim jesteśmy jak ludzie.

Czy identyfikujesz się z bohaterem lub złoczyńcą?

Przy niezliczonych okazjach masz tendencję do idealizacji bohatera i umniejszania złoczyńcy. Jeśli zadałeś sobie pytanie, w pewnym czasie nie ma nic złego w odpowiedzi, że jesteś złoczyńcą.

Nie jest to również właściwa odpowiedź, gdy wybierasz tylko bohatera, każda osoba może być jedną lub drugą w zależności od etapu swojego życia, w którym jest.

Czy twoje szczęście zależy od tego, gdzie teraz jesteś?

Dla niektórych ludzi szczęście jest osiągane, gdy mamy wymarzoną pracę, kiedy udaje nam się zatwierdzić karierę lub inne szkolenie, lub gdy osoba uważana za „idealną” dociera do naszego życia.

Dla innych szczęście zależy od pieniędzy, sukcesów zawodowych lub uzyskania innych rodzajów celów.

Według ekspertów z psychologii pozytywnej, przez większość czasu ludzie nadal nie są szczęśliwi, gdy dostają to, czego tak bardzo chcieli. Przeciwnie, szczęście zależałoby od minimum stabilności ekonomicznej i dobrych relacji osobistych.

Czy los jest naprawdę lub określa nasze działania?

Wiele jest napisane o predestynacji. Chociaż nie jest to coś, co nie jest pewne, fakt, że refleksje na temat losu mogą wskazywać, że potrzebujesz zmiany w swoim życiu, w swoim sposobie myślenia i, dlaczego nie, nawet w twoim sposobie radzenia sobie z resztą.

Którą opcję uważasz za gorszą? Czy nie wypróbowałeś lub nie próbowałeś?

Czasami przestajemy robić rzeczy ze strachu przed błędami, z konsekwencji, które przyniosłyby nam te rzeczy lub z wielu innych powodów.

Próbowanie tego zabierze cię od wątpliwości, które mogą pojawić się w tym, co mogło się stać na wypadek, gdybyś nie zrobił tego, co chcesz.

Gdybyś mógł poznać swoją przyszłość, czy odważyłbyś się cię poznać?

Jest to ściśle związane z ideą przeznaczenia, wiedząc, co przyniesie nam przyszłość, może być bardzo interesujące i zachęcające.

Chociaż wręcz przeciwnie, możemy wpaść na coś, co nie jest dla naszych upodobań, w połączeniu z iluzją do robienia rzeczy i osiągnięcie celów byłoby całkowicie wysiedlone.  Ponadto wiedza o tym, co się stanie, może zmienić przebieg wydarzeń.

Ile z tego, czego naprawdę potrzebujesz?

Jest to pytanie związane z tymi lukami, że ludzie próbują wypełnić je rzeczami materialnymi, albo przez przymus, albo dlatego, że ulegają wymaganiom konsumpcji, które promuje rynek towarów i usług w dzisiejszym społeczeństwie.

Potrzebujesz tego, czy po prostu chcesz?

Czy robisz to, co pasjonujesz się?

Po pierwsze, wiesz, o czym jesteś pasjonat? Jeśli masz już odpowiedź na to pytanie, świetnie! Ale czy to ćwiczysz? Aby wiedzieć, że będziesz musiał sprawdzić, czy cię to wypełni, podoba ci się i motywuje.

Jeśli trzy warunki zostaną spełnione, jesteś jednym z szczęśliwych, którzy robią to, co pasjonują.

Czy uważasz, że czegoś brakuje w dzisiejszym społeczeństwie? Co jest?

Społeczeństwo ma cnoty i wady, biorąc pod uwagę, że to pytanie pokaże, co uważasz za cenne, a także może poprowadzić cię do refleksji nad sposobami ich wdrożenia.

Czy istnieje wieczność?

Często w życiu stwierdza się, że rzeczy, sny, cele i sytuacje mają początek i koniec, w tym nawet nasze własne istnienie.

Chociaż niektóre religie podnoszą ideę ważności, jest to pytanie, które jest zawsze obecne w naszych myślach.

Do tej pory najważniejsza lekcja, której nauczyło cię życie?

Z pewnością narysowałeś wiele przeszkód, aby dotrzeć do miejsca, w którym jesteś teraz i być tym, którym jesteś teraz. Jest również bardzo możliwe, że niektóre z nich nie były łatwe do pokonania.

Doświadczenia są zawsze indywidualne i w tej podróży jest całkiem prawdopodobne, że uczenie się tam było. Czego się nauczyłeś?

Jak myślisz, jakie byłyby trzy słowa, których inni użyliby, aby cię zdefiniować?

Że odpowiedź na to pytanie nie boi się cię, być może te słowa są tylko odzwierciedleniem tego, co widzą inni, ale nie wiedzą.

Z drugiej strony, aby wiedzieć, jak jesteśmy, nasze słabości, mogą służyć do nich i przekształcić je w mocne strony.

Czy jesteś typem przyjaciela, którego chciałbyś mieć?

Kolejne pytanie, które zaprasza do refleksji nad naszym sposobem działania przed innymi, ale zwłaszcza przed ludźmi, których wybieramy, bez bycia naszą rodziną: naszymi przyjaciółmi.

Czasami oczekujemy od innych dużo, nie zatrzymując się, aby myśleć, co oferujemy, jak się zachowujemy, lub jeśli jesteśmy kochani lub bezwarunkowe.

Może ci służyć: 27 gier mentalnych do ćwiczenia mózgu (dorośli i dzieci)

Jeśli spodziewasz się tych wszystkich rzeczy od znajomych, pozwól sobie to również podać.

Czy uważasz, że koniec usprawiedliwia media? Czy złamałbyś zasady wierności swoim zasadom?

Zawsze dobrze jest zastanowić się nad tym, co moglibyśmy zrobić, aby osiągnąć nasze najgłębsze pragnienia, biorąc pod uwagę takie czynniki, jak czas i wysiłek, których cele wymagają.

Musisz również pomyśleć, czy będziemy w stanie ustalić limity, czy nie, aby osiągnąć nasze cele.

Jaka jest twoja motywacja? Co sprawia, że ​​śledzisz codziennie?

Motywacja jest potężna, pozwala działaniom naszych kroków w celu osiągnięcia celów. Konieczne jest skontaktowanie się z naszą wolą i zastanowienie się nad tym, co nas kontynuuje, co nas zainteresowuje.

Czy czujesz, że coś cię napędza? Tam leży twoja motywacja.                  

Czy jest jakieś specjalne wspomnienie twojego dzieciństwa? Co sprawia, że ​​to ceniasz?

Jest powiedzenie, które mówi: „Pamiętaj, że znów żyć”. Kiedy pamiętamy, odtwarzamy odczucia i uczucia, których doświadczamy w przeszłości.

To miłe, gdy te wspomnienia są farbowane z radości, ponieważ wracanie tam zawsze jest satysfakcjonujące.  

Czy wychodzisz na to, co możesz teraz zrobić?

Czasami jesteśmy w stałym podejściu do odkładania rzeczy, zadań, obowiązków, stawiania wymówek na to.

Kiedy tak się dzieje, najwygodniejsze jest ponowne ponowne ponowne sprawdzenie tego, co nas motywuje i pasjonuje.

Czy chciałbyś być bogaty i sławny w zamian za 15 lat w oczekiwaniu życia?

Ludzie mają oczekiwaną długość życia określoną przez nasze geny, styl życia, zawód, warunki środowiskowe, między innymi. Jednak nie wiemy, ile lat będziemy żyć.

Gdyby to było coś, co możesz wybrać lub zdecydować, czy warto wymienić 15 lat na sławę i pieniądze?

Czy jest coś, co jesteś dumny?

Nie ma znaczenia, czy dotyczy rzeczy materialnej, dla sytuacji, którą pokonałeś, czy przez specjalną osobę w twoim życiu.

Bez względu na to, co o tym myślą inni, czując się dumny, stawia cię w stanie radości.

Czy znajdziesz satysfakcję uczenia się?

Uczenie się jest działaniem życia, które kończy się tylko naszym istnieniem. Wszystkie sytuacje, ludzie, emocje, okoliczności uczą nas czegoś w danym momencie. Czy lubisz uczyć się od innych?

Czego nauczyłeś się z swoich porażek?

Niektórzy twierdzą, że porażka daje nam również lekcje i że aby osiągnąć sukces, należy przejść pierwszą porażkę.

Niepowodzenie zapewnia narzędzia, które pozwalają nam ocenić nasze działania i kroki, które podejmujemy, aby osiągnąć nasze cele.

Nie marnuj awarii, ważne jest, aby zastanowić się nad tym, czego nauczyłeś się odnieść sukces w następnej próbie.

Czy jest coś, co budzi twoją ciekawość?

Czy jest coś, co budzi twoje pragnienie uczenia się, poznania, eksperymentowania? Ludzka istota i wiele gatunków zwierząt są dociekliwe z natury, to znaczy ciekawy. Ale należy to również rozpoznać, gdy coś nie dotyczy ani nie ubiegające się.

Wiedz, co budzi twoją ciekawość, pozwala ci odkryć rzeczy. Więc będziesz cieszyć się więcej, zdobyjesz więcej wiedzy i poprawisz się w tym.

Czy masz powody, aby czuć się wdzięcznym?

Każdego dnia istnieją powody, dla których bądź wdzięczny. Pomyśl o tym przez chwilę, z pewnością jesteś w lepszych warunkach niż inni ludzie.

Dziękuję za to, co masz, za to, kim jesteś, ponieważ możesz poczuć i refleksować. Za prosty fakt bycia żywym.

Z drugiej strony, czuj się wdzięczny. Nie możesz być wdzięczny, a jednocześnie smutny.

Czy możesz wymienić trzy wspaniałe rzeczy, które przydarzyły się ci dzisiaj?

Kiedy myślisz o swoim dniu, albo dlatego, że jesteś nudny, albo dlatego, że coś nie poszło zgodnie z oczekiwaniami, spróbuj zadać ci to pytanie, ponieważ przypomina ci piękno, w którym jesteś.

Kiedy ostatnio byłeś świadomy swojego oddechu?

Dynamika społeczeństwa czasami „odłącz” nieświadomie od tego, co czujemy, idziemy jak w „automatycznym”.

Właśnie dlatego bardzo prawdopodobne jest, że stracimy pojęcie, kiedy po raz ostatni poświęciliśmy chwilę, by głęboko oddychać i uciszyć podmuch myśli.

Co możesz sobie zaoferować, które zwiększają radość w innych?

Dobrze żyjące życie to życie, które sprawia, że ​​się uśmiechasz, gdy patrzysz wstecz. Ostatecznie celem życia jest przydatne i poprawy szczęścia innych.

Im bardziej przepełniamy się szczęściem i jesteśmy bardziej zadowoleni z siebie, tym bardziej możemy przekazywać naszą miłość i radość innym. Wypełnij się radością, aby wzbogacić życie otaczających cię.

Jeśli chodzi o twoje obawy, ktoś stał się rzeczywistością?

Strach jest uczuciem niepokoju związanego z oczekiwaniem wydarzenia lub doświadczenia, które wyobrażamy sobie. Jest nieprzyjemny, ale unika się lekkomyślnie.

Większość okazji wyobrażamy sobie najgorszy możliwy scenariusz, w którym sytuacja może się skończyć, jesteś jednym z tych, którzy wyobrażają sobie najgorsze? Co sobie wyobrażasz? Jeśli odpowiedź na ostatnie pytanie brzmi „nie”, możesz zmierzyć się z bezpodstawnym strachem.

Interesujące tematy

Lista otwartych pytań 

Pytania, aby poznać kogoś lepszego

Frazy do myślenia i refleksji

Frazy filozofów