10 konsekwencji sieci społecznościowych dla młodych ludzi i dorosłych

Sieci społecznościowe stały się niezbędną częścią naszego życia. Praktycznie każdy ma co najmniej jedno konto na jednej z najpopularniejszych platform, takich jak Twitter, Instagram lub Facebook. Jednak według ekspertów konsekwencje sieci społecznościowych mogą stać się wyjątkowo negatywne.

Chociaż początkowo mogą wydawać się stosunkowo nieszkodliwe, prawda jest taka, że ​​dalsze korzystanie z tych usług ma bardzo negatywne skutki na poziomie psychologicznym i emocjonalnym. Nawet przy umiarkowanym stosowaniu zaobserwowano niektóre stosunkowo ważne problemy; A w najbardziej ekstremalnych przypadkach możliwe jest, że pojawiają się poważne uzależnienia.

Konsekwencje sieci społecznościowych, gdy ich użycie staje się nadmierne, mogą wpływać na praktycznie wszystkie obszary życia i bardzo różnorodne starzejące się ludzie. Ogólnie uważamy, że te platformy mogą być szkodliwe tylko dla najmłodszych, ale prawda jest taka, że ​​mogą mieć wpływ na dorosłych.

Do dziś dochodzenia są nadal przeprowadzane w zakresie wszystkich możliwych konsekwencji sieci społecznościowych i uzależnienia od nich. Jednak w tym artykule zobaczymy niektóre sposoby, w jakie nadużycie tych platform do codziennego życia ludzi najbardziej wpływa.

Lista konsekwencji sieci społecznościowych

1- Niska samoocena

Większość ekspertów zgadza się, że jedną z najczęstszych konsekwencji nadużycia sieci społecznościowych jest spadek samooceny. Większość użytkowników, którzy spędzają dużo czasu dziennie na jednej z tych platform, twierdzi, że czuje się poniżej średniej w większości aspektów.

O czym to jest? Niektórzy badacze uważają, że charakter sieci społecznościowych zachęca użytkowników do dokonywania nierealistycznych i szalonych porównań. Większość publikacji wykonanych na tych platformach jest zaprojektowana tak, aby pokazać najlepszą twarz każdej osoby, więc podczas obserwowania profilu innych użytkowników stajemy się złym pojęciem o ich codziennym dniu.

W rezultacie, gdy porównujemy nasze codzienne życie z tym, co widzimy w sieciach społecznościowych innych ludzi, nieuniknione jest myślenie, że coś jest nie tak z naszą rutyną lub że w jakiś sposób przeprowadzimy istnienie poniżej średniej. W dłuższej perspektywie znacząco wpływa to na naszą samoocenę.

2- strach przed czymś pominiętym (FOMO)

Termin „fomo” jest często używany w anglopartlantes (fomo ”(fomer” (Strach przed przegapieniem) w celu odniesienia do lęku wynikającego z tego, że inni ludzie bawią się lub wykonywali interesujące zajęcia, gdy jesteśmy zajęci rutynowymi i nieatrakcyjnymi czynnościami.

Może ci służyć: różnice między mężczyznami i kobietami (fizycznymi i psychologicznymi)

„Strach przed brakiem czegoś” byłby zatem nieprzyjemnym stanem emocjonalnym spowodowanym ponownie przez porównania między tym, co widzimy w ciągu dnia, a tym, co postrzegamy, że inni ludzie robią podczas ich codziennego życia. Ogólnie rzecz biorąc, najbardziej wyraźną konsekwencją jest pojawienie się lęku i negatywnych myśli na temat ich własnego istnienia.

3- Niemożność korzystania z innych zajęć

Liczne badania w dziedzinie neurologii wykazały bardzo zaskakujący aspekt sieci społecznościowych: na poziomie mózgu powtarzające się użycie tych platform i zastosowań jest niezwykle podobne do spożywania niektórych szczególnie uzależniających leków.

I, jak udowodnili eksperci, niektóre elementy sieci społecznościowych mają zdolność uwalniania dużych ilości endorfin w naszym mózgu. Substancje te sprawiają, że czujemy się bardzo tymczasowo, ale są bardzo uzależniające i potrzebujemy wyższej dawki, aby doświadczyć tego samego uczucia dobrego samopoczucia.

Kiedy osoba nadużywa się na zbyt długie sieci społecznościowe, jego mózg staje się odporny na endorfiny, a dawki, które może osiągnąć dzięki codziennym czynnościom. Z tego powodu wszystko, co wcześniej zapewniło przyjemność, przestaje mu to dawać, co powoduje, że rozwija się jeszcze poważniejsze uzależnienie.

4- Problemy ze snem

Wzorce odpoczynku są jednym z najbardziej dotkniętych elementów są widoczne przez nadużycie sieci społecznościowych. Wynika to z kilku powodów, które ogólnie się uzupełniają i robią coraz poważniejszy problem.

Z jednej strony od dawna wiadomo, że użycie niebieskich ekranów światła, takich jak telefony komórkowe i komputery, ma bardzo negatywny wpływ na hormonalną regulację cyklu snu. To światło zakłóca generowanie melatoniny, substancję odpowiedzialną za zapewnienie nam głębokiego snu i pozwalającym nam odpocząć.

Z drugiej strony uzależniający charakter sieci społecznościowych powoduje, że większość użytkowników spędza wiele godzin przed ekranami, dzięki czemu godziny odejmują godziny od nocnego odpoczynku. To, dodane do najgorszej jakości marzenia, może mieć bardzo negatywne konsekwencje.

5- CyberCas

Sieci społecznościowe to platformy, na których bardzo łatwo jest ukryć swoją tożsamość i działać negatywnie bez cierpienia żadnych konsekwencji. Z tego powodu istnienie wirtualnych przypadków nękania, które mogą powodować równe poważne problemy jak zastraszanie fizyczny.

Może ci służyć: zajęcia dla dzieci ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi

Ten problem jest szczególnie ważny w przypadku nastolatków i młodych dorosłych, ale prawda jest taka, że ​​zaczyna się również występować wśród osób starszych. Konsekwencje cyberprzemocy mogą obejmować elementy takie jak depresja, lęk, izolacja społeczna, a nawet próby samobójcze.

6- Zmiany apetyczne

Prawdopodobnie jednym z najbardziej osobliwych skutków nadużycia sieci społecznościowych jest to, że mogą one zmieniać apetyt i powodować bardzo wysoki poziom głodu u osób, które z nich korzystają codziennie. Jednocześnie zwiększają chęć spożywania śmieciowego jedzenia, co może zagrozić zdrowiu użytkowników.

Ale dlaczego tak się dzieje? Według badań w tym względzie narażenie na apetyczne zdjęcia żywności użytkownicy odczuwają większą chęć jedzenia, co sztucznie zwiększa ich głód i może ostatecznie prowadzić do problemów z wagą lub zdrowia.

7- Wzrost wydatków

Innym z najbardziej dotkniętych obszarów jest widoczne przez nadużycie sieci społecznościowych, jest finanse osobiste. Jak ma to miejsce w przypadku żywności, użytkownicy tych platform są stale narażeni na reklamy, publikacje i wiadomości, które prowadzą ich do wydawania większej liczby produktów i działań płatniczych.

Efekt ten występuje zarówno bezpośrednio, jak i pośrednio. Na przykład reklamy w mediach społecznościowych mogą sprawić, że kupujemy obiekty, których nie potrzebujemy, ale zwróciliśmy naszą uwagę; Ale publikacje na temat stylu życia ludzi o najwyższym poziomie dochodów, jaki możemy również obudzić naszą chęć zakupu i wydawania.

8- pojawienie się irracjonalnych przekonań

Jedną z głównych zalet sieci społecznościowych jest to, że pozwalają nam być powiązani z innymi ludźmi, którzy myślą jak my i podzielają nasze zainteresowania. Jednak, podobnie jak w przypadku wielu innych aspektów, może to stać się problemem w niektórych sytuacjach.

I to dlatego, że wiele osób unika obserwowania użytkowników, którzy mają różne opinie od swoich własnych, tworząc tak zwany „efekt komnaty ekologicznej”. W dłuższej perspektywie zapobiega to kontrastowi z własnymi pomysłami i może generować zniekształconą wizję rzeczywistości, która może przynieść wiele problemów i ostatecznie powodować wysoki poziom nietolerancji.

Może ci służyć: studnia społeczno -afektywna: cechy, nastolatki i zasoby

9- Trudności w utrzymaniu relacji

Wiele konsekwencji sieci społecznościowych, które już widzieliśmy, ma niezwykle negatywny wpływ na nasze osobiste relacje, zarówno przyjaźń, jak i tych z pary. W rzeczywistości prawie wszystkie dochodzenia w tym względzie sugerują, że obszar ten jest jednym z najbardziej dotkniętych nadużywaniem tych platform.

Z jednej strony wspomniany „strach przed zagubieniem” prowadzi wielu ludzi do ciągłego porównania ich obecnych relacji, z którymi według innych osób w oparciu o ich cyfrowe publikacje. Niestety, żaden intymny związek nie jest doskonały, więc te porównania zwykle generują konflikty, lęk i dyskomfort.

Oprócz tego ciągłe korzystanie z sieci społecznościowych i ich uzależnienia może prowadzić do mniej czasu na spędzenie go z naszymi bliskimi; I że w kilku chwilach poświęcamy więcej, aby zwrócić im uwagę i czuć się mniej stymulowani ich obecnością.

10- Depresja i lęk

W najpoważniejszych przypadkach uzależnienia od sieci społecznościowych kończą się naprawdę poważne zaburzenia psychiczne. Najczęstsze to depresja i uogólniony lęk, dwie choroby, które wpływają na wszystkie obszary życia ludzi, którzy je cierpią i które mogą być bardzo skomplikowane w leczeniu.

Wniosek

Jeśli są one stosowane prawidłowo, sieci społecznościowe nie muszą być szczególnie problematyczne; Ale ze względu na niektóre z jego cech bardzo łatwo je nadużyć.

Dlatego ważne jest, abyśmy zostali należycie poinformowani o tym, jakie są ich niebezpieczeństwa i że staramy się unikać najbardziej szkodliwych konsekwencji jego użycia.

Bibliografia

1. „7 negatywnych skutków mediów społecznościowych na osoby i użytkowników”: skorzystaj z. Źródło: 30 czerwca 2020 r. Z użycia: Makeuseof.com.
2. „Wpływ mediów społecznościowych na zdrowie psychiczne” w: Wyłącz. Źródło: 30 czerwca 2020 r. Od Spun Out: Spunout.tj.
3. „Jak korzystanie z mediów społecznościowych wpływa na nastolatków” w: Dziecięcy umysł. Pobrano: 30 czerwca 2020 r. Z Child Mind: Childmind.org.
4. „Czy media społecznościowe są dla ciebie złe? Dowody i niewiadome ”w: BBC. Źródło: 30 czerwca 2020: BBC.com.
5. „10 Ukryty negatywny wpływ mediów społecznościowych na twój mózg”: Zdrowy. Pobrano: 30 czerwca 2020 r. Z zdrowego:.com.