Porzucenie emocjonalne, co jest, znaki i rozwiązania

On Porzucenie emocjonalne To jest jak brak uwagi na potrzeby emocjonalne dzieci, młodzieży lub dorosłych. Jest to brak reakcji na wyrażenia emocjonalne (uśmiechy, okrzyki) i zachowania przybliżenia lub interakcji, które ludzie zaczynają.

Na przykład możliwe jest, że dziewczyna nieustannie wykazuje smutek lub próbuje w jakiś sposób zwrócić uwagę, ale ojciec/matka nie zwraca uwagi, ponieważ jest zainteresowana innymi rzeczami.

W przeciwieństwie do zaniedbania lub wykorzystywania fizycznego, porzucenie emocjonalne nie pozostawia obserwowalnego znaku, a zatem trudno jest zidentyfikować. Zjawisko to jest niestety ignorowane wielokrotnie, a ci, którzy cierpią w ciszy, cierpią. Często ci ludzie czują, że ich emocje nie są ważne i muszą je zamknąć.

Emocjonalne porzucenie można również ćwiczyć z bardzo dobrymi intencjami motywującymi: jak zapewnić, że dzieci są najlepsze w szkole lub wyróżniać się w sporcie. W rzeczywistości porzucenie emocjonalne może przybierać wiele form, od nałożenia przesadnie wysokich oczekiwań dla dzieci, aby wyśmiewać lub zignorować ich opinie.

[TOC]

Rodzaje emocjonalnego porzucenia

Porzucenie to pasywne nadużycie, które może być całkowite lub częściowe:

Bierni rodzice, którzy porzucają emocjonalnie

Jest to najbardziej ekstremalny przypadek i jest to ciągły brak reakcji na próby afektywnej interakcji dzieci. Dzieje się to szybko i powoduje bardzo poważne zaburzenia u dzieci.

Rodzice, którzy sprawują zaniedbanie w opiece psychicznej

W takim przypadku istnieją zarówno niedociągnięcia częściowych reakcji na potrzeby emocjonalne dzieci, jak i niezgodne reakcje na nie. W ten sposób generowane jest nadzór nad ochroną, stymulacją i wsparciem.

Zachowania rodziców, które powodują emocjonalne porzucenie

Zachowania te zachęcają do emocjonalnego porzucenia dzieci:

- Brak pieszczot lub zapobieganie oznakom miłości.

- Nie baw się z dziećmi.

- Upadnie maluch, gdy płacze lub okazuje radość.

- Rodzice, którzy tłumią swoje uczucia i nie ma odpowiedniej komunikacji.

- Obojętność na każdy nastrój dziecka.

- Brak wsparcia, wartości i uwagi na potrzeby dziecka, ignorując ich obawy lub zainteresowania.

Emocjonalnie porzucone dzieci podpisze

-Problemy z identyfikacją i zrozumieniem własnych emocji i emocji

Kiedy widzimy, że dana osoba ma problemy z wyrażeniem tego, jak się czuje (na przykład, wydaje się niecierpliwe, gdy zdarzyło się nieszczęście), może to być znak, że doznał emocjonalnego porzucenia. Dzieje się tak, ponieważ jako dziecko, kiedy wyraził to, co według niego zawstydzono, w sprzeczności lub, po prostu, zignorowane.

Tak więc osoba uczy się ukrywać to, co czuje do tego stopnia, że ​​nawet jeśli chce wyrazić swoje emocje, nie jest w stanie. Głównie dlatego, że kiedy czuje coś, nie wie dokładnie, co go umieściła etykieta emocjonalna i dlaczego tak się czuje.

Nie poświęca czasu ani uwagi na ich emocje ani emocji (jak ich rodzice) i wydaje się to nie jest negatywne, ale może to narazić nasze zdrowie psychiczne. Ponieważ jeśli uczucia nie są wyrażone, nie eliminujemy ich, pozostają one tylko ukryte i nierozwiązane.

Wiadomo, że zakłócenie negatywnych emocji przez długi czas pojawia się prawdopodobnie zaburzenia lęku, depresji i objawów. Ta ostatnia oznacza demonstracje w zdrowiu (takich jak Dolores), które nie mają przyczyny fizycznej, ale są odzwierciedleniem konfliktów psychologicznych.

Jak to rozwiązać

Ideałem do rozwiązania tego jest praca emocji. Zadasz sobie pytanie: „Czy emocje można trenować?„Oczywiście poprzez rozwój inteligencji emocjonalnej.

Może ci służyć: dynamika wartości dla dzieci i dorosłych

Ta koncepcja implikuje zdolność odczuwania, rozumienia, zarządzania i zmiany własnego nastroju. A także wykrywanie, zrozumienie i reagowanie na emocje innych.

Niektóre zajęcia dla dzieci, które sprzyjają inteligencji emocjonalnej, to naśladowanie nastrojów, narysuj mimikę, które wskazują na niektóre emocje, muzykę lub filmy. 

W przypadku dorosłych można użyć umiejętności emocjonalnej lub poszerzyć zakres istniejących emocji, co powoduje, że użyjesz większej liczby etykiet, aby określić, jak się czujesz. Praca umiejętności społecznych i technicznych, aby być asertywnym z innymi lub ćwiczenia relaksacyjne to niektóre artykuły, które mogą Ci pomóc. 

-Trudności w zaufaniu innym

Nic dziwnego, że ci ludzie wcale nie czują się komfortowo z innymi, a mniej na poziomie emocjonalnym lub afektywnym. Boją się wrażliwych lub okazują uczucia lub gniewu.

Dzieje się tak, ponieważ w przeszłości nie zostali nagrodzeni (lub zostali ukarani), gdy wyrazili swoje uczucia. Dlatego obawiają się obecnie, że inni odrzucają swoje oznaki uczuć i robią to samo, co zrobili ich rodzice: kpią, zminimalizuj lub ignorują swoje emocjonalne wyrażenia.

To przekłada się na nieufność do innych, w towarzystwie poczucia samotności, ponieważ nie mają nikogo, kto mógłby „otworzyć” i czy sami całkowicie.

Jak to rozwiązać

Nie musisz bać się dzielić uczuć z innymi. Możesz zacząć od bliższych ludzi i prostszych lub bardziej pozytywnych emocji, codziennie próbując wyrażać coś szczerego z treścią emocjonalną.

Idealnym do tego jest wybór ludzi, którzy już otwierają się emocjonalnie z tobą i ufają ci, i stopniowo tracą strach przed wyrażaniem się innym.

To jest dobre. Z pewnością reakcja jest pozytywna i że wyraża to, co się czuje.

Powszechnie wiadomo, że kiedy rozmawiamy o naszych emocjach z innymi.

Innym sposobem nauki zaufania innym jest praca nad sobą: zwiększenie naszego bezpieczeństwa i samooceny, przyjmowanie własnej wartości.

-Nieważne uczucie: „Coś nie idzie dobrze”

Większość z tych osób osiąga etap dla dorosłych bez wielu konfliktów. Jednak w końcu czują się inni od innych ludzi i zauważają, że jest coś, co nie działa dobrze z sobą, ale nie wiedzą, jak z pewnością.

Czują się na stałe puste, mimo że wszystko ma się dobrze. W rzeczywistości wielu z tych osób ma tendencję do rozwijania uzależniających zachowań, aby czuć się lepiej, takie jak uzależnienie od żywności, praca, zakupy ... a także alkohol i inne narkotyki.

Jak to rozwiązać

Najpierw bądź świadomy problemu. Znajdź pochodzenie, wiedz, co się dzieje i dlaczego. Pierwszym krokiem jest uznanie, że istniało emocjonalne porzucenie i próba zidentyfikowania w przeszłości zachowania porzucenia, które ćwiczyli rodzice.

W ten sposób osoba będzie przygotowana do stawienia czoła problemowi i poszukiwania rozwiązania. Najlepiej jest iść na terapię, próbując.

-Niska samoocena i niepewność

Dzieje się tak, ponieważ osoby, które zostały porzucone emocjonalnie, zakładały, że ich nastroje nie mają wartości. Coś tak ważnego z nas, że nie możemy oddzielić się od naszej osoby, na przykład emocje, nie może być zamknięte ani wyśmiewane.

Może ci służyć: Anna Freud: biografia, teorie, mechanizmy obronne, prace

To ostatecznie powoduje poważny wpływ na naszą samokontroję, wzmacniając następujące przekonania: „To, jak się czuję, nie jest ważne dla innych, że część mnie nie jest ważna” i „Nie zasługuję na to, aby inni słuchali lub byli zainteresowani moimi emocje ”(ponieważ ich postacie przywiązania tego nie zrobiły).

Jak to rozwiązać

Oprócz rozpoznania problemu, musimy starać. Uważaj, że jest cenny, cokolwiek się stanie, i że ich emocje są warte uwolnienia.

Pamiętaj o naszych cechach, cnotach i osiągnięciach i przestań robić rzeczy, aby zadowolić inne rekomendacje.

-Nadmierna opieka

Kolejnym bardzo częstym manifestacją, które znajdujemy, są stałe wezwania uwagi, które są odzwierciedlone w nadmiernych roszczeniach i ciągłych wyrażeniach otrzymywania czegoś od innych. Zwykle proszą o rzeczy, które sugerują przywiązanie i poświęcenie, nawet jeśli jest to symbolicznie.

Na przykład, jeśli są dziećmi, mogą poprosić rodziców, aby kupili im określoną zabawkę lub dokonać psot, które powodują reakcję. Pokazują również tendencję do tworzenia historii fantasy, w której jest bohaterem, „bohaterem”.

Na etapie dla dorosłych będzie to obserwowane w chęci wyróżnienia się na innych, trzeba być wysłuchanym lub wyglądem, lub ustanowieniu zależnych i toksycznych relacji.

Dzieje się tak, ponieważ będą potrzebować jednej osoby, aby ocenić wszystkie swoje potrzeby i wypełnić emocjonalną pustkę, wciąż nierozwiązaną.

Jak to rozwiązać

Rozwiązaniem jest poczucie potężnego dla siebie, zdobycie samokontroli, założenie, że jesteś w stanie robić wielkie rzeczy bez konieczności zatwierdzenia innych.

Możesz zacząć spędzać czas fanom swojego dzieciństwa lub nauczyć się czegoś nowego, starać się robić więcej rzeczy sam, mieć swój świat i zainteresowania; I oczywiście ustanawiaj zdrowe relacje.

-Wysokie pragnienie perfekcjonizmu

Razem z powyższym, osoby z emocjonalnym porzuceniem mogą wykazać przesadną potrzebę wygrania lub wyróżnienia między innymi.

Ten samodzielny i. Tak więc wierzą, że nic, co robią.

Inną możliwością jest to, że wielu z nich miało żądających rodziców, którzy odrzucili lub zapomnieli o swoich emocjach, aby nie zakłócać innych osiągnięć, takich jak naukowcy.

Jak to rozwiązać

Podstawową rzeczą jest poznanie siebie, akceptowanie swoich cnót i wad i uznanie, że doskonałość nie istnieje. Musisz zacząć widzieć pozytywne rzeczy, które osiągnął i które sięga codziennie.

-Brak empatii

Logiczne jest to, że jeśli w dzieciństwie nie byli z tobą empatyczni i nie spełnili twoich potrzeb afektywnych, gdy jesteś starszy, masz problemy z empatyką z innymi.

Są ludzie, którzy mogą stać się okrutni, ponieważ dorastali z myślą, że uczucia nie mają znaczenia.

Może to również wynikać z niezdolności do wykrycia, jak się czuje druga i działa zgodnie z ich stanem emocjonalnym. Dlatego przed innymi wydają się nie współczuć ani nie mają „lodu”. Wszystko naprawdę pochodzi z braku doświadczenia, ponieważ nigdy nie próbowali umieścić miejsca innego (ponieważ widzieli, że ich liczby przywiązania nie zrobiły tego z nim).

Może ci służyć: psychologia osobowości

Jak to rozwiązać

Szkolenie inteligencji emocjonalnej jest dobrym sposobem, oprócz pracy naszych umiejętności społecznych i nauki do aktywnego słuchania.

Możesz wykonywać ćwiczenia mentalne, aby wyobrazić sobie, co myśli druga osoba lub co zmotywowało go do robienia tego, co robi, nawet jeśli nie jest on zgodny z naszą opinią.

Problem tych ludzi nie polega na tym, że nie mają oni wczucia, ale nauczyli się „blokować” tę zdolność, którą wszyscy mamy w tle.

Krótko mówiąc, w takich przypadkach zaleca się poszukiwanie profesjonalnej pomocy, aby nas poprowadzić i motywować do rozwiązania emocjonalnego porzucenia.

W przypadku dzieci potrzebna jest psychoterapia rodzinna, w której zarówno dziecko, jak i ich rodzice muszą iść.

Rodzaje rodziców, którzy emocjonalnie porzucają swoje dzieci

Większość rodziców, którzy ćwiczą porzucenie emocjonalne, nie ma złych intencji. Zwykle wręcz przeciwnie, ale z powodów, które nie obejmują afektywnych potrzeb ich dzieci tak, jak powinny. Na przykład niektórzy doznali emocjonalnego porzucenia w przeszłości i nie rozwiązali go, więc nadal nie okazują uczuć innym.

Niektóre z rodzajów rodziców, którzy mogą spowodować to zjawisko u swoich dzieci, to:

Bardzo autorytarni rodzice

Są bardzo surowe w stosunku do zasad i mogą być niewrażliwe na reakcje emocjonalne swoich dzieci. Nagradzają tylko najmłodszych za posłuszne, ignorując kontakt afektywny lub pozostawiając go na tle. Niechętnie spędzają czas na słuchaniu i rozumieniu uczuć dzieci.

Narcystyczne rodzice

Zamierzają pokryć swoje potrzeby i spełniać swoje życzenia przez swoje dzieci, jakby były odzwierciedleniem siebie. Zatem preferencje lub uczucia dzieci nie mają znaczenia, nie biorą pod uwagę, patrzą tylko na to, jakie korzyści im.

Bardzo dopuszczalni rodzice

Nie ustanawiają ograniczeń dla swoich dzieci i nie dają im zbyt dużej niezależności. Nie jest to dla nich odpowiednie, ponieważ czują się zdezorientowani, jak czasami prowadzić swoje życie.

Nawet maluch nie wie, czy jego rodzice naprawdę są bardzo dopuszczalni, czy że wolność jest znakiem, że go ignorują i nie są zainteresowani jego samopoczuciem.

Perfekcjonistyczni rodzice

Zawsze widzą, co można poprawić, a co osiągają twoje dzieci, nigdy nie wystarczy. Zatem maluch uważa, że ​​może osiągnąć akceptację i miłość tylko poprzez odniesienie sukcesu we wszystkim, bez żadnej wartości, jak się czują lub czego potrzebują.

Nieobecni rodzice

Z kilku powodów, takich jak śmierć, choroba, separacja, praca, wycieczki itp. Nie są częścią życia swoich dzieci i rosną z innymi postaciami przywiązaniami, takimi jak bracia, dziadkowie lub niani.

Te dzieci po prostu nie mają możliwości połączenia emocjonalnego z rodzicami.

Nadopiekuńczy rodzice

Może to być sposób na emocjonalne porzucenie, aby albrować inicjatywę najmłodszych, stłumić je i ustawić bezsensowne obawy. Nadmierna ochrona kończy się przesuwaniem ich z rówieśników i uzależnienia od nich i niepewności.

Bibliografia

1. Porzucenie emocjonalne. (S.F.). Pobrano 16 września 2016 r. Z ASAPMI.
2. Bridiotti, Comín (2002) Podręcznik interwencji w wykorzystywaniu dzieci.
3. Summers, d. (18 lutego 2016 r.). Jak odebrać i nadmiernie. Uzyskane z Goodterapy.org.
4. Webb, J. (S.F.). Emocjonalne zaniedbanie dzieciństwa: śmiertelna wada. Pobrano 16 września 2016 r. Z Psychcentral.
5. Webb, J. (S.F.). Co to jest zaniedbanie emocjonalne dzieciństwo? Pobrano 16 września 2016 r. Od Dr. Jonice Webb.